Λονδίνο: Η αρχαία κινεζική πολεμική τέχνη του Τάι Τσι μπορεί να βελτιώσει πολλά χρόνια προβλήματα υγείας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Ερευνητική ομάδα του Ιατρικού Κέντρου Ταφτς της Βοστόνης, διαπίστωσε ότι το Τάι Τσι μπορεί να βελτιώσει τον έλεγχο της ισορροπίας, το βαθμό ευκαμψίας και την υγεία της καρδιάς ακόμη και σε ανθρώπους με σοβαρά νοσήματα, όπως την σκλήρυνση κατά πλάκας.

Οι επιστήμονες σύγκριναν 47 μελέτες που αφορούσαν την επίδραση του Τάι Τσι στον ανθρώπινο οργανισμό και ανακάλυψαν πως εκτός από τις θετικές επιδράσεις σε ψυχολογικό επίπεδο βελτίωνε σημαντικά και πολλές οργανικές δυσλειτουργίες.

«Τα άτομα που ασχολήθηκαν με την πολεμική τέχνη ανέφεραν πως κατάφεραν να βελτιώσουν τη μνήμη τους, την ικανότητα συγκέντρωσής τους, την ισορροπία αλλά και την ευκαμψία των μυών τους, ενώ σε πολλές περιπτώσεις η ίδια μέθοδος απέβη χρήσιμη και για τους πάσχοντες από κατάθλιψη, στρες ή άλλες αγχώδεις διαταραχές», αναφέρει χαρακτηριστικά ένα από τα βασικά μέλη της επιστημονικής ομάδας.

Το Τάι Τσι βασίζεται στο συνδυασμό αναπνοών και ασκήσεων χαλάρωσης μέσω στάσεων που ρέουν η μία μέσα στην άλλη με αργές κινήσεις.

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: