Fit & Run

Δεν αρκεί να γυμνάζεσαι. Πρέπει και να το κάνεις σωστά.

Το βίντεο με την προπόνηση που υπόσχεται θαύματα

Οι πειρασμοί είναι πολλοί, αλλά μπορείς να τα καταφέρεις

Αρπάξτε τα βαράκια σας και ετοιμαστείτε να εκτελέσετε μια προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή των χεριών

Θέλεις να κάνεις τη γυμναστική σου, όμως ο καιρός δεν είναι σύμμαχός σου αυτές τις ημέρες

Βάλτε τα αθλητικά παπούτσια σας και ξεκινήστε

Τα λάθη στα sumo squats που πρέπει να αποφύγετε

Καλά διαβάσατε, κάποτε χρειάζεται να παίρνουμε ανάσα

Ακολούθησε τις συμβουλές και δεν θα χάσεις.

Γυμναστική και καλοκαίρι μπορούν να συνδυαστούν

Τα tips που μας κρατούν προστατευμένους από τον καύσωνα ενώ γυμναζόμαστε

Η θερμοκρασία ήδη χτυπάει «κόκκινο» και γι' αυτό απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή από όλους.

Ήρθε η ώρα να ασχοληθούμε περισσότερο με τις ορμόνες και να ανακαλύψουμε φυσικούς τρόπους για την ομαλή λειτουργία τους

Μπορεί οι διακοπές να σημαίνουν ξεκούραση και χαλάρωση, όμως σίγουρα δεν σημαίνει ότι πρέπει να χάσετε τη φόρμα σας

Η Μαρία Μπακοδήμου είναι στα καλύτερα της φέτος το καλοκαίρι

3+1 τρόποι για να πάρετε μερικές ανάσες δροσιάς στο σπίτι.

Με συνέπεια και μεθοδικότητα, θα δείτε διαφορά πολύ σύντομα

Η γιόγκα είναι η ιδανική μορφή γυμναστική

Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις εύκολες διατάσεις για τους μυς των ποδιών, οπουδήποτε και αν βρίσκεστε

Ενδυναμώσετε και ανορθώσετε με φυσικό τρόπο το στήθος σας