Όλοι λένε ότι το περπάτημα κάνει καλό, τόσο στη σωματική όσο και στη ψυχική υγεία μας. Αυτές είναι οι αλλαγές που θα δείτε αν το βάλετε στο πρόγραμμά σας.
Το δεύτερο μέρος της δημοσκόπησης για το Βήμα – Δύο συναρπαστικές προσφορές & BHMAgazino
Μπορεί να μοιάζουν συνηθισμένες φράσεις, ωστόσο έχει αποδειχθεί ότι όσοι τις λένε πολύ συχνά ουσιαστικά σαμποτάρουν τον ίδιο τους τον εαυτό.
Μπορεί να μην το ήξερες αλλά το πλύσιμο πιάτων και η στιγμή που το κάνεις δείχνει πράγματα για τον χαρακτήρα σου.
Οι σχέσεις και η αγάπη δεν είναι κάτι εύκολο. Αλλά μια νέα έρευνα δείχνει ότι ο εγκέφαλός μας την αντιλαμβάνεται με αρκετούς διαφορετικούς τρόπους.
TA NEA - EΛΙΑΜΕΠ • Ειδικό ένθετο 16 σελίδων - Ο κόσμος το 2025
Τα συγκεκριμένα gadget προσφέρουν πολυάριθμα πλεονεκτήματα για τη βελτίωση της μαγειρικής σας εμπειρίας.
Το ημερολόγιο του Αρκά 2025 εξαντλήθηκε και επανακυκλοφορεί.
Ο χειμώνας έχει τα ωραία του, ωστόσο υπάρχουν και μερικά πράγματα που δεν τα θέλουμε. Ένα από αυτά είναι οι ιώσεις. Ακολουθούν κάποιοι τρόποι που θα μας βοηθήσουν να τα καταφέρουμε.
Τραπέζια, ποτά, γλυκά: καλά περάσαμε στις γιορτές αλλά μας έμεινε και ένα φούσκωμα και το στομάχι τιμωρεί. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τη δυσπεψία;
Όλοι οι άνθρωποι περνούν μια περίοδο της ζωής του, που για διαφορετικούς λόγους, το σεξ δεν αποτελεί προτεραιότητα. Τι να κάνεις αν έχεις μπει κι εσύ σε αυτή τη φάση;
Ασκηση - πρόκληση πριν την επίσκεψη Μητσοτάκη στην Αγκυρα • Από την επομένη των Φώτων (7 έως 16 Ιανουαρίου) αποφάσισε φέτος η Τουρκία να πραγματοποιήσει τη μεγαλύτερη αεροναυτική άσκησή της
Τι συμβαίνει όταν οι έφηβοι νιώθουν αποξενωμένοι από τη μάθηση; Δεν χρειάζονται περισσότερα ελεγκτικά μέτρα, αλλά να τους δίνονται ευκαιρίες να αναλαμβάνουν οι ίδιοι πρωτοβουλίες.
Για μια ακόμα χρονιά το MEGA απέδειξε ότι είναι η κορυφαία αξία στην ενημέρωση.
Αυτά τα θρεπτικά προϊόντα για τα χείλη έχουν βάση λαδιού που αφήνει στα χείλη το τελείωμα ενός lip gloss και τα ενυδατικά οφέλη ενός lip balm.
To MEGA πρωταγωνίστησε στους πίνακες τηλεθέασης καθ’ όλη τη διάρκεια του 2024.
Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι, λίγο πριν φύγει μια χρονιά, βάζουν στόχους για την επόμενη: τα γνωστά σε όλους μας resolutions. Ωστόσο, σχεδόν ποτέ δεν τους τηρούμε ή τους πιάνουμε. Τελικά, τι κάνουμε λάθος;
Το 2025 μπήκε και μαζί του έφερε και 25 τάσεις, νέες και πιο ευεργετικές, για ευεξία.
«Πώς ζει κάποιος μέχρι τα 100;». Γερμανός δημοσιογράφος ψάχνει τα μυστικά της μακροζωίας στην Ικαρία.
Η κυβέρνηση μπροστά στο 2025
Οι περισσότεροι μέσα στις γιορτές δεν αποφεύγουμε τις υπερβολές - ειδικά σε ότι έχει να κάνει με το φαγητό. Για αυτό ακολουθούν 4 tips για να μην χάσουμε τη φόρμα μας.
Η περίοδος των γιορτών είναι μια καλή ευκαιρία να βρεθούμε με φίλους και να διασκεδάσουμε. Ωστόσο το να μένουμε και λίγο μόνοι, μόνο καλό μπορεί να μας κάνει.
Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι τέσσερα λεπτά με έντονη γυμναστική είναι αρκετά για να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Είναι μύθος, αγαπημένος των παιδιών, όμως το αθώο ψέμα των γονέων για τον Άη Βασίλη μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές μετά την αποκάλυψή του
Η PwC Ελλάδας συνδυάζει τεχνολογική εξειδίκευση και γνώση, προσφέροντας ολοκληρωμένες λύσεις ψηφιακού μετασχηματισμού.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
