Υγεία: Βάλε την φρέσκια σαλάτα στην καθημερινή διατροφή σου
Με μία σαλάτα τη μέρα αυξάνουμε την κατανάλωση λαχανικών και φρούτων και εφοδιαζόμαστε με αντιοξειδωτικά συστατικά, που θωρακίζουν την υγεία μας.
Με μία σαλάτα τη μέρα αυξάνουμε την κατανάλωση λαχανικών και φρούτων και εφοδιαζόμαστε με αντιοξειδωτικά συστατικά, που θωρακίζουν την υγεία μας.

Κι όμως, υπάρχει λύσει και να κάνεις οικονομία και να μην στερείσαι πράγματα κάθε μήνα. Απλά μάθε για τον κανόνα 5«/30/20».

Ολόκληρος ο χάρτης • Πώς διαμορφώνονται ανά Ασφαλιστικό Ταμείο και έτη ασφάλισης

Μήπως τελικά δεν έχουν δίκιο; Τι αποκάλυψε νέα έρευνα...

Λίγη ώρα πριν αρχίσει να ξεδιπλώνεται στη μικρή οθόνη ένας κόσμος αστείων και απρόβλεπτων καταστάσεων, οι πρωταγωνιστές της σειράς μίλησαν στην εκπομπή «Buongiorno» με τη Φαίη Σκορδά.
Το face mist θα γίνει το πιο απαραίτητο προϊόν στο νεσεσέρ σας.
Δεν χρειάζεται απαραίτητα να δουλέψεις πιο σκληρά, αλλά πιo στρατηγικά.
Μυθιστορήματα, βιβλία μυστηρίου ή young adult; Οι επιλογές είναι πολλές και οι έφηβοι θα τις λατρέψουν.
Αναλυτικά οι περιλήψεις των επεισοδίων «Η γη της ελιάς» που θα μεταδοθούν από τη Δευτέρα 14 έως και την Παρασκευή 18 Οκτωβρίου, στο MEGA.
Πρωτιά στους πίνακες τηλεθέασης σημείωσε το «Χαμογέλα και πάλι!» το Σάββατο 12 και την Κυριακή 13 Οκτωβρίου.
Η νέα δραματική σειρά του MEGA «Ταμπού» επιστρέφει σήμερα το βράδυ στις 23.20, με ένα συγκλονιστικό επεισόδιο.
Το «Save the Day» είναι το hack που κάνει θραύση στο TikTok και σου δείχνει πως να «σώσεις» μια δύσκολη μέρα.
Η εταιρεία βρίσκεται διαχρονικά δίπλα στη νέα γενιά, συμβάλλοντας με όλη της την ενέργεια στην εξέλιξη των νέων ανθρώπων.
Ένας χωρισμός τη δεκαετία του '80, «έριξε» τη σταρ του Χόλιγουντ Ελίζαμπεθ Τέιλορ στα παυσίπονα και το αλκοόλ, τρομοκρατώντας την οικογένειά της.
«Έχω παιδιά»; Τι θα δούμε στη νέα σειρά που θα κάνει πρεμιέρα απόψε στο MEGA.
Διάκριση, στο πλαίσιο της διεθνούς έκθεσης CPHI στο Μιλάνο
Τελικά το ποδήλατο εσωτερικού χώρου αποτελεί άσκηση δύο σε ένα;
Το καλοκαίρι έφυγε και μαζί του έφυγαν και οι υπερτροφές των θερινών μηνών. Αυτές ήρθαν τώρα και θα θωρακίσουμε την υγεία μας με ό,τι καλύτερο έχει να μας προσφέρει το φθινόπωρο.
ΠΑΣΟΚ - Ο δεύτερος κύκλος του Ν. Ανδρουλάκη • Τι συνεπάγεται η άνετη επανεκλογή του στην προεδρία του ΠΑΣΟΚ - Ολες οι εκτιμήσεις, τα παραλειπόμενα, και οι δηλώσεις
Οι παρακάτω απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τη μέρα σας ανανεωμένοι, με καλή διάθεση και ενέργεια στα ύψη.
Διασχίστε βουνά, ανεβείτε κορυφές και αποκομίστε σημαντικά οφέλη.
Τα όρια είναι απαραίτητα για μια υγιή και ισορροπημένη ζωή.
Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι ο εγκέφαλος μπορεί να επηρεάζεται από όσα κάναμε ακόμα και δεκαπέντε ημέρες πριν.
Όταν η Νάνα μιλούσε για τη Μούσχουρη. Η διεθνής Ελληνίδα έγινε 90 ετών.
Πώς είναι σήμερα τα θρυλικά supermodels της δεκαετίας του ’90, που έγραψαν τη δική τους ιστορία στον κόσμο της μόδας;
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442