ύπνος

Ειδήσεις

Ο ύπνος πιθανόν να αποτελεί το “κλειδί” της μακροζωίας

Λονδίνο: Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αρχίζουν να κατανοούν γιατί οι γυναίκες αντιμετωπίζουν λιγότερα προβλήματα υγείας και ζουν περισσότερα χρόνια από τους άνδρες. Το μυστικό τους είναι μάλλον ο ύπνος. Αυτό τουλάχιστον υποδηλώνουν τα συμπεράσματα έρευνας που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Chemistry and Industry.

Ειδήσεις

Ο λίγος ύπνος συντελεί στη μακροζωία

Λονδίνο: Την ευρέως διαδεδομένη αντίληψη ότι οκτώ ώρες ύπνου είναι ο ιδανικός χρόνος για τη διασφάλιση της υγείας έρχεται να θέσει υπό αμφισβήτηση νέα επιστημονική μελέτη Αμερικανών ψυχιάτρων. "Ο οκτάωρος ύπνος ενδέχεται να "απειλεί" με μείωση το προσδόκιμο ζωής μας" υποστηρίζουν οι ειδικοί, χωρίς, ωστόσο, να αναφέρουν το λόγο.

Ειδήσεις

Μη μετράτε πρόβατα για να σας πάρει ο ύπνος, συμβουλεύουν Βρετανοί ερευνητές

Λονδίνο: Αν μέχρι σήμερα μετρούσατε πρόβατα προκειμένου να σας πάρει ο ύπνος, μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Ερευνητές του πανεπιστημίου της Οξφόρδης υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερα να φέρετε στο μυαλό σας την εικόνα μιας παραλίας ή ακόμα και ενός καταρράκτη.

Opinion

Ύπνος και ξεκούραση: Μια ποσοτική και ποιοτική σχέση που πρέπει να είναι σε αρμονία

Οι άνθρωποι αφιερώνουν περίπου το ένα τρίτο της ζωής τους στον ύπνο, ένα κοινό γνώρισμα των ανθρώπων, μπροστά στο οποίο όλοι είναι ίσοι. Όμως υπάρχουν άνθρωποι, η εργασία των οποίων δεν τους επιτρέπει να κοιμούνται μετά τη δύση του ηλίου και αναγκάζονται να ακολουθούν εντελώς αντίθετο πρόγραμμα: ξυπνούν τη νύχτα και κοιμούνται στη διάρκεια της ημέρας.

Ειδήσεις

Ο ύπνος βοηθά τη μνήμη και είναι απαραίτητος για τη διαδικασία της μάθησης, αποκαλύπτει νέα έρευνα

Μασαχουσέτη: Τα άτομα που κοιμούνται, αφού εξασκηθούν σε μία νέα δραστηριότητα, θυμούνται περισσότερα για την εμπειρία τους και βελτιώνουν τη μνήμη τους σε μεγαλύτερο βαθμό από τα άτομα που μένουν άυπνα, διαπίστωσαν ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι ο ύπνος κινητοποιεί τους μηχανισμούς εδραίωσης των αναμνήσεων και βοηθά στο να αποθηκευτούν πληροφορίες που διαφορετικά θα χάνονταν.