στο

Η ποδηλασία γενικότερα και το mountain bike ειδικότερα είναι εξαιρετικά δημοφιλή αθλήματα, με έντονη την παρουσία τους στο Διαδίκτυο. Επιλέξαμε μερικές διευθύνσεις που καλύπτουν σχεδόν τα πάντα και σε βάθος, γύρω από το συναρπαστικό αυτό άθλημα. Ιστορία και εξέλιξη του ποδηλάτου Το ποδήλατο μπορεί να φαίνεται απλό ως κατασκευή, αλλά αποτελεί έναν εξαιρετικά έξυπνο και […]

Ενώ θεωρητικά μπορεί κανείς να σκαρφαλώσει σε βράχους χωρίς εξοπλισμό, στην πράξη όλοι οι αθλητές χρησιμοποιούν εξοπλισμό ασφαλείας σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό. Ταβασικά: Ζώνη ασφαλείας Ο αθλητής πρέπει να είναι «δεμένος» για λόγους ασφαλείας. Φορά στη μέση μία ειδική πλατιά ζώνη, η οποία περιλαμβάνει δύο ρυθμιζόμενους ιμάντες για τα πόδια του. Σε αυτήν δένεται […]

Μάσκες και αναπνευστήρες Aπαραίτητα για όσους θέλουν να χαρούν το μαγικό κόσμο του βυθού. Αν δεν σας αρέσει η παραδοσιακή μάσκα, υπάρχουν προστατευτικά γυαλιά σε πολλά σχέδια για όλα τα γούστα. Το κυριότερο είναι η σωστή εφαρμογή τους στο πρόσωπο, ώστε να μην παίρνουν νερό. Ενα άλλο πρόβλημα είναι το θάμπωμα που παρατηρείται στα κρύσταλλα […]

Μην κολυμπάτε ποτέ μόνοι σας. Αν δεν ξέρετε καλό κολύμπι, φοράτε σωσίβιο. Μην πέφτετε στο νερό αν νιώθετε κουρασμένοι. Μην κολυμπάτε σε μέρη που υπάρχουν ρεύματα. Αν βρεθείτε σε ρεύμα, κολυμπήστε λοξά μέχρι να βγείτε από αυτό. Μην κολυμπάτε ενάντια στο ρεύμα γιατί θα εξαντληθείτε γρήγορα. Αποφεύγετε τις βουτιές αν δεν γνωρίζετε τα νερά. Μην […]

Φροντίστε να είστε προετοιμασμένοι για κάθε ενδεχόμενο. Πρέπει να γνωρίζετε τον εξοπλισμό, την περιοχή και τις δυνατότητές σας. Πρέπει να έχετε μαζί σας τα απαραίτητα. Τηρείτε τους κανονισμούς ασφαλείας. Aν ποδηλατείτε για πρώτη φορά στην περιοχή, καλό είναι να έρθετε σε επαφή με κάποιον τοπικό ποδηλατικό όμιλο και προμηθευτείτε τοπικούς χάρτες. Ποτέ μην κάνετεποδήλατο βουνούμόνος […]

Τα σκι Υπάρχει μεγάλη ποικιλία. Οι τιμές ξεκινούν από€300και ανεβαίνουν ανάλογα με τον τύπο, την κατασκευή και τη χρήση. Γιλέκο-σωσίβιο Απαραίτητογια κάθε σκιέρ. Mπορεί να κρατήσει στην επιφάνεια του νερού τον σκιέρ,εάν πέσει, αλλά ταυτόχρονα προστατεύει το σώμα του από τυχόν χτυπήματα. Το σωσίβιο ασφαλίζει μπροστά με δύο, τρεις ή τέσσερις ιμάντες. Στους αγώνες είναι […]

Σκι για πρώτη φορά Πρώτα από όλα εφαρμόζουμε καλά τα πόδια στα σκι. Καθόμαστε στο νερό και κρατάμε τη λαβή ανάμεσα στα γόνατά μας. Τα γόνατα πρέπει να είναι λυγισμένα προς το στήθος. Κρατάμε τα πόδια λίγο ανοικτά, προκειμένου τα σκι να έχουν τη φυσιολογική μεταξύ τους απόσταση. Το σώμα πρέπει να είναι στραμμένο προς […]

