Δίαιτα και απώλεια λίπους
Υπάρχει δίαιτα που να μας οδηγεί στην απώλεια αποκλειστικά και μόνον λίπους; Ακόμα και αν υποθέσουμε πως θα μπορούσαμε να χάσουμε αποκλειστικά λιπώδη ιστό με μια δίαιτα, δεν θα χάναμε μόνο λίπος μια και ο λιπώδης ιστός στην σύνθεση του εμπεριέχει και μυϊκές ίνες και νερό.
Υπάρχει δίαιτα που να μας οδηγεί στην απώλεια αποκλειστικά και μόνον λίπους;
Ακόμα και αν υποθέσουμε πως θα μπορούσαμε να χάσουμε αποκλειστικά λιπώδη ιστό με μια δίαιτα, δεν θα χάναμε μόνο λίπος μια και ο λιπώδης ιστός στην σύνθεση του εμπεριέχει και μυϊκές ίνες και νερό.
Παραταύτα και για να μην μιλάμε υποθετικά, καμία δίαιτα όσο καλά και αν είναι καταρτισμένη, δεν μπορεί να μας προσφέρει απώλεια λιπώδους ιστού και μόνον.
Συνηθίζουμε λοιπόν να χαρακτηρίζουμε ως ιδανικό πρόγραμμα διατροφής για αδυνάτισμα, εκείνο που θα μας οδηγήσει στην απώλεια βάρους, το 75% του οποίου θα αναλογεί σε λιπώδη ιστό.
Στην επίτευξη λοιπόν ενός τέτοιου στόχου, η σημαντικότερη οδηγία είναι αυτή που χρόνια τώρα όλοι οι επιστήμονες διαιτολόγοι διαμηνύουν: o ρυθμός απώλειας δεν πρέπει να ξεπερνά τα 3-4 κιλά το μήνα, για τις περισσότερες των περιπτώσεων.
health.in.gr
- Ποιος διαιτητής ορίστηκε από την UEFA για το Καϊράτ – Ολυμπιακός
- Η διπλή ζωή της «Ketamine Queen»: Τι αποκαλύπτει το BBC για την Τζασβίν Σάνγκα και τον θάνατο του Μάθιου Πέρι
- Ρουμανία: Σοκαριστικό τροχαίο – Οδηγός αυτοκινήτου έχασε τον έλεγχο και «απογειώθηκε»
- Ολυμπιακός: Χωρίς εκπλήξεις στην Αστάνα – Η αποστολή για το ματς με την Καϊράτ (pic)
- Κρήτη: Τι εξετάζουν οι Αρχές για την τραγωδία με τους 18 μετανάστες, μεταξύ των οποίων και παιδιά
- Μητσοτάκης: Μαστίγιο και καρότο στους αγρότες – «Ακραίες μορφές διαμαρτυρίας» τα μπλόκα, χρήματα με το σταγονόμετρο
