Γιατί δεν πρέπει να ρουφάτε την κοιλιά σας για να φαίνεστε πιο λεπτοί
Ακόμα ένας λόγος να αγκαλιάσετε τις κοιλίτσες και τις καμπύλες σας!
Η επιβεβλημένη ανάγκη να δείχνουμε όλοι τέλειοι και αψεγάδιαστοι, με σώματα «φέτες» ειδικά τώρα που καλοκαίριασε και βγαίνουμε στις παραλίες, οδηγεί, εκτός από υπερβολές, σε «κόλπα» για να φαινόμαστε πιο αδύνατοι!
Θα φορέσουμε φαρδιά ρούχα ή κιμονό, θα στηθούμε κατάλληλα και κυρίως… θα ρουφήξουμε την κοιλιά μας!
Πέραν του αχρείαστου του πράγματος σε αυτές τις τακτικές, το ρούφηγμα της κοιλιάς είναι, σύμφωνα με ειδικούς και επικίνδυνο για την υγεία.
Σύμφωνα με τον Δρ Robert Glatter «το να ρουφάτε την κοιλιά σας μπορεί να επηρεάσει το διάφραγμα και άρα την αναπνοή και να εξασθενήσει το πυελικό έδαφος, οδηγώντας σε ακράτεια και σεξουαλική δυσλειτουργία».
«Σταδιακά το διάφραγμα κινείται προς τα πάνω και μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστα μοτίβα αναπνοής και τελικά σε ζαλάδα και κόπωση» λέει στη New York Post ο καθηγητής.
Προβλήματα στη στάση του σώματος και στη σπονδυλική στήλη
Η Erika Weiss, ειδικός της ISSA Yoga, τονίζει ότι αν ρουφάτε συνέχεια την κοιλιά σας, θα αποκτήσετε προβλήματα με τη στάση του σώματος και σοβαρούς πόνους στην πλάτη και τον αυχένα.
«Οι κοιλιακοί παίζουν βασικό ρόλο στο να κρατάτε την ισορροπία σας όταν κινείστε. Αυτό σημαίνει ότι όταν ρουφάτε την κοιλιά σας και επικεντρώνεστε σε μια συγκεκριμένη μυική περιοχή, προκαλείται ανισορροπία» εξηγεί. «Μακροπρόθεσμα, μπορεί να αλλάξει μέχρι και την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης επειδή οι κοιλιακοί συρρικνώνονται λόγω αυξημένης έντασης» τονίζει.
Σύμφωνα με τη Weiss «πολλοί άνθρωποι ρουφάνε την κοιλιά σου χωρίς να το σκέφτονται» και ειδικότερα οι 20άρηδες και οι 30άρηδες.
Το συνεχές ρούφηγμα της κοιλιάς προκαλεί το «σύνδρομο της κλεψύδρας», που ουσιαστικά είναι το τράβηγμα της περιοχής κάτω από το διάφραγμα που με τη σειρά του προκαλεί πόνο στη μέση και στον αυχένα και πονοκεφάλους.
- Από τις πιέτες- φτέρες στις τσάντες-αρμαντίλλο: Η νέα συλλογή υψηλής ραπτικής του Dior ποντάρει στη χαρά
- Ο Ερντογάν στη συνάντηση με τον Τραμπ κέρδισε τη «μάχη», αγωνίζεται για να κερδίσει και τον «πόλεμο» – Δεδομένος σύμμαχος η Ελλάδα
- «Λύγισε» ο Λουίς Ντίας: Ξέσπασε σε κλάματα μετά τον αποκλεισμό της Κολομβίας (vid)
- Πέθανε ο ηθοποιός Τάκης Παναγόπουλος
- Η αυθεντική πλευρά των Κυκλάδων: Η Άνδρος πρωταγωνιστεί σε γαλλικά ταξιδιωτικά αφιερώματα
- Ολυμπιακός: Πρώτο φιλικό με αντίπαλο τη Ρακόφ
- Κρήτη: Αγνοείται ψαροντουφεκάς – Σε εξέλιξη επιχείρηση έρευνας για τον εντοπισμό του
- Το τέλος του «αφηγήματος» και η απώλεια της ψυχραιμίας για τη Νέα Δημοκρατία
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 08.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/erik-mclean-go7GkMubo5c-unsplash-1-315x220.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 07.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/benjamin-davies-9b5dvrjb05g-unsplash-315x220.jpg)
