Πουρές
Πουρές (μερίδες έξι)
Υλικά
-1 κιλό πατάτες
-2 1/2 φλιτζάνια γάλα με 0% λιπαρά
-1/2 φλιτζάνι νερό (από αυτό στο οποίο βράσαμε τις πατάτες)
-1 κοφτή κουταλιά αλάτι
-40γρ. φρέσκο βούτυρο
Εκτέλεση
Πλένετε πολύ καλά τις πατάτες και τις βράζετε τόσο ώστε να μαλακώσουν αρκετά.
Τις ξεφλουδίζετε και τις περνάτε από τον τρίφτη ή τις λιώνετε με το πιρούνι.
Προσθέτετε το γάλα και το νερό (χλιαρό προς ζεστό) σιγά σιγά, ανακατεύοντας
ταυτόχρονα. Στο τέλος προσθέτετε το αλάτι και το βούτυρο.
| Σύσταση μιας μερίδας | |
| Θερμίδες | 217 |
| Πρωτεΐνες | 7,0gr |
| Λίπος | 6,1gr |
| Υδατάνθρακες | 33,5gr |
| Χοληστερίνη | 18mg |
health.in.gr
- Τέξας: Πυροβολισμοί σε μπαρ – Τουλάχιστον τρεις νεκροί και 17 τραυματίες
- Αποβλήθηκε ο Νίκολιτς στο Βόλος – ΑΕΚ (vid)
- Οδηγίες Γεραπετρίτη για την ασφαλή επιστροφή Ελλήνων πολιτών από τη Μέση Ανατολή
- Περσικός Κόλπος: «Εγκλωβισμένα» 10 ελληνικά τάνκερ με 85 Έλληνες ναυτικούς
- Το «μήνυμα» του Μουρίνιο στον Πρεστιάνι
- Κολωνός: «Ψόφα σαν σκυλί», φώναζε ο 38χρονος στην έγκυο σύντροφό του που βρέθηκε νεκρή

