στρες

Σχεδόν τα δύο τρίτα των ανθρώπων χρειάζονται αλκοόλ για να χαλαρώσουν τα βράδια, σύμφωνα με στοιχεία της βρετανικής μη κερδοσκοπικής εταιρείας Drinkaware.

Η ενίσχυση της παραγωγής μιας πρωτεΐνης στον εγκέφαλο προστάτευσε από την κατάθλιψη πειραματόζωα που εκτίθεντο σε χρόνιο στρες, μια ανακάλυψη που ίσως ανοίγει το δρόμο για νέα, αποτελεσματικότερα αντικαταθλιπτικά φάρμακα, εκτιμούν ερευνητές στις ΗΠΑ και τη Νότιο Κορέα.

Η απουσία άγχους ενδεχομένως να προστατεύει τους ηλικιωμένους από τη νόσο Αλτσχάιμερ, συγκριτικά με τους συνομηλίκους τους που υφίστανται ψυχολογική πίεση, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Νευρολογίας στην Πράγα.

Οι ακρίδες που πεθαίνουν τρομαγμένες μειώνουν τη διαθεσιμότητα των θρεπτικών συστατικών του εδάφους που χρειάζεται η βλάστηση, αποκαλύπτει παράξενο πείραμα στο Ισραήλ. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι αράχνες και άλλοι θηρευτές επηρεάζουν τα οικοσυστήματα προκαλώντας στρες στη λεία τους.

Η έλλειψη επαφής με τη φύση κάνει τις αλλεργίες και το άσθμα να θεριεύουν, προειδοποιεί νέα μελέτη, η οποία κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τους κατοίκους των τσιμεντένιων αστικών κέντρων. Η διαφορά φαίνεται ότι οφείλεται σε μικρόβια της εξοχής που προσφέρουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Καλύτερους βαθμούς στα διαγωνίσματα πετυχαίνουν φοιτητές και μαθητές που πίνουν νερό την ώρα των εξετάσεων, υποστηρίζουν Βρετανοί ερευνητές, σύμφωνα με στοιχεία που φέρνει στο φως της δημοσιότητας το BBC.

Η μεταβολή προς το χειρότερο των κοινωνικών συνθηκών και το συνεπακόλουθο «κοινωνικό στρες» επηρεάζουν αρνητικά τα γονίδια και, κατά συνέπεια, την αντοχή του ανοσοποιητικού συστήματος, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Οι άνθρωποι στους οποίους ανακοινώνεται ότι πάσχουν από καρκίνο, αντιμετωπίζουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο αυτοκτονίας ή μοιραίου εμφράγματος κατά το αμέσως επόμενο χρονικό διάστημα μετά τη διάγνωση, σύμφωνα με σουηδική έρευνα.

Η επιρρέπεια στο μετατραυματικό στρες μπορεί εν μέρει να καθορίζεται από κάποιες γενετικές μεταλλάξεις, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Affective Disorders.

Η προπόνηση βελτιώνει το αντιοξειδωτικό σύστημα των αθλητών και όλες εκείνες τις ουσίες που είναι υπεύθυνες για την απομόνωση των ελευθέρων ριζών, που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Είναι κομβικής σημασίας, όμως, τα παιδιά να προπονούνται με συγκεκριμένο πλάνο, χωρίς υπερβολές στην αύξηση της έντασης και τη διάρκεια της προπόνησης.

Σε μετατραυματικό στρες αποδίδει ο συνήγορος του Αμερικανού στρατιώτη που σκότωσε 16 αμάχους στο Αφγανιστάν, την πράξη του, καθώς, όπως δήλωσε, ο 38χρονος υπαξιωματικός ήταν ιδιαίτερα αναστατωμένος επειδή έπρεπε να υπηρετήσει για τέταρτη φορά σε εμπόλεμη ζώνη. Ο δικηγόρος του τόνισε ότι ο στρατιώτης είχε τραυματιστεί ήδη δύο φορές στις τρεις αποστολές του στο Ιράκ και τον είχαν διαβεβαιώσει ότι δεν θα αποσπαστεί ξανά σε εμπόλεμη ζώνη. Πριν το μακελειό είχε δει άλλους στρατιώτες από την ίδια βάση να σκοτώνονται.

Οι γυναίκες που αισθάνονται απηυδισμένες με την δουλειά τους, ίσως στρέφονται στο φαγητό αναζητώντας λίγη ανακούφιση, ειδικά σε περιόδους έντονου στρες, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Λεύκανση με λέιζερ, αεροαπόξεση με σόδα, αόρατα σιδεράκια. Με τις νέες τεχνικές της αισθητικής οδοντιατρικής κερδίζουμε χρόνια γρήγορα και εύκολα.

Επειδή το δέρμα στρεσάρεται όπως και όλο το σώμα, η επιστήμη βρίσκει καινούργιους τρόπους για να το ξεκουράζει και να το προστατεύει από τη φθορά.

Ορμονικές εξετάσεις που πραγματοποιήθηκαν σε... επιπλέοντα κόπρανα φαλαινών υποδεικνύουν ότι τα κήτη υποφέρουν από χρόνιο στρες λόγω της ηχορύπανσης, ανακοίνωσαν ερευνητές στις ΗΠΑ. Επισήμαναν μάλιστα ότι η μελέτη θα ήταν ίσως αδύνατο να πραγματοποιηθεί αν δεν είχε συμβεί ένα φαινομενικά άσχετο γεγονός -η επίθεση της 11ης Σεπτεμβρίου, που οδήγησε σε δραματική μείωση των θαλάσσιων μεταφορών.

Αν τα μέχρι χθες γερά μαλλιά άρχισαν ξαφνικά να είναι αδύναμα και να πέφτουν, τότε μάλλον κάτι δεν πάει καλά.

Η νομιμοποίηση των γάμων μεταξύ ατόμων του ιδίου φύλου δημιουργεί ένα πιο υγιές περιβάλλον για τους άνδρες ομοφυλόφιλους, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Public Health.

Άγχος και πίεση, ήδη από το Δημοτικό, χαρακτηρίζουν τη μαθητική εμπειρία, σύμφωνα με Πανελλήνια Έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2010 σε μαθητές από ομάδα επιστημόνων του Ερευνητικού Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγιεινής (ΕΠΙΨΥ).

Στρεσογόνες αιτίες όπως η ανεργία, τα οικονομικά προβλήματα, το διαζύγιο, «ρίχνουν» την άμυνα του οργανισμού και «εμφανίζουν» την Σκλήρυνση κατά Πλάκας σε άτομα που έχουν προδιάθεση, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν κατά τη διάρκεια του 5ου Συνεδρίου της Ευρωπαϊκής Εταιρείας για τη θεραπεία και την έρευνα στη σκλήρυνση κατά πλάκας (ECTRIMS) και της Αμερικανικής Εταιρείας για τη θεραπεία και την έρευνα στη σκλήρυνση κατά πλάκας (ACTRIMS).

Το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η λήψη φαρμάκων που προκαλούν εξάρτηση (μερικές φορές ακόμη και υπνωτικά δισκία, βενζοδιαζεπίνες ή ηρεμιστικά συνταγογραφημένα από τον γιατρό, αν δεν υπάρξει προσεκτική παρακολούθηση) επιδεινώνουν το στρες. Είναι συνήθειες ανόητες και θα πρέπει να σταματούν ή να περιορίζονται σημαντικά.

Η αντιμετώπιση του στρες μπορεί να γίνει πιο εύκολη υπόθεση με τη βοήθεια και την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων. Αν δεν έχουμε αυτήν τη δυνατότητα, το γεγονός μπορεί να επιδεινώσει το στρες.

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τους δικούς τους τρόπους να αντιμετωπίσουν το στρες, χωρίς να χρειάζονται τη βοήθεια των γιατρών ή άλλων επαγγελματιών υγείας.

Oι κυριότερες άμυνες βρίσκονται μέσα μας και συνίστανται πρωτίστως σε σωματική και πνευματική ευεξία - ένα υγιές σώμα και ένα υγιές μυαλό.

Το δύσκολο στο στρες είναι να το αναγνωρίσεις. Το να κάνεις κάτι γι' αυτό είναι σχετικά εύκολο. Μόλις αναγνωρίσετε ότι υποφέρετε από μια αντίδραση λόγω στρες, θα πρέπει να μπορέσετε να αντιληφθείτε και να αντιμετωπίσετε κάθε βαθύτερη αιτία, όχι απλώς τα συμπτώματα.

Έρευνα της Υπηρεσίας Υγείας και Ασφάλειας στη Βρετανία έδειξε ότι μισό εκατομμύριο άτομα πάσχουν από ασθένειες που σχετίζονται με το στρες στην εργασία - και πιθανόν ο αριθμός να είναι υποτιμημένος.