Fit & Run

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου αποκάλυψε όλα τα μυστικά της διατροφής της

4+1 μυστικά που πρέπει να ξέρετε για την άσκησή σας

Αν μπορείτε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας αλλάξτε την πρωινή σας ρουτίνα. Τι μπορείτε να κάνετε; 

Tί είναι το φαινόμενο του Coregasm, του οργασμού την ώρα της γυμναστικής

Μήπως να φροντίσετε λίγο περισσότερο τον εαυτό σας;

Ο παράγοντας της γενετικής παίζει ρόλο στην απώλεια μνήμης

Xάρη στην υψηλή περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες

Δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να χτίσετε ένα δυνατότερο σώμα

Ο κλινικός διαιτολόγος Δημήτρης Πέτσιος, μιλά στην εκπομπή «Ελένη», με την Ελένη Μενεγάκη για τις περιπτώσεις που ο μεταβολισμός μας έχει απενεργοποιηθεί μετρά από αλλεπάλληλες δίαιτες και εξηγεί ποιος είναι ο σωστός τρόπος να τον ενεργοποιήσουμε και πάλι και να τον ρυθμίσουμε έτσι ώστε να λειτουργεί σωστά.

Η Αγγελική Ηλιάδη διαθέτει αναλογίες που κόβουν την ανάσα

Απολαύστε την αναπνοή σας και σκεφτείτε πώς επιθυμείτε να ζείτε

Η Τζένη Μπαλατσινού φροντίζει να βρίσκεται πάντα σε φόρμα

Αφού αναγνωρίσουμε τα σημάδια τι κάνουμε;

Εσείς έχετε σκεφτεί να τη δοκιμάσετε;

Όχι, το «no pain, no gain» δεν ισχύει πάντα

Η επιστροφή στους χώρους των γυμναστηρίων συνοδεύεται από βασικούς κανόνες υγιεινής που θα πρέπει να ακολουθούμε όλοι, ώστε η παραμονή μας σε αυτά να είναι ασφαλής για την υγεία μας

Ένα είναι σίγουρο, τα smoothies, ενώ ξεκίνησαν σαν μια ακόμα διατροφική μόδα, έχουν έρθει για να μείνουν.