Δίαιτα και απώλεια λίπους
Υπάρχει δίαιτα που να μας οδηγεί στην απώλεια αποκλειστικά και μόνον λίπους; Ακόμα και αν υποθέσουμε πως θα μπορούσαμε να χάσουμε αποκλειστικά λιπώδη ιστό με μια δίαιτα, δεν θα χάναμε μόνο λίπος μια και ο λιπώδης ιστός στην σύνθεση του εμπεριέχει και μυϊκές ίνες και νερό.
Υπάρχει δίαιτα που να μας οδηγεί στην απώλεια αποκλειστικά και μόνον λίπους;
Ακόμα και αν υποθέσουμε πως θα μπορούσαμε να χάσουμε αποκλειστικά λιπώδη ιστό με μια δίαιτα, δεν θα χάναμε μόνο λίπος μια και ο λιπώδης ιστός στην σύνθεση του εμπεριέχει και μυϊκές ίνες και νερό.
Παραταύτα και για να μην μιλάμε υποθετικά, καμία δίαιτα όσο καλά και αν είναι καταρτισμένη, δεν μπορεί να μας προσφέρει απώλεια λιπώδους ιστού και μόνον.
Συνηθίζουμε λοιπόν να χαρακτηρίζουμε ως ιδανικό πρόγραμμα διατροφής για αδυνάτισμα, εκείνο που θα μας οδηγήσει στην απώλεια βάρους, το 75% του οποίου θα αναλογεί σε λιπώδη ιστό.
Στην επίτευξη λοιπόν ενός τέτοιου στόχου, η σημαντικότερη οδηγία είναι αυτή που χρόνια τώρα όλοι οι επιστήμονες διαιτολόγοι διαμηνύουν: o ρυθμός απώλειας δεν πρέπει να ξεπερνά τα 3-4 κιλά το μήνα, για τις περισσότερες των περιπτώσεων.
health.in.gr
- Άκης Πετρετζίκης: Η ανάρτηση με το γιο του Αχιλλέα και το χιουμοριστικό κουίζ
- Viohalco: Εμβληματική μορφή ο Νίκος Στασινόπουλος, άφησε ανεξίτηλο αποτύπωμα στην ελληνική βιομηχανία
- Μέτρα για την προστασία των αστέγων από τις χαμηλές θερμοκρασίες σε Αθήνα και Πειραιά
- LIVΕ: Ρεάλ Μαδρίτης – Λεβάντε
- Απέραντες οι φιλοδοξίες της Ρωσίας; – Γνωστός Βρετανός ιστορικός καταρρίπτει μύθους
- Συλλυπητήριο μήνυμα Κικίλια για τον θάνατο του Αλέξανδρου Παπαδόγγονα
