Ένα μήλο την ημέρα έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο κάνει πέρα
Χιλιάδες πρόωροι θάνατοι από έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο εάν κάθε άτομο άνω των 50 ετών κατανάλωνε καθημερινά ένα μήλο, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal.
Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, με επικεφαλής τον Δρ Άνταμ Μπριγκς, χρησιμοποίησαν υπολογιστικά μοντέλα, όχι άμεση μελέτη πληθυσμιακού δείγματος, και απέδειξαν ότι φρούτα, όπως τα μήλα, φαίνεται να ωφελούν την καρδιαγγειακή υγεία σχεδόν όσο και φάρμακα όπως οι στατίνες, που μειώνουν την υψηλή LDL χοληστερόλη.
Εκτός από τα μήλα, παρόμοια οφέλη έχουν πολλά άλλα φρούτα, αρκεί κανείς να τα τρώει καθημερινά.
Ενδεικτικά, ένα μήλο περιέχει, κατά προσέγγιση, μηδενική ποσότητα αλατιού και χοληστερόλης, μόλις 0,09 γραμμάρια λίπους και 1,39 γραμμάρια φυτικών ινών.
health.in.gr,ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Maestro: Οι backstage ιστορίες της πολυαγαπημένης σειράς στο «MEGA Stories»
- Βασίλης Κικίλιας: «Θα είναι μια δύσκολη αντιπυρική περίοδος» – Τι είπε για το εξοπλιστικό πρόγραμμα «ΑΙΓΙΣ»
- Το πρόβλημα Καμύ
- Το καλύτερο πρωτάθλημα του κόσμου – Η Premier League έτοιμη για ρεκόρ γκολ στην ιστορία της
- Γιώργος Λάνθιμος, Έμα Στόουν και όλο το καστ του «Kinds of Kindness» μαζί στο κόκκινο χαλί των Καννών
- Γιατί ο πλούτος και η πολυτέλεια μπλοκάρονται από τα κινεζικά social media;