Κυριακή 15 Φεβρουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Αποκτήστε λεπτά πόδια σε επτά λεπτά
Ένα σύντομο αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να φάμε γλυκό χωρίς να παχύνουμε;
Σίγουρα όχι προτού κοιμηθούμε
Βρείτε το ιδανικό χρώμα μαλλιού για εσάς
Τέσσερα σημεία που πρέπει να προσέξετε
Προπόνηση για να απαλλαγείτε από το λίπος στη μασχάλη
Είναι πιο συνηθισμένο από όσο πιστεύετε
Γιατί τον χειμώνα θέλουμε πιο παχυντικά φαγητά;
Όχι, δε φταίει η χειμερία νάρκη
Έξι πράγματα που έμαθε η Μάρθα Χαντ από την καριέρα της ως τοπ μόντελ
Το 29χρονο μοντέλο της Victoria' s secret αποκαλύπτει τα μυστικά ομορφιάς του
Pilates: Ασκήσεις για καλλίγραμμους μηρούς και γλουτούς
Προσπαθήστε να εκτελείτε το πρόγραμμα τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα και θα δείτε βελτίωση μέσα σε 1-2 μήνες
Οδηγός για να γίνετε ειδικοί στο ψήσιμο του κρέατος
Όλα τα μυστικά και οι έξυπνες τεχνικές του καλού ψήστη
Γιόγκα για ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε γυναίκες
Τα βήματα για αντιγηραντικό μασάζ προσώπου
Περιποιηθείτε το δέρμα σας και αποφορτιστείτε από την ένταση της ημέρας
Περιποίηση προσώπου: Πέντε λάθη που βλάπτουν το δέρμα σας
Δεν αρκεί να περιποιείστε το δέρμα σας, πρέπει να το κάνετε και σωστά
Γυμναστείτε με μια… καρέκλα
Ένας πρωτότυπος τρόπος να γυμνάσετε όλο το σώμα σας
DIY: Λοσιόν ντεμακιγιάζ που ενυδατώνει το δέρμα
Θα χρειαστείτε μόνο δύο υλικά
Η τροφή που πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο
Είναι χορταστική, θρεπτική και ιδανική για δίαιτα
Δείξτε λαμπερή με αυτό το καθημερινό μακιγιάζ
Οδηγίες για να πετύχετε ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα
Το κλασικό λάθος που κάνει τα νύχια σας να ξεφλουδίζουν
Μήπως το κάνετε κι εσείς;
Τρία tips για βάλετε τέλος στη συνεχή πείνα
Και να καταφέρετε να αδυνατίσετε
Γυμναστική στο σπίτι: Έντονη προπόνηση για όλο το σώμα
Μην ξεχάσετε να κάνετε ζέσταμα πριν την εκτέλεσή της, καθώς και διατάσεις στο τέλος της
Πώς να αντιμετωπίσετε μια στρεσογόνα περίοδο
Πέντε απλές και πρακτικές συμβουλές
Τέσσερις ασκήσεις που χρειάζεστε μετά από μια έντονη προπόνηση
Για να μην ξυπνήσετε πιασμένη
Το κόλπο της Τζέσικα Άλμπα για να τονίζει τις βλεφαρίδες της χωρίς μάσκαρα
Η 37χρονη σταρ είναι γνωστή για τη φυσική ομορφιά της
Η τεχνική μακιγιάζ που θα κάνει το πρόσωπό σας να λάμπει
Χρειάζεστε μόνο ένα προϊόν που ήδη έχετε για να την πετύχετε
Με δέκα λεπτά γυμναστικής μπορείτε να αποκτήσετε λεπτότερη μέση
Δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να την εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας
Η συμβουλή που πρέπει να αγνοήσετε αν θέλετε να χάσετε βάρος
Μη λαμβάνετε υπόψιν ό,τι ακούτε
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442