Αεροπορικό ταξίδι

Οι αεροπορικές εταιρείες συνήθως απαγορεύουν στις εγκύους να ταξιδεύουν τον
τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης τους (ερευνήστε για ενδεχόμενες απαγορεύσεις
προτού εκδώσετε το εισιτήριο σας).

Εάν σχεδιάζετε να ταξιδέψετε ενώ βρίσκεστε στο τελευταίο τρίμηνο της κύησης,
εξασφαλίστε μια επιστολή από το γυναικολόγο σας στην οποία θα αναφέρεται η αναμενόμενη
ημερομηνία του τοκετού σας, για να χρησιμοποιηθεί σε περίπτωση που οι υπεύθυνοι
του αεροδρομίου σάς τη ζητήσουν.

Καταναλώστε πολλά υγρά (π.χ., ένα ποτήρι νερό κάθε ώρα), όχι όμως αλκοολούχα
και καφεϊνούχα ποτά, επειδή λειτουργούν ως διουρητικά. Παρ΄ όλο που στην καμπίνα
του αεροπλάνου υπάρχει κάπως λιγότερο οξυγόνο συγκριτικά με το περιβάλλον, αυτό
δεν επηρεάζει την κατάσταση του αναπτυσσόμενου εμβρύου, υπό φυσιολογικές συνθήκες.
Όμως, ο αέρας στο αεροπλάνο είναι ξηρός. Έτσι, αν το ταξίδι είναι πολύωρο, ένα
ποτήρι νερό ή ένας χυμός φρούτων κάθε μία ώρα θα βοηθήσει την έγκυο να αποφύγει
την αφυδάτωση. Εντούτοις, τα αναψυκτικά με ανθρακικό δεν ενδείκνυνται, διότι
καθώς μειώνεται η πίεση του αέρα μέσα στο αεροπλάνο, το ανθρακικό οξύ στο στομάχι
διαστέλλεται και προκαλεί αίσθημα «φουσκώματος». Όσον αφορά στην κατανάλωση
αλκοόλ, αυτή ούτως ή άλλως πρέπει να αποφεύγεται κατά την εγκυμοσύνη.

Αποφύγετε το αεροπορικό ταξίδι με ένα βρέφος μικρότερο των δύο εβδομάδων,
διότι τα νεογέννητα είναι πολύ ευαίσθητα στις μεταβολές της ατμοσφαιρικής πίεσης.

Αν θέλετε να κοιμηθείτε στο αεροπλάνο, ζητήστε να σας δώσουν ένα μαξιλαράκι
και τοποθετήστε το στο πίσω από τον αυχένα σας. Μπορείτε ακόμη να ακούτε μουσική,
που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ευκολότερα σε καθιστή θέση. Για να
έχετε σωστή στάση σώματος μέσα στο αεροπλάνο, τοποθετήστε ένα μαξιλαράκι πίσω
από τη μέση σας, ακουμπήστε τα πόδια σας σε ένα υποπόδιο για να μην αγγίζουν
οι μηροί σας το κάθισμα και μην σταυρώσετε τα πόδια σας, γιατί επηρεάζεται η
κυκλοφορία του αίματος σε αυτά και καταπονείται το σώμα. Καλό είναι, τέλος,
να σηκώνεστε κάθε μία ώρα από τη θέση σας για να περπατάτε λίγο, ώστε να εμποδιστεί
η συσσώρευση αίματος στους άκρους πόδες και το οίδημα των αστραγάλων, το οποίο
πολύ συχνά εκδηλώνεται στις εγκύους που ταξιδεύουν με αεροπλάνο, ακόμα και αν
ποτέ πριν δεν το είχαν αναπτύξει.Σε μεγάλα ταξίδια να φοράτε υποστηρικτικές
ελαστικές κάλτσες (εάν σας το συμβουλεύσει ο γυναικολόγος σας). Μπορεί να βοηθήσουν
στην πρόληψη του οιδήματος και της δυσφορίας στις περιοχές του αστραγάλου, των
δακτύλων και του ποδιού

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: