Ο ποιοτικός ύπνος ενισχύει μνήμη και μάθηση
Λονδίνο: Ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην ανάκληση γεγονότων που κατέστη αδύνατο να θυμηθεί το άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες σε σχετικό άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature.
Λονδίνο: Ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην ανάκληση γεγονότων που κατέστη αδύνατο να θυμηθεί το άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες σε σχετικό άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature.
Ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο τονίζουν ότι ο αδιάκοπος ποιοτικός ύπνος ακόμη και για μερικές ώρες μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη μνήμη των ατόμων καθώς και την ικανότητα μάθησής τους.
Στο πλαίσιο της έρευνας, οι Αμερικανοί επιστήμονες ζήτησαν από μια ομάδα εθελοντών να ανακαλέσουν στη μνήμη τους μια σειρά από απλές, καθημερινές λέξεις, οι οποίες είχαν δημιουργηθεί μέσω ενός ειδικού μηχανήματος το οποίο τις αναπαρήγαγε ελαφρώς αλλοιωμένες ηχητικά.
Πολλοί εξ αυτών αδυνατούσαν να θυμηθούν μερικές από αυτές στο τέλος της ημέρας, ωστόσο εκείνοι που απόλαυσαν έναν καλό ύπνο κατάφεραν, όταν άκουσαν αναλλοίωτες ηχητικά τις λέξεις το επόμενο πρωινό, να θυμηθούν πολύ περισσότερες από αυτές σε σχέση με εκείνους που δεν κοιμήθηκαν τόσο καλά.
Οι ερευνητές εξηγούν ότι οι πληροφορίες τις οποίες συλλέγει ο εγκέφαλος κατά τη διάρκεια της ημέρας αποθηκεύονται προσωρινά σε περιοχές απο τις οποίες είναι δυσκολότερο να ανακληθούν.
Η εν λόγω διαδικασία αποκαθίσταται τη διάρκεια της νύχτας, όταν ο εγκέφαλος διαχωρίζει τις πληροφορίες που θεωρεί σημαντικές και τις τοποθετεί σε περιοχές από τις οποίες είναι ευκολότερο να ανακληθούν.
health.in.gr
- Όλυμπος: Σε εξέλιξη επιχείρηση μεταφοράς 64χρονου περιπατητή χωρίς τις αισθήσεις του
- ΕΝΦΙΑ: Αλλαγές στον υπολογισμό του φόρου ακινήτων – Τι ισχύει από το 2027
- Λέουβεν – Ολυμπιακός: Η εντυπωσιακή απόκρουση του Τζολάκη (vid)
- Φωτιά στην Ισπανία: Μάχη δίνουν οι πυροσβέστες για να μην κινδυνεύσουν πυκνοκατοικημένες περιοχές
- Τι λένε στην Ιταλία: «Ο Ολυμπιακός έκανε πρόταση επέκτασης συμβολαίου στον Γουόκαπ» (pic)
- To «Studio 54» του Παρισιού – Φήμη και παροξυσμός σε ένα λουτρό που μετατράπηκε σε κλαμπ στα 80s
- Σέρρες: Διασωληνωμένος 35χρονος οδηγός μηχανής μετά από τροχαίο
- Crete Hotels Rely on Last-Minute Bookings Despite Strong Visitor Growth
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 11.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/evgeni-tcherkasski-PcovpDybx9g-unsplash-1-315x220.jpg)
