Βάφλες με λίγες θερμίδες
Φτιάχνουμε σπιτικές βάφλες με λιγότερες θερμίδες
Συνταγή για βάφλες:
Υλικά
- 6 μεγάλα αυγά
- 2 λιωμένες μπανάνες
- 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο αμυγδάλου
- 3 κουταλιές ρύζι ή αλεύρι από κινόα
- λίγο αλάτι
- μισό κουταλάκι κανέλα
- Γαρνιτούρες
- Μισή κουταλιά βούτυρο καρύδας
- Μισή κουταλιά βούτυρο αμυγδάλου
- ¼ μπανάνα σε φέτες
- μισή κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια
- 1 κουταλιά σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
Εκτέλεση:
- Ανάψτε τη βαφλιέρα. Σε ένα μεγάλο αυγό, χτυπήστε τα αυγά, τις λιωμένες μπανάνες, το βούτυρο αμυγδάλου, το αλεύρι ολικής άλεσης και την κανέλα με ένα πιρούνι. Μην ξεχάσετε το αλατάκι.
- Κάθε βάφλα είναι το 1/3 φλιτζάνι του μείγματος.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Επίθεση στο Pride: «Η ελευθερία μας δέχτηκε σήμερα μια φρικτή επίθεση» λέει ο δήμαρχος του Βερολίνου
- Αυτοκίνητο έπεσε στην παρέλαση του Pride του Βερολίνου – Τουλάχιστον ένας νεκρός – Σύλληψη υπόπτου
- Το Ιράν δημοσίευσε τις λίστες των ζημιών που έχει προκαλέσει στον αμερικανικό στρατό στη Μέση Ανατολή
- Συγκλονίζει ο οδηγός μηχανής που καταπλακώθηκε από τη σκαλωσιά στον Πειραιά – «Άρχισα να φωνάζω βοήθεια»
- Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 26.07.2026]
- Γιορτή σήμερα 26 Ιουλίου – Ποιοι γιορτάζουν | Εορτολόγιο
