Πέμπτη 15 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Yin Yoga για ευλυγισία και ηρεμία
Η Yin Yoga είναι κατάλληλη για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και επιπέδου φυσικής κατάστασης
Η ιδανική τροφή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος
Δεν πρέπει να λείπει από το πρωινό σας
Κάψτε θερμίδες με ήπια γυμναστική
Έχει καταρριφθεί ο μύθος που θέλει την εντονότερη σωματική άσκηση να συνεπάγεται οπωσδήποτε καύση περισσότερων θερμίδων
Αδυνατίστε τρώγοντας όσο θέλετε
Μάθετε πώς μπορείτε να το πετύχετε αυτό
Σπιτική μάσκα προσώπου κατά της λιπαρότητας
Χρειάζεστε μόνο τρία υλικά
Ο λόγος που αισθάνεστε άσχημα όταν ξεκινάτε δίαιτα
Δώστε στον οργανισμό σας χρόνο να συνηθίσει τη νέα διατροφή
Γυμνάστε όλο το σώμα σας σε πέντε λεπτά
Σύντομη και αποτελεσματική προπόνηση
Το μυστικό για να τρώτε γλυκά χωρίς να παχαίνετε
Το όνειρό σας μπορεί να γίνει πραγματικότητα
Μη φύγετε από το σπίτι σας χωρίς αυτά τα δύο προϊόντα
Θα προστατεύσουν το δέρμα σας από το κρύο
Πέντε συμβουλές για σωστή διατροφή στο γραφείο
Τροφοδοτήστε τον οργανισμό σας με ενέργεια, όχι με περιττές θερμίδες
Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας… καθιστή
Δε θα χρειαστεί καν να σηκωθείτε από την καρέκλα σας
Πόνος στην πλάτη: Οι ασκήσεις γιόγκα που θα σας ανακουφίσουν
Ασκήσεις χαλάρωσης, κατάλληλες και για αρχάριους
Διάσημη διατροφολόγος αποκαλύπτει το μυστικό για να είμαστε πάντα λεπτές
Τι συμβουλή δίνει στους πελάτες της;
Σχοινάκι: Η καλύτερη γυμναστική για όλο το σώμα
Θα θυμηθείτε τα παιδικά σας χρόνια
Βαφτείτε σαν «αγγελάκι»
Δείτε βήμα βήμα πώς θα πετύχετε το look των πιο σέξι μοντέλων
Trans λιπαρά: Ο ρόλος τους στη διατροφή μας
Γιατί πρέπει να τα αποφεύγουμε;
Επτά ασκήσεις που θα σας χαρίσουν σμιλεμένους γοφούς
Αν έχετε σωματότυπο "αχλάδι", θα σας φανούν χρήσιμες
Μια μικρή αλλαγή για να ξυπνάτε ομορφότερη
Περιποιηθείτε την εμφάνισή σας ενώ κοιμάστε
Τρία tips για να αδυνατίσετε μέχρι τις γιορτές
Ακόμη και αν αντιπαθείτε τις δίαιτες
Αερόβια προπόνηση στο σπίτι: Κάψτε θερμίδες και γυμνάστε όλο το σώμα σας
Δέκα λεπτά αρκούν για να δείτε διαφορά στο σώμα σας
Το μυστικό για να έχει διάρκεια το κραγιόν σας
Μάθετε το κόλπο για να μείνει αναλλοίωτο ακόμη και το πιο κρεμώδες κραγιόν σας
Πέντε συνήθειες που σας εμποδίζουν να αδυνατίσετε
Αλλάξτε συνήθειες και η απώλεια κιλών θα ακολουθήσει
Πρέπει να αποφεύγουμε τα φρούτα λόγω ζάχαρης;
Τι ισχύει με τα φρούτα στη δίαιτα
Το μυστικό για να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα
Ακολουθήστε τη συμβουλή μας και βελτιώστε το μακιγιάζ σας
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442