Fit & Run

Θα γυμναστείτε και θα ρίξετε και έναν χορό...

Μπορεί να μην είναι και πολύ εύκολο, όμως είναι σίγουρα εξαιρετικά διασκεδαστικό

Μερικές γενικές οδηγίες, που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε δυναμικά τις προπονήσεις σας στο κολύμπι

Η πεζοπορία όχι μόνο θα σας προσφέρει πολλαπλάσια οφέλη σε σχέση με τους πιο συνηθισμένους τύπους γυμναστικής αλλά, τώρα το καλοκαίρι, θα σας επιτρέψει και να απολαύσετε ακόμη περισσότερο τους προορισμούς των διακοπών σας

Οι διακοπές οδεύουν στο τέλος τους και το πρόγραμμα της νέας χρονιάς μάς καλεί

Διασκέδασε στη θάλασσα και απόκτησε το κορμί των ονείρων σου

Μικρά tips που θα σας βοηθήσουν

Ευεργετικό για σώμα και μυαλό, αλλά...

Ακόμα και όταν ένας άνθρωπος αισθάνεται άγχος, κατάθλιψη ή μελαγχολία εξαιτίας του σωματικού βάρους του, οι τρεις αυτές συμπεριφορές μπορεί να βελτιώσουν με φυσικό τρόπο την ψυχική διάθεσή του, κάνοντάς τον να αισθάνεται πιο αισιόδοξος, δραστήριος και ευδιάθετος.

Ποια ποτά είναι σύμαχοι στην δίαιτα;

Μικρά μυστικά που κάνουν μεγάλη διαφορά

Η γνωστή δημοσιογράφος ακολούθησε συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής

Ήπια, εύκολη και χωρίς εξοπλισμό

Δεν αρκεί να γυμνάζεσαι. Πρέπει και να το κάνεις σωστά.

Το βίντεο με την προπόνηση που υπόσχεται θαύματα

Οι πειρασμοί είναι πολλοί, αλλά μπορείς να τα καταφέρεις

Αρπάξτε τα βαράκια σας και ετοιμαστείτε να εκτελέσετε μια προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή των χεριών

Θέλεις να κάνεις τη γυμναστική σου, όμως ο καιρός δεν είναι σύμμαχός σου αυτές τις ημέρες

Βάλτε τα αθλητικά παπούτσια σας και ξεκινήστε

Τα λάθη στα sumo squats που πρέπει να αποφύγετε