Λονδίνο: Έναν ακόμα λόγο για να… πειστούμε ότι η άσκηση είναι ευεργετική για τον οργανισμό ανακάλυψαν Βρετανοί επιστήμονες. Η γυμναστική καθιστά τις αρτηρίες πιο ελαστικές και λιγότερο επιρρεπείς στη σκλήρυνση τονίζουν οι ειδικοί και απευθύνουν έκκληση: «Γυμναστείτε· ποτέ δεν είναι αργά».


Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμουργκ επισημαίνουν ότι άτομα ηλικίας ακόμα και 90 ετών ωφελούνται σημαντικά από την κίνηση εντός των χώρων του σπιτιού ή από μια μικρή βόλτα στη γειτονιά.


Όπως εξηγούν, όσο οι άνθρωποι μεγαλώνουν οι αρτηρίες τους είθισται να αποκτούν ακαμψία. Το γεγονός αυτός -αν και ανεξάρτητο από τη διαδικασία που προκαλεί θρομβώσεις- μπορεί να οδηγήσει στην εκδήλωση καρδιοπάθειας.


«Μόνο και μόνο η κίνηση εντός του σπιτιού σχετίζεται με μικρότερη αρτηριακή σκλήρυνση» τονίζει η επικεφαλής της μελέτης, ερευνήτρια Ρέιτσελ Μακέι. «Το μήνυμα είναι ότι δεν χρειάζεται να εκλάβετε ως δεδομένο ότι το σώμα σας θα λειτουργεί άσχημα σε μεγάλη ηλικία. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό. Αθληθείτε».


Από την πλευρά της, η Βρετανική Καρδιολογική Εταιρεία καλωσόρισε τα ευρήματα της μελέτης και εκπρόσωπός της έσπευσε να δηλώσει: «Η μελέτη υπογραμμίζει αυτό που γνωρίζαμε εδώ και καιρό, ότι η άσκηση σε οποιαδήποτε ηλικία έχει ευεργετική δράση για την υγεία του ενδοθηλίου.


Επιπλέον, καταδεικνύει ότι ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσει κάποιος να γυμνάζεται, αν και οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι και όσοι ξεκινούν πρώτη φορά γυμναστική θα πρέπει να ‘χτίσουν’ τη φυσική τους κατάσταση σταδιακά».


Η μελέτη -που διενεργήθηκε σε δείγμα 365 γυναικών ηλικίας 70 έως 96 ετών- δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση American Journal of Hypertension.

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: