Επτά λεπτά έντονης γυμναστικής για γραμμωμένους κοιλιακούς
Τα κλασικά ροκανίσματα αναβαθμίζονται και οι κοιλιακοί σας "παίρνουν φωτιά"!
Κυριακή 15 Φεβρουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Πώς διατηρείται η Σερ καλλίγραμμη στα 72 της;
Ελάχιστες γυναίκες στην ηλικία της έχουν τέτοιο κορμί.
Φτιάξτε μάσκα προσώπου με πορτοκάλι
Το αγαπημένο σας φρούτο μπορεί να σας χαρίσει λαμπερό δέρμα.
Κάνετε κι εσείς αυτό το κοινό λάθος όταν τρώτε;
Πιθανότατα δεν το έχετε παρατηρήσει, αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους σας.
Δείτε πώς θα πετύχετε το τέλειο φθινοπωρινό μακιγιάζ
Μπείτε σε φθινοπωρινό κλίμα υιοθετώντας τις τάσεις της σεζόν στο μακιγιάζ.
Γυμνάστε ολόκληρο το σώμα σας χωρίς να βγείτε από το σπίτι σας
Ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα, την οποία μπορείτε να εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Γυμναστείτε με… μαξιλάρια!
Πρόγραμμα εκγύμνασης ολόκληρου του σώματος με μόνο εξοπλισμό το μαξιλάρι σας.
Δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες: Πώς σας επηρεάζει;
Το κλειδί για υγιές, σταθερό και μακροπρόσθεσμο αδυνάτισμα, είναι ο συνδυασμός μιας ισορροπημένης διατροφής με συχνή άσκηση.
Έντονη προπόνηση για τέλειους κάτω κοιλιακούς
Αποκτήστε την κοιλιά των ονείρων σας με τις παρακάτω απαιτητικές ασκήσεις.
Πρέπει να αποκλείσω συγκεκριμένες τροφές για να τρέφομαι σωστά;
Τι ισχύει με τους περιορισμούς στη διατροφή;
Το σωστό μακιγιάζ για τη δουλειά
Δείτε βήμα βήμα πώς θα το πετύχετε.
Τα «μαθήματα» της Ζιζέλ
Το Supermodel και φιλανθρωπος, Ζιζέλ Μπούντχεν, μοιράζεται προσωπικές ιστορίες σε ένα βιβλίο με ιδέες και φωτογραφίες
Ασκήσεις για να γυμνάσετε τα πόδια και τον κορμό σας
Αερόβια προπόνηση που υπόσχεται να μεταμορφώσει το σώμα σας.
Ρις Γουίδερσπουν: Το διατροφικό μυστικό της για να είναι πάντα καλλίγραμμη
Τι κάνει η 42χρονη σταρ και μητέρα τριών παιδιών για να διατηρεί σταθερό το βάρος της;
Ασκήσεις για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια
Προετοιμαστείτε σωματικά και πνευματικά για ό,τι ακολουθεί στο πρόγραμμά σας.
Απολεπιστικό σώματος με λεβάντα και λάδι καρύδας
Απαλό δέρμα με φυσικά υλικά.
Γιατί πεινάω πιο πολύ όταν χαλάει ο καιρός;
Μήπως σας έχουν πιάσει λιγούρες;
Καταπραϋντική μάσκα προσώπου με τρία υλικά
Κατάλληλη για κάθε τύπο δέρματος.
Εύκολο αδυνάτισμα με πέντε λεπτά γυμναστικής
Ιδανική προπόνηση για όσες βαριούνται να επισκεφθούν το γυμναστήριο.
Το μυστικό της Τζένιφερ Άνιστον για σταθερό βάρος
Τι κάνει η 49χρονη σταρ για να διατηρεί τη σιλουέτα της άψογη;
Πέντε λόγοι να ξεκινήσετε μποξ αυτό το φθινόπωρο
Tο μποξ είναι ωφέλιμο τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό σας.
Πώς θα αντιγράψετε το μακιγιάζ της Τζένιφερ Λόπεζ
Η 49χρονη σταρ αποτελεί σταθερά μία από τις πιο σέξι γυναίκες στον πλανήτη.
Οκτώ υγιεινά τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη D
Ο ανθρώπινος οργανισμός συνθέτει τη "βιταμίνη του ήλιου" μέσω της έκθεσης στον ήλιο και της κατανάλωσης ορισμένων τροφών.
Γιατί με πιάνει πονοκέφαλος όταν μένω νηστική;
Η λύση στο πρόβλημά σας μπορεί να είναι αρκετά απλή.
Τζάκι Ωνάση: Το μυστικό ομορφιάς της αποκαλύπτεται
Η Τζάκι ήταν γνωστή για το σοφιστικέ στυλ της, το οποίο συνεχίζει να αποτελεί πηγή έμπνευσης ακόμη και μετά τον θάνατό της.
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝ Η ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας
Δημιουργία Widget
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442