Πουρές
Πουρές (μερίδες έξι)
Υλικά
-1 κιλό πατάτες
-2 1/2 φλιτζάνια γάλα με 0% λιπαρά
-1/2 φλιτζάνι νερό (από αυτό στο οποίο βράσαμε τις πατάτες)
-1 κοφτή κουταλιά αλάτι
-40γρ. φρέσκο βούτυρο
Εκτέλεση
Πλένετε πολύ καλά τις πατάτες και τις βράζετε τόσο ώστε να μαλακώσουν αρκετά.
Τις ξεφλουδίζετε και τις περνάτε από τον τρίφτη ή τις λιώνετε με το πιρούνι.
Προσθέτετε το γάλα και το νερό (χλιαρό προς ζεστό) σιγά σιγά, ανακατεύοντας
ταυτόχρονα. Στο τέλος προσθέτετε το αλάτι και το βούτυρο.
| Σύσταση μιας μερίδας | |
| Θερμίδες | 217 |
| Πρωτεΐνες | 7,0gr |
| Λίπος | 6,1gr |
| Υδατάνθρακες | 33,5gr |
| Χοληστερίνη | 18mg |
health.in.gr
- Το Ιράν υποστηρίζει ότι «καμία περιοχή δεν είναι ασφαλής» – Θα συνεχίσουμε να χτυπάμε τους εχθρούς μας λέει ο Νετανιάχου
- Σαρωτική η Έβερτον με Τσέλσι (3-0), βαθμός «ανάσα» για τη Λιντς με Μπρέντφορντ (0-0)
- Γιορτή σήμερα 22 Μαρτίου – Ποιοι γιορτάζουν | Εορτολόγιο
- Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 22.03.2026]
- Ντουπλάντις: «Ο Καραλής με πίεσε πολύ, απολαμβάνω να αγωνίζομαι εναντίον του» (vid)
- Οι τιμές του πετρελαίου δεν αποτυπώνουν την πραγματική εικόνα της αγοράς

