Δίαιτα ή άσκηση για να χάσουμε βάρος;
Γιατί όμως ενώ κάνουμε δίαιτα και γυμναστική, δεν χάνουμε κιλά;
Ένα από τα βασικά ερωτήματα όταν ένας άνθρωπος ξεκινάει μία προσπάθεια για να χάσει βάρος είναι αν πρέπει να το κάνει μόνο με δίαιτα ή να το συνδυάσει και με γυμναστική
Καλεσμένη στο «Όλα για τη ζωή μας» ήταν η τραγουδίστρια Ελένη Χατζίδου, η οποία αναφέρθηκε στο βάρος που πήρε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.
«Γυμναστική κάνω έτσι κι αλλιώς. Η γυμνάστριά μου μού είπε πως αν θέλεις να δεις μία διαφορά θα πρέπει να μειώσεις τις μερίδες σου. Το λάθος που έκανα παλιά ήταν να τρώω αργά το βράδυ μία τεράστια σαλάτα, ωραία, υγιεινά και νόστιμα, αλλά η ώρα αυτή δεν είναι η κατάλληλη», είπε η τραγουδίστρια.
Ο αθλητικός διαιτολόγος Δημήτρης Αθανασιάδης υπογράμμισε πως είναι πιο εύκολο να περιορίσει κανείς το φαγητό του σε ένα βαθμό από το κάνει πολύ άσκηση. Ωστόσο τόνισε πως μία αυστηρή δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε θρεπτικές ανισορροπίες και δημιουργεί στρες στον οργανισμό.
Γιατί όμως ενώ κάνουμε δίαιτα και γυμναστική, δεν χάνουμε κιλά; «Μπορεί να φταίει το είδος της άσκησης», απάντησε ο διαιτολόγος.
- Πυρκαγιά σε δύσβατο σημείο στην Πάρνηθα
- Ο Οζγκιούρ Οζέλ ίδρυσε το «Νέο Κόμμα» της Τουρκίας και εξελέγη πρόεδρος – Πήρε μαζί του 90 βουλευτές
- Αποπομπή του εισαγγελέα του ΔΠΔ Καρίμ Καν – Τι συμβαίνει με τα ενεργά εντάλματα σύλληψης
- Έκτακτη σύγκλιση του διυπουργικού οργάνου διαχείρισης κρίσεων στην Γαλλία για την καταστροφική δασική πυρκαγιά
- Πληθωρισμός: Εκρηκτικό μείγμα από πετρελαϊκή κρίση και «Ελ Νίνιο»
- Πυροβολισμοί στον Δενδροπόταμο Θεσσαλονίκης – Ένας άνδρας στο νοσοκομείο
