Μήπως η αϋπνία σας είναι ψυχολογική;
Μπορούν τα προβλήματα αυπνίας να είναι στο... κεφάλι μας και να διορθώνονται με μια εικονική αγωγή;
Μπορούν τα προβλήματα αυπνίας να είναι στο... κεφάλι μας και να διορθώνονται με μια εικονική αγωγή;

Με περισσότερα από 80 ενεργά συστατικά, η αλόη αναγνωρίζεται από τις σύγχρονες έρευνες ως ένα από τα πιο «δυνατά χαρτιά» στο φαρμακείο της φύσης

Έχουμε ακούσει τόσο πολλά γι’ αυτές και για τις… μαγικές τους ιδιότητες. Οι πρωτεΐνες είναι σημαντικές σε μια δίαιτα και αναμφίβολα μας βοηθούν να χάσουμε βάρος. Ποιες τροφές όμως είναι καλές πηγές πρωτεΐνης;

Η Ριάνα είναι σίγουρα μία από τις ομορφότερες γυναίκες αυτήν την στιγμή στο Χόλυγουντ. Με ότι καταπιάνεται, πετυχαίνει και ο τραπεζικός της λογαριασμός είναι πλέον αστρονομικός. Με δική σειρά με ρούχα, καλλυντικά, πλατινένιους δίσκους, ταινίες και ένα μαγευτικό εξώφυλλο αυτό τον μήνα για το περιοδικό «Vogue» Βραζιλίας φαίνεται πώς έχει αφήσει πίσω της στο σκοτεινό […]

Ολα τα βήματα για να σβήσουμε τις ατέλειες και τα χρόνια από το βλέμμα και την όψη μας
Γρήγορες συνταγές για λαμπερό δέρμα.
Δεν χρειάζεται να κάνεις salty hair ή beach waves για να έχεις τα απόλυτα καλοκαιρινά χτενίσματα
Για εμφανίσεις που συνδυάζουν την απλότητα με τη θηλυκότητα και δεν καταλήγουν σε ακρότητες
Αποφάσισες να υιοθετήσεις τη χορτοφαγία σαν τρόπο ζωής ή απλά θέλεις να κάνεις πού και πού αποτοξίνωση από το κρέας χωρίς όμως να χάσεις τα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που σου χαρίζει
Αυτά τα χτενίσματα θα κρατούν τα μαλλιά σου σταθερά την ώρα της άσκησης, αλλά και στυλάτα
Και φυσικά δεν αναφερόμαστε στο γυμναστήριο
Τα μακριά νύχια, γνωστά και ως ballerina nails, είναι μία τάση για τολμηρές γιατί δεν είναι συνώνυμα της άνεσης
Γιατί να περιμένεις μέχρι το καλοκαίρι για να ξεκινήσεις το κολύμπι; Τα οφέλη του θα σε πείσουν να κάνεις τώρα την πρώτη βουτιά.
Γιατί να αφήσεις την ταράτσα σου άδεια και μονότονη, ενώ μπορείς να την ανανεώσεις με λίγα μόλις βήματα.
Το φυσικό λάδι της καρύδας δεν έχει τοξικά χημικά, μυρίζει υπέροχα, είναι οικονομικό, εύκολο στη μεταφορά και σου χαρίζει μαύρισμα ενώ ταυτόχρονα σε προστατεύει
Κι ενώ νομίζεις ότι ακολουθείς ευλαβικά μία καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς και πλένεις απλά και σωστά το πρόσωπό σου, τελικά ίσως κάνεις σημαντικά λάθη που κάνουν περισσότερο κακό στην επιδερμίδα σου. Ανακάλυψε μήπως κάνεις κι εσύ κάποιο από τα παρακάτω κι αν ναι, δες πώς θα το διορθώσεις. Το πλένεις πάρα πολύ. Αυτό προκαλεί αφυδάτωση στο […]
Και ποια γυναίκα δεν θέλει να έχει πεντακάθαρο δέρμα χωρίς ακμή, μαύρους πόρους και στίγματα
Φυσική λάμψη στο πρόσωπο και μείωση των πόνων περιόδου είναι μόνο κάποια από τα πολλά οφέλη αυτού του φρούτου
Κι ενώ για κάποιους το γυμναστήριο είναι καθημερινότητα και μέρος της ζωής τους, εσύ κουράζεσαι και μόνο που το σκέφτεσαι ενώ αναβάλλεις την εγγραφή τα τελευταία 20 χρόνια
Μπορεί το φλερτ να είναι μια υπόθεση δύσκολη και πλέον να θεωρείται δυσεύρετο και μπερδεμένο, όμως ο έχων αυτοπεποίθηση δεν το βάζει ποτέ κάτω και συνεχίζει κανονικά, ακόμα κι αν οι συνθήκες είναι αντίξοες...
Πώς φτιάχνουμε το προσωπικό μας κοκτέιλ περιποίησης που ταιριάζει στις εξειδικευμένες ανάγκες του προσώπου μας; Ας ξεκινήσουμε από το multimasking
Περιμένοντας με ανυπομονησία την πιο χαρούμενη εποχή του χρόνου, ας μην χάνουμε χρόνο και ας ενημερωθούμε αμέσως για τις νέες καυτές τάσεις του μακιγιάζ που έρχονται
Μικρά διατροφικά διαλείμματα ανάμεσα σε εξόδους, καλέσματα και πλούσια τραπέζια θα σας βοηθήσουν να αποτοξινωθείτε από το πολύ και λιπαρό φαγητό και θα σας προφυλάξουν από τα επιπλέον κιλά
Η Aqua Yoga είναι μια διασκεδαστική και αποτελεσματική πρακτική που προσαρμόζει τις παραδοσιακές στάσεις γιόγκα σε ένα υδάτινο περιβάλλον.
Ακολουθήστε απλούς τρόπους που βοηθούν να κοντρολάρετε το άγχος σας και να κερδίσετε χρόνο μέσα στην ημέρα σας, αλλά και μακροπρόθεσμα
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442