Η άθληση προάγει την "καλή" χοληστερόλη
Νέα Υόρκη: Η καλή φυσική κατάσταση ενισχύει τα επίπεδα της «καλής» HDL χοληστερόλης και βελτιώνει την απομάκρυνση της «κακής» LDL χοληστερόλης, σύμφωνα με μελέτη Αυστραλών επιστημόνων που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.
Νέα Υόρκη: Η καλή φυσική κατάσταση ενισχύει τα επίπεδα της «καλής» HDL χοληστερόλης και βελτιώνει την απομάκρυνση της «κακής» LDL χοληστερόλης, σύμφωνα με μελέτη Αυστραλών επιστημόνων που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.
Η «καλή» χοληστερόλη είναι γνωστό ότι είναι το κύριο συστατικό για την αποβολή της «κακής» χοληστερόλης από τις αρτηρίες και τις εκκρίσεις του ήπατος.
Ο Δρ Ντμίτρι Σβίριντοβ και οι συνεργάτες του στο Καρδιολογικό Ερευνητικό Ινστιτούτο Baker μελέτησε τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης 25 αθλητών και 33 ανδρών που δεν ήταν αθλητές αλλά αθλούνταν σε τακτική βάση.
Όπως αναμενόταν, οι αθλητές είχαν υψηλότερα επίπεδα HDL χοληστερόλης εν συγκρίσει με τα άτομα της άλλης ομάδας. Επίσης είχαν υψηλότερα επίπεδα και του μορίου apoA-1 που διακινεί την HDL χοληστερόλη.
«Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση προστατεύει τον οργανισμό από τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τώρα διαπιστώνουμε ότι τα άτομα που αθλούνται έχουν πολύ καλά επίπεδα HDL χοληστερόλης. Επιπλέον, η καλή φυσική κατάσταση σχετίζεται με καλύτερη λειτουργικότητα της διαδικασίας αποβολής της LDL χοληστερόλης» σημειώνει ο Δρ Σβίριντοβ.
Και καταλήγει λέγοντας ότι «δεν χρειάζεται κάποιος να είναι πρωταθλητής ή ολυμπιονίκης για να αποκομίσει οφέλη για την υγεία του. Η μέτριας έντασης σωματική άσκηση αποφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία».
health.in.gr
- Διάκριση των εξουσιών;
- ΕΕ: Χάσμα αμοιβών ανδρών και γυναικών – Η απαίτηση των εργοδοτών για απορρύθμιση απειλεί ό,τι έχουμε πετύχει
- Πότε χαϊδεύουμε τον σκύλο μας και πότε το αποφεύγουμε
- Τα νέα παπούτσια της Chanel δεν είναι καν παπούτσια – Καμία σόλα, δύο κορδόνια
- e-ΕΦΚΑ – ΔΥΠΑ: Ο «χάρτης» πληρωμών έως τις 8 Μαΐου
- Ο Αντετοκούνμπο και το σενάριο να γίνει ξανά συμπαίκτης με Λίλαρντ και Χόλιντεϊ
- Το σχέδιο διάσωσης 75 εκατ. ευρώ του ΥΠΕΝ για διατηρητέα κτίρια
- Αλιβέρι: Θρίλερ με την εξαφάνιση του επιχειρηματία και πολύτεκνου πατέρα – Η μαρτυρία για το δεύτερο ταξί
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 02.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/maciej-chwirot-NeBvIH2qmt4-unsplash-315x220.jpg)
![Ακίνητα: Πού αυξάνονται, που μειώνονται τα τ.μ. – Οι περιοχές [πίνακες]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/17023519-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442