Ο κακής ποιότητας ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης

Ο κακής ποιότητας ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης

Η κακή ποιότητα ύπνου μετά τον τοκετό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Sleep.

Οι γυναίκες την περίοδο της λοχείας κοιμόνται λιγότερο, συγκριτικά με την περίοδο της εγκυμοσύνης και άλλες περιόδους της αναπαραγωγικής ηλικίας. Στην φάση αυτή της ζωής τους γενικώς αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης.

Ερευνητές του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Σταβαντζερ μελέτησαν 2.830 γυναίκες που είχαν γεννήσει στο νοσοκομείο την περίοδο Οκτωβρίου 2005 – Σεπτεμβρίου 2006.

Οι γυναίκες ανέφεραν ότι κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο 5,6 ώρες κάθε βράδυ. Μετά τον συνυπολογισμό δεδομένων άλλων σημαντικών παραγόντων κινδύνου κατάθλιψης (προηγούμενα προβλήματα ύπνου, απόκτηση πρώτου απογόνου, μη αποκλειστικός θηλασμός, μικρό ή άρρεν νεογνό και επώδυνα γεγονότα) ο κακής ποιότητας ύπνος σχετιζόταν με την κατάθλιψη.

Η κόπωση που ακολουθεί μετά τον τοκετό μπορεί να αποδοθεί στην έλλειψη ύπνου, αλλά η μειωμένη ενεργητικότητα κατά την διάρκεια της ημέρας μπορεί να προκαλείται από την κατάθλιψη.

Οι γυναίκες με επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να επωφεληθούν από την θεραπεία για τα προβλήματα του ύπνου που αντιμετωπίζουν.

Το νεογνό επηρεάζει γενικά τον ύπνο ολόκληρης της οικογένειας. Ωστόσο όταν η μητέρα έχει κατάθλιψη ή παραπονιέται για μεγάλη κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να είναι σημαντικό για τον σύντροφο ή άλλο μέρος της οικογένειας να την υποστηρίζει στην φροντίδα του βρέφους κατά την διάρκεια της νύχτας, ώστε να μπορεί να κοιμάται περισσότερο και πιο ποιοτικά.

Πηγή: Reuters Health