Δίαιτα και απώλεια λίπους
Υπάρχει δίαιτα που να μας οδηγεί στην απώλεια αποκλειστικά και μόνον λίπους; Ακόμα και αν υποθέσουμε πως θα μπορούσαμε να χάσουμε αποκλειστικά λιπώδη ιστό με μια δίαιτα, δεν θα χάναμε μόνο λίπος μια και ο λιπώδης ιστός στην σύνθεση του εμπεριέχει και μυϊκές ίνες και νερό.
Υπάρχει δίαιτα που να μας οδηγεί στην απώλεια αποκλειστικά και μόνον λίπους;
Ακόμα και αν υποθέσουμε πως θα μπορούσαμε να χάσουμε αποκλειστικά λιπώδη ιστό με μια δίαιτα, δεν θα χάναμε μόνο λίπος μια και ο λιπώδης ιστός στην σύνθεση του εμπεριέχει και μυϊκές ίνες και νερό.
Παραταύτα και για να μην μιλάμε υποθετικά, καμία δίαιτα όσο καλά και αν είναι καταρτισμένη, δεν μπορεί να μας προσφέρει απώλεια λιπώδους ιστού και μόνον.
Συνηθίζουμε λοιπόν να χαρακτηρίζουμε ως ιδανικό πρόγραμμα διατροφής για αδυνάτισμα, εκείνο που θα μας οδηγήσει στην απώλεια βάρους, το 75% του οποίου θα αναλογεί σε λιπώδη ιστό.
Στην επίτευξη λοιπόν ενός τέτοιου στόχου, η σημαντικότερη οδηγία είναι αυτή που χρόνια τώρα όλοι οι επιστήμονες διαιτολόγοι διαμηνύουν: o ρυθμός απώλειας δεν πρέπει να ξεπερνά τα 3-4 κιλά το μήνα, για τις περισσότερες των περιπτώσεων.
health.in.gr
- Χαλκιδική: 54χρονος κατέθεσε ότι τα οστά που βρέθηκαν σε παραλία είναι του πατέρα του – Τα είχε θάψει ο ίδιος
- Φάμελλος: Υπήρξε συντονισμένο σχέδιο μέσα από το Μαξίμου για να μην αποκαλυφθεί η αλήθεια για τα Τέμπη
- Ψάχνετε για δουλειά; Αυτοί είναι οι τομείς με τις περισσότερες κενές θέσεις στην ΕΕ
- Έντονη ανησυχία στο Υπουργείο Εξωτερικών για τις εξελίξεις στο Ιράν και την ευρύτερη Μέση Ανατολή
- Πόλεμος στο Ιράν: «Εξαιρετικά ανησυχητικές εξελίξεις» – Σε αυτοσυγκράτηση καλεί η Κομισιόν
- Άννα Βίσση: Για ποιον λόγο θα είναι απόψε κλειστό το Hotel Ερμού και ποιες άλλες πίστες
