Ανεβάζει τη διάθεση και μειώνει το στρες η γυμναστική εν ώρα εργασίας
Λονδίνο: Οι εργαζόμενοι που μπορούν να γυμναστούν εν ώρα εργασίας είναι πιο παραγωγικοί, ευτυχισμένοι, αποτελεσματικοί και ήρεμοι, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Workplace Health Management.
Λονδίνο: Οι εργαζόμενοι που μπορούν να γυμναστούν εν ώρα εργασίας είναι πιο παραγωγικοί, ευτυχισμένοι, αποτελεσματικοί και ήρεμοι, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Workplace Health Management.
Στην έρευνα του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ πήραν μέρος 200 άτομα ώστε να καταγραφεί η επίπτωση της ύπαρξης γυμναστηρίου εντός του χώρου εργασίας.
Η γυμναστική, επαναδραστηριοποιούσε το προσωπικό, βελτίωνε την συγκέντρωσή τους και την επίλυση προβλημάτων και τους έκανε να αισθάνονται περισσότερο ήρεμοι.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι τα αποτελέσματα αυτά θα πρέπει να παρακινήσουν τους εργοδότες να παρέχουν εγκαταστάσεις για γυμναστική στο προσωπικό.
Μάλιστα, σχεδόν οι μισές εκ των εταιρειών που συμπεριλήφθηκαν στον κατάλογο «Sunday Times 100 Best Companies to Work For 2006» παρείχαν γυμναστήριο εντός των κτιριακών τους εγκαταστάσεων για τους εργαζόμενους.
Πάντως, αξίζει να σημειωθεί ότι οι εργαζόμενοι που προσπαθούσαν να διατηρούνται σε καλή κατάσταση εν ώρα εργασίας το έκαναν με δυσκολία και μερικοί αισθάνονταν τύψεις για την απουσία τους από το γραφείο.
Τα παραπάνω συμπεράσματα προέκυψαν από τις απαντήσεις των εθελοντών σε σύντομα ερωτηματολόγια για την διάθεση και παραγωγικότητά τους δύο εργάσιμες ημέρες της επιλογής τους, δυο ημέρες που είχαν αποφασίσει να γυμναστούν και δυο άλλες ημέρες.
Αξίζει να σημειωθεί ότι γενικά είναι γνωστό ότι υπάρχουν πολλά σωματικά και ψυχικά οφέλη υγείας από την τακτική σωματική άσκηση. Αν τα άτομα προσπαθήσουν να εντάξουν ένα σύντομο διάλειμμα με γυμναστική κατά τη διάρκεια του εργασιακού ωραρίου, μπορεί να έχουν πρόσθετα οφέλη την υπόλοιπη ημέρα, αισθανόμενοι πιο παραγωγικοί.
Βέβαια τίθεται και το ερώτημα κατά πόσο οι εργοδότες μπορούν να αποθαρρύνουν τους υπαλλήλους από τα ευχάριστα διαλείμματα. Πάντως οι εργοδότες που είναι ουραγοί ως προς τις παροχές, αποκομίζουν όλο και λιγότερα οφέλη από τους υπαλλήλους τους που δεν γυμνάζονται.
health.in.gr
- Κιμ Καρντάσιαν: Πέθανε η γιαγιά της – Το συγκινητικό μήνυμα της οικογένειας
- Ανεξαρτητοποιήθηκε η Όλγα Γεροβασίλη – Τις επόμενες ημέρες παραιτείται και απο αντιπρόεδρος της Βουλής
- Το τελευταίο αντίο στη μεγάλη ηθοποιό Μάρω Κοντού
- Ο Βίντσιτς σφυρίζει τον τελικό του Μουντιάλ – Τα δάκρυα του Σλοβένου τη στιγμή της ανακοίνωσης (vid, pics)
- Εγκληματική οργάνωση διακινούσε μετανάστες – Πώς δρούσε από τον Έβρο έως τη Θεσσαλονίκη
- Μηχανογραφικό: Μέχρι στις 2 το μεσημέρι η δυνατότητα διαγραφής σχολών
- Τροχαία – Γιατί πρέπει να είμαστε διπλά προσεκτικοί το καλοκαίρι
- «Ο Έμπολα μπορεί να νικηθεί»: Η Ουγκάντα ανακοίνωσε την ίαση του τελευταίου μολυσμένου ασθενή
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 17.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/presley-roozenburg-qXIn8tF6VTI-unsplash-1-315x220.jpg)
