ύπνου

Νέα Υόρκη: Η άπνοια ύπνου, πάθηση κατά την οποία σταματά η αναπνοή κατά την φάση του βαθέως ύπνου, που συχνά σχετίζεται με την παχυσαρκία, μπορεί να απειλήσει ακόμη και την ικανότητα εργασίας χρόνια πριν την διάγνωση της, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Chest.

Νέα Υόρκη: Η κακή ποιότητα ύπνου μετά τον τοκετό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Sleep.

Λονδίνο: Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες των γυναικών να εκδηλώσουν καρδιακή νόσο, περισσότερο απ' ότι των ανδρών, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Sleep.

Νέα Υόρκη: Μια αμφίδρομη σχέση υπάρχει ανάμεσα στην ποιότητα της σχέσης ενός ζευγαριού και στην ποιότητα του ύπνου τόσο του άνδρα όσο και της γυναίκας, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη.

Λονδίνο: Ο ύπνος μπορεί όντως να μας βοηθήσει να βρούμε τη λύση σ' ένα πρόβλημα που μας ταλαιπωρεί, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δείχνει ότι ένας υπνάκος ενισχύει τις δημιουργικές μας ιδιότητες.

Νέα Υόρκη: Η διακεκομμένη έκθεση στο ηλιακό φως κατά την διάρκεια της ημέρας εξουδετερώνει την υπνηλία και μπορεί να βελτιώσει το εύρος της προσοχής, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο των Ενωμένων Επαγγελματικών Εταιρειών Ύπνου.

Λονδίνο: Nέα επιστημονική έρευνα διαπιστώνει ότι ένας καλός νυκτερινός ύπνος βοηθά τον εγκέφαλο να αποθηκεύσει και να θυμάται νέες λέξεις που έμαθε στη διάρκεια της μέρας. Γι' αυτό, οι επιστήμονες συνιστούν στους γονείς να διαβάζουν στα παιδιά τους πριν αυτά κοιμηθούν, αφού αυτό θα βελτιώσει το λεξιλόγιό τους.

Νέα Υόρκη: Τα νεογνά που γεννιούνται από μητέρες με κατάθλιψη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο διαταραχής ύπνου σε ηλικία δύο έως 24 εβδομάδων, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Sleep.

Θεσσαλονίκη: Κίνδυνο πρόκλησης τροχαίου ατυχήματος αποτελεί η χρήση φαρμάκων καθώς το 20% από αυτά επηρεάζει την ικανότητα οδήγησης. Μάλιστα το 25% των ατυχημάτων οφείλονται άμεσα ή έμμεσα στη λήψη φαρμάκων ενώ το 80% των οδηγών που παίρνουν φάρμακα δεν γνωρίζουν ότι αυτά μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα οδήγησης.

Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική, περιοδική κατάσταση ηρεμίας, κατά τη διάρκεια της οποίας σημειώνεται προσωρινή μεταβολή της συνείδησης του εξωτερικού κόσμου και επακόλουθη μείωση της μυϊκής δραστηριότητας, του μεταβολισμού και της ανταπόκρισης σε ερεθίσματα.

Αθήνα: Ο ύπνος είναι μια σημαντική φυσιολογική διαδικασία αναζωογόνησης του οργανισμού, απαραίτητη για την σωματική και διανοητική υγεία του ανθρώπου. Η αϋπνία και οι άλλες διαταραχές του ύπνου μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στη μνήμη, τη μάθηση, το καρδιαγγειακό, το ανοσοποιητικό, το νευρικό σύστημα, ακόμη και στην κοινωνική μας συμπεριφορά.

To Σάββατο 21 Μαρτίου, ειναι αφιερωμένο στις Διαταραχές Ύπνου, ένα ακόμη απόκτημα του σύγχρονου πολιτισμού. Η Ελληνική Εταιρεία Διαταραχών Ύπνου και η Οδοντιατρική Μονάδα Aπνοιας Ύπνου του Παν/μίου Αθηνών, επισημαίνουν ότι οι διαταραχές ύπνου επηρεάζουν την υγεία και την ποιότητα ζωής μας.

