
Διαχειριστείτε το άγχος με τη βοήθεια της γιόγκα
Η περίοδος που διανύουμε είναι αναμφισβήτητα αγχωτική και χαοτική για όλους. Βοηθήστε τον εαυτό σας να ηρεμήσει με τις κατάλληλες στάσεις γιόγκα.
Η περίοδος που διανύουμε είναι αναμφισβήτητα αγχωτική και χαοτική για όλους. Η πανδημία του κοροναϊού, η καραντίνα και η ριζική αλλαγή της καθημερινότητας, είναι λογικό κι επόμενο να έχουν επηρεάσει αρνητικά την ψυχολογία σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να βοηθήσετε τον εαυτό σας να βρει ισορροπίες.
Η γιόγκα αποτελεί την ιδανική μέθοδο γυμναστικής για να το πετύχετε αυτό. Η συγκέντρωση στην αναπνοή σας σε συνδυασμό με στάσεις που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα σας, θα σας δώσει την ευκαιρία να ηρεμήσετε το κορμί και το μυαλό σας.
Δείτε το βίντεο και ακολουθήστε τις ασκήσεις.
- Ελεύθεροι με περιοριστικούς όρους οι δύο συλληφθέντες για τη φονική έκρηξη στον Ασπρόπυργο
- 52ο Φεστιβάλ ΚΝΕ – Οδηγητή: Στρατηγέ ο άνθρωπος έχει ένα ελάττωμα… ξέρει να σκέφτεται!
- Εφάπαξ: Έρχονται αλλαγές, επί τα βελτίω, στον τρόπο υπολογισμού
- Κικίλιας: «44 νέα οχήματα για το Λιμενικό – Η ενίσχυση του Λ.Σ. και η ασφάλεια του πολίτη είναι στον πυρήνα της πολιτικής μας»
- Επιστρέφει στην Κοινοβουλευτική Ομάδα του ΣΥΡΙΖΑ ο Παύλος Πολάκης
- Ο Βαγγέλης Μαρινάκης έσωσε το γόητρο της Super League





