Είναι ένας πόνος καυστικός στη μέση του στήθους και πάνω από την κοιλιά, ο οποίος μπορεί να συνοδεύεται από ξινίλες. Αυτό συμβαίνει, γιατί η προγεστερόνη χαλαρώνει το σφιγκτήρα στην είσοδο του στομάχου, με αποτέλεσμα τα οξέα να μπαίνουν στον οισοφάγο και να τον ερεθίζουν. Το τελευταίο τρίμηνο, επειδή η μήτρα μεγαλώνει περισσότερο, πιέζει το στόμαχο και επιδεινώνει το πρόβλημα.

Τι πρέπει να κάνετε

Παίρνοντας ορισμένα μέτρα, θα αμβλύνετε τη δυσάρεστη αίσθηση που προκαλούν οι καούρες. Πρέπει, λοιπόν, να:
  • Μη φορτώνετε το στομάχι σας.
  • Συνηθίσετε στα μικρά και συχνά γεύματα. Έτσι, θα υπάρχει πάντα τροφή στο στομάχι και θα απορροφά τα οξέα.
  • Προτιμάτε το κρέας, το κοτόπουλο και το ψάρι ψημένα στη σχάρα και τα λαχανικά (πράσινα) βρασμένα με λίγο ωμό λάδι.
  • Αποφεύγετε τις ξινές τροφές, τις σάλτσες, τα πικάντικα, τα τηγανητά και λιπαρά φαγητά, όπως και όσα σας προκαλούν δυσπεψία.
  • Ξεχάσετε προσωρινά τα λάχανα, το κουνουπίδι, τα φασόλια και τα σπαράγγια.
  • Μη σκύβετε και να μην είστε ποτέ τελείως ξαπλωμένη, γιατί οι στάσεις αυτές ευνοούν τις ξινίλες, αφού τα οξέα του στομάχου περνούν έτσι στον οισοφάγο.
  • Χρησιμοποιείτε δύο παραπάνω μαξιλάρια, όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι, ώστε να κοιμάστε σχεδόν μισοκαθισμένη.
  • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, αν το πρόβλημα επιμένει. Ίσως σας δώσει κάποιο αντιόξινο φάρμακο.

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: