Πόσα φλιτζάνια πράσινο τσάι πρέπει να πίνετε ημερησίως;
Το διατροφικό μυστικό που βοηθάει στο αδυνάτισμα.
Spotlight
-
Δίκη για Ίριδα και Μαλένα: Ξέσπασε σε λυγμούς η αδερφή της Ρούλας Πισπιρίγκου – Τι κατέθεσε
-
Καθηγητής του Χάρβαρντ: «Απεχθάνομαι το ιρανικό καθεστώς, αλλά έχει δίκιο – Ένοχες οι ΗΠΑ»
-
«Αυτό είναι σκουπίδι»: Κάντε πίσω influencers, ήρθαν οι de-influencers
-
Νίσυρος: Σοκαρισμένος ο δήμαρχος με τις καταγγελίες – «Βρισκόμαστε εν μέσω κοινωνικού τυφώνα»
Το ότι το πράσινο τσάι είναι ευεργετικό για τον οργανισμό και βοηθάει στο αδυνάτισμα, το έχετε εμπεδώσει. Πόσο τσάι πρέπει να πίνετε όμως;
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of American College of Nutrition, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ειδικά όταν συνδυάζεται με άσκηση τρεις φορές την εβδομάδα. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να χρησιμοποιήσει την ενέργεια πολύ πιο αποτελεσματικά και θα συμβάλλει στο να αδυνατίσετε ή να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
Κατά την ίδια μελέτη, η κατανάλωση δύο φλιτζανιών πράσινου τσαγιού βελτιώνουν τη ροή αίματος και την αφομοίωση θρεπτικών ουσιών.
Τα τρία φλιτζάνια πράσινου τσαγιού σε συνδυασμό με άσκηση είναι αυτό που χρειάζεστε για την καύση λίπους.
Μάλιστα, η κατανάλωση τριών φλιτζανιών πράσινου τσαγιού την ημέρα, σε συνδυασμό με λίγο γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μπορεί να οδηγήσει στην καύση έως 106 θερμίδων ημερησίως.
Η μελέτη αναφέρει ότι τα αποτελέσματα στο σώμα σας θα είναι ορατά μετά από τρεις μήνες.
Η UEFA αποθέωσε τον Ολυμπιακό για τις δύο προκρίσεις (pic)
Η UEFA με ποστάρισμά της στάθηκε και στην ομάδα Νέων του Ολυμπιακού, αλλά και στην ομάδα των ανδρών για τις δύo ευρωπαϊκές προκρίσεις μέσα σε λιγότερο από 20 ώρες στην διαδικασία των πέναλτι
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442