Σμούθι πεπόνι με δυόσμο
Για ένα πρωινό που μας γεμίζει δύναμη.
Προετοιμασία 5΄
ΥΛΙΚΑ (για 2 μεγάλα smoothies)
600 γρ. πεπόνι καθαρισμένο
1 ½ κ. γλ. μαστίχα σε σκόνη
150 ml νερό
10 φύλλα φρέσκου δυόσμου
1 κ.γλ. μέλι ερείκης (ή άλλο)
2 γεμάτες κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό
Θρυμματισμένος πάγος (προαιρετικά)
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, τα χτυπάμε καλά και σερβίρουμε. Αν χτυπήσουμε με τον πάγο, θα γίνει σχεδόν σαν γρανίτα. Αν δεν το θέλουμε τόσο παγωμένο, μπορούμε απλώς να παραλείψουμε τον πάγο και να το σερβίρουμε στο ποτήρι με όσο πάγο επιθυμούμε.
Ειδήσεις Σήμερα:
- «Sir David Beckham Rose»: Ο Ντέιβιντ Μπέκαμ απέκτησε το δικό του τριαντάφυλλο χάρη στην κόρη του Χάρπερ
- Η LVMH πούλησε τον οίκο Marc Jacobs για (σχεδόν) 1 δισεκατομμύριο δολάρια
- Αμαλιάδα: Άγριος ξυλοδαρμός έξω από γυμνάσιο – Στο νοσοκομείο 13χρονη μαθήτρια
- Μπενφίκα: Σκέψεις για βέτο στην είσοδο του «Βασιλιά των Κοτόπουλων» στη SAD
- Λιθουανία: Σήμανε συναγερμό για ύποπτο drone και ζήτησε από τους πολίτες να βρουν καταφύγιο
- «Η Μπεσίκτας θέλει τον Λουτσέσκου από τον ΠΑΟΚ»
