vita

Το δίλημμα

Τηλεργασία ή όχι; Ιδού η απορία

Η τηλεργασία είναι κάτι που επιδιώκουν οι περισσότεροι. Πώς όμως επηρεάζει την την παραγωγικότητα και την ευημερία μας;

Ίδρωσε τη φανέλα

Push-ups: Πες μου την ηλικία σου να σου πω πόσα πρέπει να κάνεις

Οι ειδικοί αποκάλυψαν τον αριθμό των push-ups που πρέπει να μπορεί να κάνει ο κάθε άνθρωπος ανάλογα με την ηλικία του.

Νεότητα

Από την Οκινάουα μέχρι την Ικαρία: Η μακροζωία μέσα σε 15 βήματα

Τι κοινό έχει η Οκινάουα και η Ικαρία; Μα φυσικά, τη μακροζωία.

Πολυεργαλείο

Όταν το multitasking αρχίζει να λειτουργεί εναντίον μας

Για πολλούς το multitasking, δηλαδή το να κάνεις πολλά και διαφορετικά πράγματα μαζί, είναι προσόν. Ωστόσο, όπως φαίνεται μπορεί να κάνει τη ζωή μας πιο δύσκολη.

Επικοινωνία

Μηνύματα ή κλήσεις: Τι προτιμάει η Gen Z;

Μας αρέσει, δεν μας αρέσει, η Gen Z ζει με ένα κινητό στο χέρι. Όμως, ποιον τρόπο επικοινωνίας προτιμάει;

Έρευνα

Τι κινδύνους κρύβει το γάλα στον καφέ;

Είναι μια από τις πιο κλασικές πρωινές συνήθειες. Ωστόσο, νέα έρευνα, δείχνει ότι το να βάζουμε γάλα στον καφέ ίσως και να κρύβει κινδύνους.

Θέλει τρόπο

Η επαγγελματική απογοήτευση και πως να τη διαχειριστείς

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει νιώσει, κάποια στιγμή στη ζωή του, έντονη απογοήτευση. Το θέμα είναι, όμως, να μπορέσουμε να τη διαχειριστούμε.

Έπιασαν τα κρύα

Πονόλαιμος: Ο τροφές που τον αντιμετωπίζουν

Ξεκίνησαν τα κρύα, ήρθε και ο πονόλαιμος. Αυτά είναι 10 φυσικά «φάρμακα» που μπορούν να απαλύνουν τον πόνο και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας.

Θέλει μέτρο

Τα social media «σαμποτάρουν» τη σχέση σας;

Πολλοί, μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, καταλήγουμε στα social media για να χαλαρώσουμε λίγο. Ωστόσο αυτή η κίνηση ίσως και να βλάπτει τη σχέση σας.

Αχάραγα

Πώς το πρωινό ξύπνημα μπορεί να κάνει καλύτερη τη ζωή μας

Είναι μια από τις πιο δύσκολες καθημερινές πίστες, με όλους να θέλουμε 5 λεπτά ακόμα. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, το πρωινό ξύπνημα κάνει καλό.

Ενέργεια

Recharge: Πέντε τρόποι για να φορτίσετε και πάλι τις μπαταρίες σας

Ποιες αιτίες μας «κλέβουν» την ενέργειά μας και με ποιους τρόπους μπορούμε να κάνουμε... recharge;

Έρευνα

Μπορούν τα βατόμουρα να μας κάνουν πιο... έξυπνους σε 12 εβδομάδες;

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι τα βατόμουρα μπορούν να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε έναν δυνατό εγκέφαλο σε τρεις μήνες.

Vita

Είναι τα ταξίδια η «απάντηση» στην πρόωρη γήρανση;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα ταξίδια, εκτός από χαρά αποτελούν και μια ισχυρή άμυνα ενάντια στη γήρανση.

Με μέτρο

Πώς η καφεΐνη επηρεάζει τη γυμναστική;

Η υπερβολική της κατανάλωση δεν είναι καλή για τον οργανισμό μας, ωστόσο λίγη καφεΐνη πριν από την άσκηση ενδεχομένως να βελτιώνει την απόδοσή σας.

Έρευνα

Γιατί κοκκινίζουμε όταν ντρεπόμαστε;

Πόσες φορές δεν μας έχει τύχει να κοκκινίζουμε σε μια άβολη -για εμάς- στιγμή. Γιατί συμβαίνει όμως αυτό; Μια έρευνα έρχεται να δώσει απαντήσεις.

Πάμε όλοι μαζί

Παραλία: Η «απόδραση» που κάνει τη διαφορά ακόμα και τον χειμώνα

Κι όμως, ακόμα και τον χειμώνα, η παραλία μοιάζει το ιδανικό μέρος για να μας ανανεώσει.

Μπορεί να συμβεί

Αϋπνία: Μικρά «κόλπα» για να την αντιμετωπίσεις

Η αϋπνία δεν έχει σύνορα. Όλοι οι άνθρωποι στον κόσμο μπορούν να βρεθούν αντιμέτωποι με αυτήν. Όμως, τι κάνουν σε διάφορες χώρες για να την αντιμετωπίσουν;

Και τώρα τρέχουμε

Μαραθώνιος: Οκτώ συμβουλές πριν τον μεγάλο αγώνα

Ο Μαραθώνιος της Αθήνας είναι επέστρεψε και αυτές είναι μερικές απλές, αλλά σημαντικές, συμβουλές που αξίζει να ξέρει κάποιος που συμμετέχει για πρώτη φορά.

Game of Thrones

Τhroning: Αυτό είναι το νέο trend στις σχέσεις για τη νέα χρονιά;

Μια έρευνα προσπάθησε να προβλέψει τις νέες τάσεις στις σχέσεις για το 2025 και από το πουθενά εμφανίστηκε το «throning». Τι είναι όμως αυτό το trend;

Νέα μελέτη

Έρευνα: Πόσο χρόνο θέλει η καρδιά για να «αναρρώσει» από όταν κόψεις το κάπνισμα

Μια νέα έρευνα δείχνει το χρονικό διάστημα που απαιτείται για να «αναρρώσει» η καρδιά, από όταν κάποιος κόβει το κάπνισμα.

Μικροί κανόνες

Stretching: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Πότε πως και γιατί κάνουμε stretching; Ένας οδηγός που θα σας βοηθήσει.

Zoomers

Gen Z: Έρευνα δείχνει ότι το 50% δεν θέλει το TikTok

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το TikTok είναι αυτή τη στιγμή το κορυφαίο social media. Ωστόσο, αυτό, δεν σημαίνει ότι αρέσει σε όλους.

Θέλει προσοχή

Ζάχαρη: Υπάρχει τρόπος για να την αποφύγουμε;

Πως η ζάχαρη επηρεάζει την υγείας και -το πιο σημαντικό- πώς τη βγάζουμε από τη ζωή μας;

Vita

Ύπνος: Πως να πάρετε τα πάνω σας μετά από μια κακή νύχτα

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για να γεμίσουν οι μπαταρίες της ημέρας. Ωστόσο, τι κάνεις, αν το βράδυ δεν έχετε κοιμηθεί καλά;

Χαλαρά

Ευεξία: Είναι το soft life η τάση που θα κάνει καλύτερη τη ζωή μας;

Τι είναι το soft life και τι οφέλη προσφέρει στη ζωή μας;