Δίαιτα και απώλεια λίπους
Υπάρχει δίαιτα που να μας οδηγεί στην απώλεια αποκλειστικά και μόνον λίπους; Ακόμα και αν υποθέσουμε πως θα μπορούσαμε να χάσουμε αποκλειστικά λιπώδη ιστό με μια δίαιτα, δεν θα χάναμε μόνο λίπος μια και ο λιπώδης ιστός στην σύνθεση του εμπεριέχει και μυϊκές ίνες και νερό.
Υπάρχει δίαιτα που να μας οδηγεί στην απώλεια αποκλειστικά και μόνον λίπους;
Ακόμα και αν υποθέσουμε πως θα μπορούσαμε να χάσουμε αποκλειστικά λιπώδη ιστό με μια δίαιτα, δεν θα χάναμε μόνο λίπος μια και ο λιπώδης ιστός στην σύνθεση του εμπεριέχει και μυϊκές ίνες και νερό.
Παραταύτα και για να μην μιλάμε υποθετικά, καμία δίαιτα όσο καλά και αν είναι καταρτισμένη, δεν μπορεί να μας προσφέρει απώλεια λιπώδους ιστού και μόνον.
Συνηθίζουμε λοιπόν να χαρακτηρίζουμε ως ιδανικό πρόγραμμα διατροφής για αδυνάτισμα, εκείνο που θα μας οδηγήσει στην απώλεια βάρους, το 75% του οποίου θα αναλογεί σε λιπώδη ιστό.
Στην επίτευξη λοιπόν ενός τέτοιου στόχου, η σημαντικότερη οδηγία είναι αυτή που χρόνια τώρα όλοι οι επιστήμονες διαιτολόγοι διαμηνύουν: o ρυθμός απώλειας δεν πρέπει να ξεπερνά τα 3-4 κιλά το μήνα, για τις περισσότερες των περιπτώσεων.
health.in.gr
- Την… ανηφόρα τραβούν τα ληξιπρόθεσμα χρέη του Δημοσίου προς ιδιώτες
- Τέρενς Κουίκ: Επιστρέφει στη μικρή οθόνη – Σε ποια εκπομπή θα τον δουν οι τηλεθεατές
- Κρήτη: Εξαφάνιση 33χρονου γιατρού – Η μαρτυρία που αναπτερώνει τις ελπίδες
- Γιάννης Ξυλούρης: Σήμερα το τελευταίο αντίο στον κορυφαίο λαουτιέρη
- Ηράκλειο: Αίσιο τέλος για τον 70χρονο Κώστα Καρτσωνάκη – Εντοπίστηκε και είναι καλά στην υγεία του
- Ο Κριστιάνο Ρονάλντο είναι ο αθλητής με τις υψηλότερες απολαβές στον κόσμο
