Πέμπτη 07 Μαϊου 2026
weather-icon 17o
Ο ποιοτικός ύπνος ενισχύει μνήμη και μάθηση

Ο ποιοτικός ύπνος ενισχύει μνήμη και μάθηση

Λονδίνο: Ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην ανάκληση γεγονότων που κατέστη αδύνατο να θυμηθεί το άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες σε σχετικό άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature.

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης

Προσθήκη του in.gr στην Google

Λονδίνο: Ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην ανάκληση γεγονότων που κατέστη αδύνατο να θυμηθεί το άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες σε σχετικό άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature.

Ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο τονίζουν ότι ο αδιάκοπος ποιοτικός ύπνος ακόμη και για μερικές ώρες μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη μνήμη των ατόμων καθώς και την ικανότητα μάθησής τους.

Στο πλαίσιο της έρευνας, οι Αμερικανοί επιστήμονες ζήτησαν από μια ομάδα εθελοντών να ανακαλέσουν στη μνήμη τους μια σειρά από απλές, καθημερινές λέξεις, οι οποίες είχαν δημιουργηθεί μέσω ενός ειδικού μηχανήματος το οποίο τις αναπαρήγαγε ελαφρώς αλλοιωμένες ηχητικά.

Πολλοί εξ αυτών αδυνατούσαν να θυμηθούν μερικές από αυτές στο τέλος της ημέρας, ωστόσο εκείνοι που απόλαυσαν έναν καλό ύπνο κατάφεραν, όταν άκουσαν αναλλοίωτες ηχητικά τις λέξεις το επόμενο πρωινό, να θυμηθούν πολύ περισσότερες από αυτές σε σχέση με εκείνους που δεν κοιμήθηκαν τόσο καλά.

Οι ερευνητές εξηγούν ότι οι πληροφορίες τις οποίες συλλέγει ο εγκέφαλος κατά τη διάρκεια της ημέρας αποθηκεύονται προσωρινά σε περιοχές απο τις οποίες είναι δυσκολότερο να ανακληθούν.

Η εν λόγω διαδικασία αποκαθίσταται τη διάρκεια της νύχτας, όταν ο εγκέφαλος διαχωρίζει τις πληροφορίες που θεωρεί σημαντικές και τις τοποθετεί σε περιοχές από τις οποίες είναι ευκολότερο να ανακληθούν.

health.in.gr

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Προσθήκη του in.gr στην Google

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Πέμπτη 07 Μαϊου 2026
Cookies