Το πράσινο τσάι μετά το περπάτημα κάνει θαύματα
Επιτυχύνει την καύση θερμίδων και όχι μόνο
Spotlight
Βραζιλιάνοι επιστήμονες μας προτρέπουν εδώ και χρόνια να πίνουμε πράσινο τσάι μετά το περπάτημα, μετά από χρόνια ερευνών τους σχετικά με το θέμα.
Όσοι συμμετέχοντες κατανάλωναν τρία φλιτζάνια πράσινου τσαγιού κάθε μέρα για μια εβδομάδα, είχαν λιγότερους δείκτες κυτταρικής βλάβης που προκαλείται από την αντίσταση στην άσκηση. Αυτό σημαίνει ότι το πράσινο τσάι, μπορεί να μας βοηθήσει να ανακάμψουμε γρηγορότερα μετά από έντονο περπάτημα.
Στη δεύτερη μελέτη, οι επιστήμονες επέλεξαν διαφορετικούς συμμετέχοντες, που συνδύασαν μια καθημερινή συνήθεια με 4-5 φλιτζάνια πράσινου τσαγιού και μια προπόνηση 25 λεπτών για 12 εβδομάδες. Αυτοί έχασαν κατά μέσο όρο δύο επιπλέον κιλά από όσους ασκήθηκαν αλλά δεν έπιναν τσάι.
Οι τρίτοι συμμετέχοντες που πήραν μέρος και στις δύο δοκιμές, έχασαν έως και 4,5 κιλά σε μια εβδομάδα!
Αξίζει πραγματικά να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τα οφέλη από το πράσινο τσάι, πίνοντάς το μετά το περπάτημα για τουλάχιστον 7 συνεχόμενες ημέρες, γιατί όχι και πριν.
Είναι, δε, και άριστο υποκατάστατο του καφέ.
Ολυμπιακός: Σίνα, Μουζακίτης και Χαράλαμπος Κωστούλας στην καλύτερη 11άδα του Youth League
Τρεις παίκτες του Ολυμπιακού συμπεριλήφθηκαν από την ιστοσελίδα Football talent Scout στην καλύτερη 11άδα της διοργάνωσης.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
