Ορθοστασία λόγω δουλειάς; Συμβουλές για να προστατέψετε τα πόδια σας
Αν η δουλειά σας απαιτεί πολύωρη ορθοστασία, ή πολύωρη καθιστική διαδικασία, τότε τα πόδια σας επιβαρύνονται με αποτέλεσμα να πρήζονται και να πονάνε. Το «κάψιμο» και η πίεση που νιώθουμε στα κάτω άκρα είναι καθημερινό φαινόμενο και ψάχνουμε τον τρόπο για να ανακουφιστούμε άμεσα.
Αν η δουλειά σας απαιτεί πολύωρη ορθοστασία, ή πολύωρη καθιστική διαδικασία, τότε τα πόδια σας επιβαρύνονται με αποτέλεσμα να πρήζονται και να πονάνε.
Επαγγέλματα, όπως π.χ. καθηγητής, δάσκαλος, πωλητής, κομμωτής, υπάλληλος γραφείου, κ.λπ., όπου η εργασία απαιτεί είτε πολύωρη ορθοστασία, είτε πολύωρη καθιστική διαδικασία, διατρέχουν κίνδυνο να παρουσιάσουν χρόνια φλεβική ανεπάρκεια ή κοινώς φλεβίτιδα, ή επιδείνωση ήδη εγκατεστημένης νόσου.
Ο πόνος, το «κάψιμο» και η πίεση που νιώθουμε στα κάτω άκρα είναι καθημερινό φαινόμενο και ψάχνουμε τον τρόπο για να ανακουφιστούμε άμεσα. Έρευνες έχουν δείξει ότι το μεγαλύτερο ποσοστό ατόμων με προβλήματα των κάτω άκρων είναι οι γυναίκες.
Μερικές συμβουλές αντιμετώπισης:
- Διαγνωστικός έλεγχος φλεβικού συστήματος του ασθενούς (κλινικός και εργαστηριακός).
- Αν η δουλειά σας απαιτεί να στέκεστε όρθιοι πολλές ώρες, προτιμήστε να φοράτε άνετα, μαλακά παπούτσια, χωρίς καθόλου τακούνια που θα επιβαρύνουν την κατάστασή σας.
- Ανακουφίστε και προστατέψτε τα πόδια σας με φυσικά προϊόντα.
- Κάντε τακτικά μασάζ και γυμναστική. Το μασάζ βοηθά στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας, ανακουφίζοντας τα πρησμένα με αίσθημα βάρους και πόνο πόδια.
Η θεραπευτική αντιμετώπιση γίνεται με συντηρητική θεραπεία στα πρώτα στάδια και η χειρουργική επιφυλάσσεται σε επόμενα πιο επιβαρυμένα (κλινικοεργαστηριακή ταξινόμηση).
Στη συντηρητική θεραπεία, μεταξύ άλλων περιλαμβάνονται και τα φυσικά βιο-φλαβονοειδή, τα οποία προσφέρουν σημαντική ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλά και πρόληψη της ασθένειας.
* Ο Δημήτρης Μάρας είναι Αγγειοχειρουργός, διευθυντής της Αγγειοχειρουργικής Κλινικής του Γ.Ν.Α. «Κοργιαλένειο-Μπενάκειο Δ.Δ.Σ» και πρόεδρος της Ελληνικής Αγγειολογικής Εταιρείας.
health.in.gr
- Συνταγή: Κοτόπουλο με γλυκόξινη σάλτσα
- Σταθερότητα ή ακυβερνησία; Η Ιστορία διαψεύδει το δίλημμα που θέτει ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Μεγάλη φωτιά σε εξέλιξη στη Σητεία – Ήχησε το 112
- Έρχονται τα νέα τιμολόγια ρεύματος – Σε σταθερή άνοδο τα μπλε
- Πες μου τι θέλεις να σου πω ποια άσκηση σου ταιριάζει
- Καιρός: Άνοδος της θερμοκρασίας με 39αρια – Πού θα βρέξει
- Το σημερινό πρόγραμμα του Μουντιάλ: Το ραντεβού των μεγάλων χαμένων (Γαλλία-Αγγλία)
- Θέατρο Στοά: Τι θα δούμε τη χειμερινή σεζόν στην 56η χρονιά λειτουργίας
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 18.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ian-nicole-reambonanza-CICFJEHWiFY-unsplash-315x220.jpg)
