Ειδήσεις
Σημαντικά τα οφέλη της αερόβιας άσκησης για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης
Η αερόβια άσκηση ως συμπληρωματική μορφή παρέμβασης φέρει υψηλή αντικαταθλιπτική δράση σε ενήλικες ασθενείς με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, όταν καθοδηγείται από ειδικούς της άσκησης και πραγματοποιείται 3 φορές την εβδομάδα για περίπου 45 λεπτά με μέτρια ένταση επί 9 περίπου εβδομάδες
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 16.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/peter-thomas-CaJfG1EGxWc-unsplash-136x85.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442