Τα μωρά λατρεύουν τη ρουτίνα και νιώθουν ασφαλή όταν έχουν πρόγραμμα. Αλλά ο προγραμματισμός είναι χρήσιμος και για τους γονείς, καθώς τους εξασφαλίζει ηρεμία και ξεκούραση.

Έχουν περάσει ήδη δύο χρόνια από τότε που γεννήθηκε, και ακριβώς τόσο έχετε να κοιμηθείτε! Λύστε επιτέλους το πρόβλημα της αϋπνίας του μικρού σας υπνοβάτη.

Νέα Υόρκη: Οι ήπιες διαταραχές του ύπνου που προκαλούν ελαφρύ ύπνο, αλλά δεν μειώνουν τον συνολικό χρόνο της ύπνωσης, είναι επαρκείς στο να παρέμβουν στην διαδικασία της μάθησης και της μνήμης, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Nature Neuroscience.

Λονδίνο: Οι πιθανότητες κάποιου να κρυολογήσει αυξάνονται σημαντικά αν κοιμάται λιγότερο από επτά ώρες κάθε βράδυ, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Νέα Υόρκη: Οι ηλικιωμένοι που κοιμούνται πολλές ώρες έχουν υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και χαμηλότερα της HDL (καλής) χοληστερόλης, σύμφωνα με ολλανδική έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Psychosomatic Medicine.

Ουάσιγκτον: Η άπνοια ύπνου μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο αυξάνοντας την αιματική ροή, την αρτηριακή πίεση του αίματος και κάνοντας κακό στην εγκεφαλική ικανότητα ρύθμισης των αλλαγών αυτών.

Νέα Υόρκη: Διεθνής ερευνητική ομάδα παρέχει νέα στοιχεία που πιστοποιούν ότι η ανεπάρκεια ύπνου ή ο πολύς ύπνος κάνουν κακό στην καρδιά, ενώ επισημαίνει ότι οι διαβήτης και η υπέρταση μπορεί επίσης να συνεισφέρουν στην προαναφερόμενη σχέση.

Νέα Υόρκη: Μεταξύ των παιδιών που υποβάλλονται σε αφαίρεση των αδενοειδών αποφύσεων και των αμυγδαλών τους για την επίλυση των αναπνευστικών τους προβλημάτων κατά τη διάρκεια του ύπνου, η παχυσαρκία δεν προβλέπει απαραιτήτως ένα ανεπιθύμητο αποτέλεσμα.

Λονδίνο: Τα άτομα που ροχαλίζουν και έχουν αναπνευστικά προβλήματα μπορεί να καίνε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια του ύπνου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Otolaryngology-Head and Neck Surgery.

Νέα Υόρκη: Ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να προστατεύει τα παιδιά από την παχυσαρκία στην ενήλικη ζωή τους, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Νέα Υόρκη: Τα άτομα με σοβαρή άπνοια ύπνου τείνουν να τρώνε λιγότερο υγιεινά από τα άτομα με ηπιότερα συμπτώματα άπνοιας και τα υγιή άτομα, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Sleep Medicine.

Νέα Υόρκη: Τα άτομα που χασμουριούνται συνέχεια, δεν μπορούν να κρατήσουν τα μάτια τους ανοιχτά ή άθελά τους λαγοκοιμούνται, ενδεχομένως να πρέπει να παραδεχθούν ότι δεν κοιμούνται αρκετά.

Η ενοχλητική, θορυβώδης αναπνοή του ανθρώπου που κοιμάται δίπλα μας αποτελεί, για τους περισσότερους ίσως από εμάς, απλώς μια αιτία για να τον... ξυπνήσουμε ή για να αλλάξουμε δωμάτιο. Ωστόσο, το ροχαλητό ενδέχεται να μην είναι απλώς μια ένδειξη κάποιας μορφής απόφραξης της αναπνοής αλλά έκφραση μιας επικίνδυνης παθολογικής κατάστασης. Υπάρχει άραγε τρόπος αντιμετώπισης και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να ανησυχούμε;