Μια άκρως κατατοπιστική περιήγηση στον κόσμο των «ταινιών καράτε», όπως είχαμε συνηθίσει να τις αποκαλούμε, από τις ασπρόμαυρες κινεζικές παραγωγές της δεκαετίας του ΄30 μέχρι τα πρόσφατα φιλμ του είδους που διεκδίκησαν και απέσπασαν βραβεία από την Ακαδημία Κινηματογράφου. Με ξεναγό τον Σάμιουελ Λ.Τζάκσον μαθαίνουμε ότι οι ρίζες αυτού που σήμερα αποκαλούμε κουνγκ φου βρίσκονται στην τεχνική της Όπερας του Πεκίνου και στους μοναχούς Σαολίν, βλέπουμε αποσπάσματα από κινεζικές ταινίες του βωβού κινηματογράφου, μεταφερόμαστε στα στούντιο του Χονγκ Κονγκ, όπου γυρίστηκαν οι περισσότερες από αυτές τις παραγωγές, και ακούμε βετεράνους του είδους να μιλούν για τους μεγάλους δασκάλους, για τον Μπρους Λι και για τους επιγόνους του. Μεταξύ άλλων εμφανίζονται οι σκηνοθέτες Τσούι Χαρκ, Τζον Γου και Ανγκ Λι και οι ηθοποιοί Ντέιβιντ Καραντάιν, Τζάκι Τσαν και Τσενγκ Πέι Πέι (η «Σμαραγδένια Αλεπού» στο φιλμ «Τίγρης και Δράκος»).