Πόσες θερμίδες έχουν τα εορταστικά γλυκά;
Υπολογίζοντας το θερμιδικό τους φορτίο, ίσως βάλετε ένα μέτρο στην κατανάλωσή τους, χωρίς όμως και να τα στερηθείτε
Κάποια από τα γλυκά της λίστας θα σας ξαφνιάσουν με το πόσο παχυντικά είναι, ενώ άλλα, που νομίζατε περισσότερο επιβαρυντικά, είναι τελικά πιο…αθώα.
Μελομακάρονα: Ανά τεμάχιο σας χαρίζει 170-220 (αναλόγως μεγέθους). Από όλα τα χριστουγεννιάτικα γλυκά αποτελεί το πιο υγιές, καθώς είναι άριστη πηγή μονοακόρεστων λιπαρών. Το ελαιόλαδο και το μέλι είναι πολύ ευεργετικά για την υγεία σας.
Κουραμπιέδες: Προσδίδει 190-260 θερμίδες ανά τεμάχιο. Αποτελεί το πιο αμφιλεγόμενο γλύκισμα, αφού δεν ξέρουμε κατά πόσο αποτελεί μια καλή επιλογή γλυκού, Από τη μια περιέχει αμύγδαλα, τα οποία είναι μια άριστη τροφή, όμως από την άλλη, είναι άφθονα σε βούτυρο, το οποίο περιέχει μεγάλη ποσότητα κορεσμένων λιπαρών.
Ginegrbread μπισκότα: Αν στη συνταγή δεν βάλετε ζάχαρη, θα σας χαρίσουν μόνο 55 θερμίδες το ένα, άρα θα μπορέσετε να τα απολαύσετε σχετικά άφοβα!
Δίπλες: Μια δίπλα περιέχει περίπου 180-240 θερμίδες (αναλόγως μεγέθους). Ένα από τα βασικά μειονεκτήματά της είναι ότι είναι τηγανισμένες. Αυτό αρκεί για να την κατατάξουμε στα ανθυγιεινά. Από την άλλη όμως περιέχει μέλι, το οποίο είναι φημισμένο για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Με μέτρο κι αυτές, λοιπόν…
Βασιλόπιτα (κέικ): Ένα κομμάτι (75γρ.) έχει περίπου 280-300 θερμίδες
Βασιλόπιτα (τσουρέκι): Ένα κομμάτι (55γρ.) έχει περίπου 200 θερμίδες. Η μαστίχα που περιέχει είναι ευεγετική πρώτη ύλη, όμως το βούτυρο και τα αυγά δεν βοηθούν ιδιαίτερα!
Πανετόνε: Αβγά, βούτυρο, αλεύρι, κρέμα γάλακτος, καρύδια, ξερά φρούτα, ζάχαρη και κονιάκ… Πώς να μην είναι πλούσιο σε θερμίδες και λιπαρά; Μία μερίδα αποδίδει 330 θερμίδες.
- Αυξάνει την επιρροή του στην κεντρική Ασία ο Πούτιν: Φτιάχνει πυρηνικό εργοστάσιο στο Ουζμπεκιστάν
- Ημερίδα με θέμα :Επαγγελματικές προοπτικές των νέων στον χώρο της Ναυτιλίας, Ακτοπλοΐα, Κρουαζιέρα και Πειραιάς
- Shein: Προϊόντα για παιδιά που πωλήθηκαν από την Shein περιείχαν τοξικές ουσίες
- «Winner stays on» με τον Βιθέντε Ιμπόρα
- Μία από τις σημαντικότερες συμφωνίες συνεργασίας για την επαγγελματική εκπαίδευση και κατάρτιση στη χώρα μας υπογράφηκε μεταξύ της Bright Academy και της Linguaphone
- Πειραιάς: Τα καλαμαράκια «έκρυβαν» 110 κιλά κοκαΐνη – Νέο φορτίο με ναρκωτικά εντοπίστηκε στο λιμάνι