Fit & Run

Ποια θα σε βοηθήσει να φανείς συνεπής στους στόχους σου γθα τι σώμα σου;

Ώρα να τους μιμηθούμε-θα είναι για καλό!

Νους ήρεμος εν σώματι υγιεί

Αν θέλετε να κάνετε το αδυνάτισμα εύκολη υπόθεση, τότε υιοθετήστε αυτήν την πρωινή συνήθεια καθημερινά

Με αυτά τα tips θα ενισχύσετε την προσπάθειά σας για κομψότερη σιλουέτα

Αυτά είναι τα σημάδια που «στέλνει» το σώμα σας όταν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ, ακόμα και όταν δεν το καταλαβαίνετε

Παρά το πόσο απλές φαίνονται αυτές οι ασκήσεις, είναι πολύ αποτελεσματικές και δεν προκαλούν πόνο

Οι προπονήσεις των ποδιών είναι σημαντικές για πάρα πολλούς λόγους

Γυμναστική με ευεργετική επίδραση στο σύστημα άμυνας του οργανισμού μας

Μπορεί να μην έχουμε το Central Park της Νέας Υόρκης, ακόμη όμως και στην Αθήνα υπάρχουν πάρκα ιδανικά για τζόγκινγκ και τρέξιμο.

Από τη διατροφή μέχρι τον τρόπο ζωής σας, δεν είναι λίγα τα φαινομενικά ασήμαντα πράγματα που είναι ικανά να «ρουφήξουν» την ενέργειά σας και να αυξήσουν την κούρασή σας

Ένας σύντομος οδηγός για να σας ενθαρρύνει να ξεκινήσετε

Σημαντικά οφέλη της συγκεκριμένης γυμναστικής που ίσως δεν γνωρίζουμε

Αν θέλετε να μην χάνετε το χρόνο σας και να μπορέσετε να διατηρήσετε μακροχρόνια ένα πρωινό πρόγραμμα προπόνησης, λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές

Fit και λαμπερή, η Νάντια που όλοι αγαπάμε...επέστρεψε για τα καλά!

Πλέον δεν έχεις καμιά δικαιολογία

Η ευλυγισία και η αντοχή είναι ζητούμενα τόσο για την σωματική, όσο και για την σεξουαλική μας υγεία

Ποιες ημέρες να αποφύγουμε τη ζυγαριά;