Επίπεδη κοιλιά με ασκήσεις από όρθια θέση
Γυμναστείτε από όρθια θέση για να βελτιώσετε την περιοχή της κοιλιάς σας
Spotlight
- Ξεκίνησαν οι αποχές των μαθητών εξαιτίας των συγχωνεύσεων τμημάτων στα σχολεία
- Ξανανοίγει για χάρη της Microsoft το εργοστάσιο του χειρότερου πυρηνικού ατυχήματος στην αμερικανική ιστορία
- Εγκλωβισμένοι στα πατρικά τους οι νέοι – «Θηλιά» το υψηλό κόστος ζωής και τα υψηλά ενοίκια
- Στη Βουλή η αποκάλυψη του in για τους ελαιοπαραγωγούς – Η ερώτηση Χαρίτση και η απάντηση Τσιάρα
Ο Ιανουάριος είναι ο μήνας που θέτουμε τους fitness στόχους μας για το νέο έτος.
Αν νομίζετε ότι τα ροκανίσματα είναι η μόνη άσκηση που μπορεί να σας χαρίσει την κοιλιά των ονείρων σας, κάνετε λάθος.
Το παρακάτω πρόγραμμα αποτελείται από ασκήσεις που εκτελούνται από όρθια θέση και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό, θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια επίπεδη κοιλιά.
Δείτε την προπόνηση.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις