Ο ποιοτικός ύπνος ενισχύει μνήμη και μάθηση
Λονδίνο: Ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην ανάκληση γεγονότων που κατέστη αδύνατο να θυμηθεί το άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες σε σχετικό άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature.
Λονδίνο: Ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην ανάκληση γεγονότων που κατέστη αδύνατο να θυμηθεί το άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες σε σχετικό άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature.
Ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο τονίζουν ότι ο αδιάκοπος ποιοτικός ύπνος ακόμη και για μερικές ώρες μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη μνήμη των ατόμων καθώς και την ικανότητα μάθησής τους.
Στο πλαίσιο της έρευνας, οι Αμερικανοί επιστήμονες ζήτησαν από μια ομάδα εθελοντών να ανακαλέσουν στη μνήμη τους μια σειρά από απλές, καθημερινές λέξεις, οι οποίες είχαν δημιουργηθεί μέσω ενός ειδικού μηχανήματος το οποίο τις αναπαρήγαγε ελαφρώς αλλοιωμένες ηχητικά.
Πολλοί εξ αυτών αδυνατούσαν να θυμηθούν μερικές από αυτές στο τέλος της ημέρας, ωστόσο εκείνοι που απόλαυσαν έναν καλό ύπνο κατάφεραν, όταν άκουσαν αναλλοίωτες ηχητικά τις λέξεις το επόμενο πρωινό, να θυμηθούν πολύ περισσότερες από αυτές σε σχέση με εκείνους που δεν κοιμήθηκαν τόσο καλά.
Οι ερευνητές εξηγούν ότι οι πληροφορίες τις οποίες συλλέγει ο εγκέφαλος κατά τη διάρκεια της ημέρας αποθηκεύονται προσωρινά σε περιοχές απο τις οποίες είναι δυσκολότερο να ανακληθούν.
Η εν λόγω διαδικασία αποκαθίσταται τη διάρκεια της νύχτας, όταν ο εγκέφαλος διαχωρίζει τις πληροφορίες που θεωρεί σημαντικές και τις τοποθετεί σε περιοχές από τις οποίες είναι ευκολότερο να ανακληθούν.
health.in.gr
- «Χάκαραν» την ομοσπονδία Αργεντινής και …κατάγγειλαν «διεφθαρμένη διαιτησία με την Αίγυπτο»
- Στη Γαλλία προστίθεται ένας νέος εκατομμυριούχος κάθε 15 λεπτά – Τι ισχύει στην Ευρώπη και πού βρίσκεται η Ελλάδα;
- Το τελευταίο αντίο στην αιώνια ελεύθερη, Πάολα Ρεβενιώτη
- Καθηγητής Νομικής στην Οξφόρδη: «Ο Δημητριάδης είναι ύποπτος πολύ σοβαρών κακουργημάτων»
- Άργος: «Δεν είχαμε πρόθεση να σκοτώσουμε τον 20χρονο» – Τι ισχυρίστηκαν στις απολογίες τους οι δύο αστυνομικοί
- Το βίντεο της Euroleague μετά την παραμονή του Παπανικολάου στον Ολυμπιακό που συγκίνησε
- Ολοκληρώθηκε το 28ο Διεθνές Συμπόσιο της Σύμης: Καμία δημοκρατία δεν είναι ασφαλής όταν η εξουσία δεν ελέγχεται
- Τροχαίο με την εμπλοκή λεωφορείου και δύο ΙΧ στον Πειραιά – Δύο τραυματίες
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 11.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/evgeni-tcherkasski-PcovpDybx9g-unsplash-1-315x220.jpg)






















































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442