Οι γενετικές δίαιτες συντελούν σε αποτελεσματικότερη απώλεια βάρους
Η δημιουργία μιας εξατομικευμένης δίαιτας σύμφωνα με την γενετική σύσταση του ατόμου, βοηθά τα υπέρβαρα άτομα να χάσουν βάρος και να μην το ξαναπάρουν, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο BioMed Central: Nutrition Journal.
Η δημιουργία μιας εξατομικευμένης δίαιτας σύμφωνα με την γενετική σύσταση του ατόμου, βοηθά τα υπέρβαρα άτομα να χάσουν βάρος και να μην το ξαναπάρουν, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο BioMed Central: Nutrition Journal.
Από την ανασκόπηση ιατρικών φακέλων ασθενών η Δρ Ροσαλιν Γκιλ και οι συνεργάτες της διαπίστωσαν ότι τα άτομα που έκαναν διατροφο-γενετικά καθορισμένες δίαιτες είχαν περισσότερες πιθανότητες να την ακολουθήσουν και είχαν μεγαλύτερη επιτυχία μακροπρόθεσμα.
Οι ερευνητές συνέκριναν τα ιατρικά ιστορικά 50 ατόμων που έκαναν διατροφο-γενετικά καθορισμένες δίαιτες με αυτά 43 ατόμων που δεν είχαν ακολουθήσει ανάλογο διατροφικό σχήμα.
Όλοι οι συμμετέχοντες ήταν ασθενείς μιας συγκεκριμένης Κλινικής απώλειας βάρους της Αθήνας και ακολουθούσαν ένα παραδοσιακό μεσογειακό πρόγραμμα διατροφής, συνδυαστικά με σωματική άσκηση και τακτικές επαναληπτικές επισκέψεις. Η διατροφή όμως της ομάδας διατροφο-γενετικής τροποποιήθηκε ελαφρώς ανάλογα με το προφίλ κάθε ατόμου.
Τους πρώτους μήνες, και οι δυο ομάδες έχασαν όμοια ποσότητα βάρους. Ωστόσο, μετά από περίπου έναν χρόνο, η ομάδα της παραδοσιακής δίαιτας είχε παρουσιάσει ελαφρά αύξηση βάρους, ενώ η ομάδα της διατροφο-γενετικής συνέχισε να χάνει βάρος.
Μετά από 300 ημέρες, η δεύτερη ομάδα είχε σχεδόν πενταπλάσιες πιθανότητες να έχει διατηρήσει την απώλεια βάρους. Επίσης ήταν πιο πιθανό να έχουν βελτιώσεις στα επίπεδα του σακχάρου του αίματος.
health.in.gr
- ΒΗΜΑGAZINO: Αυτή την Κυριακή μαζί με το ΒΗΜΑ
- Παγκόσμια συνάντηση στις ΗΠΑ με θέμα την «ακροαριστερή τρομοκρατία» – Live βίντεο
- Αρσάκειο: Τίτλος τιμής και σπουδαίον εφόδιον
- Την Κυριακή (19/7) στη Θεσσαλονίκη για τον ΠΑΟΚ ο Όσμαν
- Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς την Παρασκευή σε Αττική, Κρήτη και άλλες τρεις Περιφέρειες
- Ισπανία: Στάχτη έγιναν 45.000 στρέμματα στη Σαραγόσα – Θα χρειαστεί μέρες για να τεθεί υπό έλεγχο η φωτιά
- Η Ζεντάγια επιλέγει τις «ghost» βλεφαρίδες – Η αιθέρια τάση
- Harper’s Bazaar Greece: Το τεύχος Αυγούστου κυκλοφορεί αποκλειστικά με το ΒΗΜΑ της Κυριακής
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 16.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/manouchehr-hejazi-QeoXkIesiCo-unsplash-315x220.jpg)






















































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442