Το καλοκαίρι, ημερολογιακά τουλάχιστον, έφτασε στο τέλος του! Οι διακοπές εκτός από ξεκούραση και αποθέματα ενέργειας και ζωντάνιας, μας πρόσφεραν και μερικά επιπλέον κιλά. Η δίαιτα λοιπόν είναι στα φθινοπωρινά πλάνα αρκετών εξ ημών.

Η δίαιτα όμως, για πολλούς σημαίνει πείνα, στερήσεις και απαγορεύσεις. Ωστόσο, μπορούμε να επιστρέψουμε ευκολότερα στο σύνηθες βάρος μας, αν ακολουθήσουμε τις παρακάτω συμβουλές.

Στο φωτορεπορτάζ που ακολουθεί δείτε ένα γευστικό και απλό πρόγραμμα διατροφής για όλη την οικογένεια.

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: