Παρασκευή 24 Μαϊου 2024
weather-icon 21o
Γιατί η σοκολάτα νικάει πάντα στις δύσκολες μέρες;

Γιατί η σοκολάτα νικάει πάντα στις δύσκολες μέρες;

Γιατί πάντα αναζητάμε σοκολάτα όταν η καθημερινότητα γίνεται πιο δύσκολη;

Έχουμε ακούσει αρκετές φορές την φράση «η σοκολάτα μειώνει το άγχος», κάθε φορά όμως μοιάζει σαν εκείνα που λέμε στον εαυτό μας όταν θέλουμε να αποφύγουμε… το άβολο ταξίδι της ενοχής πριν, μετά και κατά την διάρκεια του απολαυστικού – κατά τα άλλα – «εγκλήματος».

Ωστόσο, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, στην περίπτωση της σοκολάτας, είναι πράγματι αλήθεια.

«Η μαύρη σοκολάτα μπορεί να είναι χρήσιμη για την ανακούφιση του άγχους λόγω των αντιοξειδωτικών, των φλαβανολών και, φυσικά, της υπέροχης γεύσης της», επισημαίνει η δημοφιλής διαιτολόγος Tracy Lockwood Beckerman αναλύοντας τι ακριβώς κάνει τη σοκολάτα τόσο αποτελεσματική στην καταπολέμηση του στρες.

«Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στη μαύρη σοκολάτα μπορούν να μειώσουν το στρες μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης, καθώς και τις κατεχολαμίνες, ορμόνες που απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος όταν ενεργοποιείται η απόκριση πάλης ή φυγής» εξηγεί.

Γιατί η μαύρη είναι καλύτερη επιλογή
Η ίδια προτείνει την μαύρη σοκολάτα, καθώς περιέχει υψηλότερες ποσότητες κακάο κι έτσι περισσότερες ποσότητες των ωφέλιμων αντιοξειδωτικών. Επιπλέον, έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε σύγκριση με τη σοκολάτα γάλακτος και η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να συμβάλει στη φλεγμονή και στις απότομες διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το κακάο, που διατηρεί πολλά θρεπτικά στοιχεία, όπως το μαγνήσιο που καταπολεμά το άγχος και τα αλκαλοειδή που ενισχύουν τη διάθεση.

Sports in

Super League: Πότε ξεκινάει το πρωτάθλημα για τη σεζόν 2024/2025

Οι αποφάσεις που πήρε το Δ.Σ της Super League.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Παρασκευή 24 Μαϊου 2024