Το μπρόκολο περιέχει μεγάλες ποσότητες β-καροτένιων, βιταμινών Β1, Β6, C, E, Κ, φυλλικού οξέος, καθώς και φυτικές ίνες, κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, ασβέστιο και σίδηρο
Ακόμη κι αν δεν το έχετε συνειδητοποιήσει ακόμη, το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί του φέρνει τα πιο αποκαλυπτικά ρούχα και τα σορτσάκια
Γίνεται να τρώμε όσα φρούτα θέλουμε και να αδυνατίζουμε; Ποιο είναι το καλύτερο φρούτο για δίαιτα;
Τα tips που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε ένα άψογο αποτέλεσμα στο μακιγιάζ σας
Πέντε είδη μούρων με σημαντικά οφέλη στην υγεία
Πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιμυκητιασικά, αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριδιακά στοιχεία, το λάδι καρύδας αξίζει μία θέση στην beauty routine σας
Πόσο μπορεί να βελτιώσει την ψυχική και σωματική υγεία μας ένας απλός περίπατος;
Η απόλυτη αντιγήρανση των μαλλιών απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση, η οποία εκτός από την περιποίηση περιλαμβάνει και τη διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για να μείνετε προστατευμένοι
Εντάξτε αυτήν την προπόνηση στην καθημερινότητά σας και είναι θέμα χρόνου να δείτε διαφορά στο σώμα σας
Ο πονοκέφαλος είναι ένας από τους πιο συχνούς πόνους που βιώνουµε οι άνθρωποι, με τους ειδικούς να υποστηρίζουν ότι οι τακτικοί πονοκέφαλοι φτάνουν να απασχολούν ακόµη και το 20% του γενικού πληθυσµού
Το stretching, δηλαδή οι διατατικές ασκήσεις ή διατάσεις, είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος να αυξήσετε την ευλυγισία σας και να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο τραυματισμού των μυών σας
Όσα πρέπει να ξέρετε για να γίνετε personal trainer... του εαυτού σας
Μπορεί τα hair trends να αλλάζουν κάθε σεζόν, όμως τα ίσια μαλλιά παραμένουν ψηλά στη λίστα των προτιμήσεών μας
Έξι βήματα για να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να αδυνατίσετε, ξεκινώντας από σήμερα κιόλας
Μπορεί για πολλούς οι βλεφαρίδες να θεωρούνται λεπτομέρεια, στην πραγματικότητα όμως μπορούν να αλλάξουν την έκφρασή μας
Οκτώ τροφές πλούσιες σε λιπαρά που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας
Δείτε πώς θα φτιάξετε το αγαπημένο αξεσουάρ των 90s
Τα τελευταία χρόνια, το body positivity έχει κάνει δυναµική εµφάνιση στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης, αποδοµώντας τα κανονιστικά αισθητικά πρότυπα και προτρέποντας παράλληλα όλους τους ανθρώπους να έχουν µια θετική, απενοχοποιηµένη εικόνα για το σώµα τους
Η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από το δέρμα του κεφαλιού είναι βασική προϋπόθεση για υγιή μαλλιά
Έτσι θα χάσετε με μεγαλύτερη ευκολία τα περιττά κιλά
Αν ψάχνατε έναν τρόπο να διευκολύνετε το αδυνάτισμά σας, μόλις τον βρήκατε
Πώς θα υιοθετήσετε κι εσείς τη νέα τάση
Πώς θα καθαρίσετε τη μάσκα σας χωρίς να βάλετε πλυντήριο
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σχέση μεταξύ βιταμίνης C και COVID-19
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
![Για ενθουσιασμένη ασθενή από το Βενιζέλειο κομπάζει ο Άδωνις και πολίτες του σέρνουν τα εξ αμάξης [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/georgiadis-1-128x85.jpg)
