Τα πολύτιμα οφέλη του κουρκουμά στην υγεία
Ο κουρκουμάς δεν νοστιμίζει μόνο τα φαγητά μας, αλλά χαρίζει ανεκτίμητα οφέλη όσον αφορά στην υγεία μας και όχι μόνο
Τρίτη 14 Ιουλίου 2026
29o Αθήνα
Διατροφή
Διατροφή: Όλες οι ειδήσεις
Το πράσινο τσάι καταπολεμά τα βακτήρια
Γνωστά εδώ και πολύ καιρό είναι τα οφέλη που έχει το πράσινο τσάι. Πρόσφατα οι ερευνητές ανακάλυψαν σε αυτό μία ουσία που αναστέλλει την ανάπτυξη επικίνδυνων νοσοκομειακών βακτηρίων.
Πώς μπορείτε να χάσετε 4 κιλά σε έναν μήνα
Χορταστική, ισορροπημένη, πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες και με γεύματα νόστιμα. Με αυτήν τη δίαιτα μπορείτε να χάσετε μέχρι 4 κιλά σε 1 μήνα.
Ανατροπή: Νέα έρευνα «αθωώνει» την κατανάλωση κόκκινου κρέατος
Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος δεν κάνει όσο κακό νομίζαμε
Το Νο1 φρούτο που δεν συνιστούν οι διατροφολόγοι για πρωινό
Μπορεί να είναι η πιο εύκολη, αγαπημένη επιλογή για πρωινό, αλλά ο διατροφολόγοι δεν την συνιστούν.
Πόσα κιλά τον μήνα μπορείτε να χάσετε χωρίς να επιβαρύνετε την υγεία σας
Βγάλτε την αριθμομηχανή σας και κρατήστε σημειώσεις
Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού
Οι Ιρανοί επιστήμονες, με επικεφαλής τη δρα Μουσίν Μοχαμαντιφάρντ του Ινστιτούτου Καρδιαγγειακής Έρευνας του Ισφαχάν, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο Παγκόσμιο Συνέδριο Καρδιολογίας στο Παρίσι, ανέλυσαν στοιχεία για 5.432 τυχαία επιλεγμένους ανθρώπους άνω των 32 ετών
Η αμφιλεγόμενη μόδα στη διατροφή
Τροφές με στάτους αστέρων, δίαιτες που υπόσχονται θαύματα και λαμπερές φωτογραφίες καλλονών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προς επίρρωση του μηνύματος. Ως γνωστόν όμως, ό,τι λάμπει δεν είναι χρυσός…
Είναι η μεσογειακή διατροφή η απάντηση στο διαβήτη κύησης;
Νέα έρευνα υποστηρίζει πως η γνωστή μας «πυραμίδα» μπορεί να μας κρατήσει υγιείς στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μας
Γιατί δεν πρέπει να τρώτε γρήγορα
Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι δεν πρέπει να τρώτε γρήγορα, όμως γνωρίζετε γιατί αυτή σας η συνήθεια δε θα σας κάνει καλό;
Τέσσερα φρούτα για να πάρετε βάρος με υγιεινό τρόπο
Αν πάλι θέλετε να χάσετε βάρος, καλό είναι να τα καταναλώνετε με μέτρο
Κόψτε θερμίδες και βελτιώστε την υγεία σας
Μειώνοντας 300 θερμίδες από την καθημερινή σας διατροφή, θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών, όπως ο διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, σύμφωνα με νέα έρευνα
Οι τροφές που νικούν την αϋπνία
Ποια τρόφιμα να προτιμήσετε για να εξασφαλίσετε έναν ποιοτικό ύπνο
Οι τροφές που νικούν την αϋπνία
Ποια τρόφιμα να προτιμήσετε για να εξασφαλίσετε έναν ποιοτικό ύπνο
Η αντιγήρανση στο πιάτο σας
Μια τροφή υπόσχεται να μας κρατήσει νέους, εσωτερικά και εξωτερικά
Νέα έρευνα: Το πρόχειρο φαγητό μας παχαίνει
Tο επεξεργασμένο πρόχειρο φαγητό προκαλεί αύξηση βάρους – όχι μόνο δυσχεραίνει την υγεία – σύμφωνα με νέα μελέτη των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ
Καφές και ύπνος: Μύθοι και αλήθειες για την καφεΐνη
Τα ευρήματα πρόσφατης έρευνας θα σας ξαφνιάσουν
Υπάρχουν τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό;
Είναι καυτερές τροφές όπως το τσίλι ικανές να κάψουν θερμίδες;
Παχαίνει το βραδινό φαγητό;
Αν θέλετε να αποφύγετε το βραδινό τσιμπολόγημα, δοκιμάστε να καταναλώνετε ένα πλούσιο πρωινό, καθώς και να έχετε πολλά μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα σας, ώστε να μην καταλήξετε να πεινάτε το βράδυ
Φυτικές ίνες: Απαραίτητες για τη δίαιτα και την υγεία μας
Οι φυτικές ίνες εκτός από το να ενισχύουν την καλή λειτουργία του εντέρου και της καρδιάς, δεσμεύοντας μεγάλο μέρος της χοληστερόλης, είναι ευεργετικές και για τη σιλουέτα μας.
Τα τρόφιμα που ενυδατώνουν τον οργανισμό
Δεν πρέπει να λείπουν από την καλοκαιρινή διατροφή σας
Κορεσμένα λιπαρά: Να τρώμε λίγα ή καθόλου;
Το να μην τρώμε καθόλου λιπαρά, μπορεί τελικά να είναι κακή συμβουλή, προειδοποιούν οι ειδικοί
Γιατί πρέπει να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκαλάκι νερό
Ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, φροντίστε να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκαλάκι νερό
Τα τρόφιμα που καλό είναι να αποφεύγετε πριν την παραλία
Άν θέλετε να γλιτώσετε το φούσκωμα στην κοιλιά
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα οδηγούν σε ανδρική υπογονιμότητα
Οι νεαροί άντρες που τρώνε συχνά υψηλά επεξεργασμένες τροφές ενδέχεται να έχουν χειρότερη ποιότητα σπέρματος, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Harvard.