Το κολύμπι είναι μια από τις καλύτερες δραστηριότητεςαν θέλει κανείς να αποκτήσει ένα γυμνασμένο σώμακαι καλή φυσική κατάσταση. Η άσκηση που προσφέρει είναι ολοκληρωτική, καθώς χρησιμοποιούμε όλο το σώμα μας, ενώ ταυτόχρονα η άνωση του νερού μειώνει τις έντονες καταπονήσεις. Εκτός αυτού, η θάλασσα έχει και άλλες θεραπευτικές ιδιότητες. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 70% […]

Τα κανό είναι ελαφριά, μακρόστενα σκάφη χωρίς καρίνα, που κινούνται με τη μυϊκή δύναμη ενός ή περισσοτέρων κωπηλατών οι οποίοι χρησιμοποιούν κουπί -διπλό ή μονό. Αρχικά, οι ιθαγενείς της Αμερικής έφτιαχναν τα κανό από ελαφρύ ξύλινο σκελετό, που τον έντυναν με φλοιούς δένδρων, και τα στεγανοποιούσαν με ρετσίνι. Τα κανό ήταν προσαρμοσμένα στις ανάγκες των […]

Εκτός από το σκάφος, ο βασικός εξοπλισμός περιλαμβάνει τα εξής: Kουπιά Είναι το βασικό εργαλείο του κωπηλάτη, το οποίο και παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο στις επιδόσεις όσο και στην απόλαυση. Τα κουπιά (μονά ή διπλά) κατασκευάζονται από διάφορα υλικά (ξύλο, αλουμίνιο, διάφορα μοντέρνα πλαστικά) και συνδυασμούς (π.χ., αλουμίνιο για το κυρίως κουπί και πλαστικό για […]

Αν βρεθείτε στα Μετέωρα και θαυμάζοντας τα βράχια δείτε κάποιες φιγούρες να σκαρφαλώνουν αργά αλλά σταθερά προς την κορυφή, μην τρομάξετε και μη νομίσετε ότι πρόκειται για «τρελούς». Eίναι κάποιοι που αγαπούν να σκαρφαλώνουν κόντρα στο νόμο της βαρύτητας. Αναφερόμαστε στο άθλημα της αναρρίχησης, ένα συναρπαστικό σπορ που τελευταία γίνεται όλο καιπιοδημοφιλές γιατί χαρίζει έντονες […]

Αθήνα: Ο φωτισμός που υπάρχει σε ένα χώρο ασκεί μια υποσυνείδητη αλλά υπαρκτή επίδραση στη γεύση που μας αφήνουν τα κρασιά, αλλά και στο πόσο είμαστε διατεθειμένοι να πληρώσουμε γι' αυτά, σύμφωνα με νέα γερμανική έρευνα.

Αθήνα: Με την έλευση του νέου έτους το πρόγραμμα πρόληψης παιδικής παχυσαρκίας Παιδειατροφή υποδέχεται στην ομάδα του τους δήμους Αμφισσας, Αναβύσσου, Γαλατσίου, Θηβαίων, Κηφισιάς, Κορίνθου, Νέας Φιλαδέλφειας και Σταυρούπολης Θεσσαλονίκης.

Αθήνα: Το γυναικείο άγγιγμα είναι πιο ευαίσθητο από το ανδρικό, επειδή οι γυναίκες έχουν μικρότερα δάχτυλα, σύμφωνα με νέα καναδική έρευνα, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Neuroscience.

Νέα Ορλεάνη: Στην πλήρη ίαση της χρόνιας μυελογενούς λευχαιμίας, στοχεύουν οι επιστήμονες και ελπίζουν ότι σύντομα θα ανοίξει ο δρόμος για τη θεραπεία και άλλων μορφών καρκίνου.

Νέα Υόρκη: Τα σωματικά δραστήρια έφηβα αγόρια είναι εξυπνότερα απ' τα παιδιά που κάνουν καθιστική ζωή, σύμφωνα με σουηδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences.

Αθήνα: «Πονοκέφαλο» έχει προκαλέσει στην ιατρική κοινότητα το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, που μαστίζει ολοένα και περισσότερους ανθρώπους τα τελευταία χρόνια, καθώς οι αιτίες που το προκαλούν παραμένουν ασαφείς.

Αθήνα: Η αιώνια μάχη των φύλων δεν διεξάγεται μόνο έξω από μας αλλά και εντός του οργανισμού μας, καθώς η διαφορά ανάμεσα στο θηλυκό και το αρσενικό είναι τελικά πολύ μικρότερη από ό,τι θα νόμιζε κανείς, τουλάχιστον σε κυτταρικό επίπεδο.

Αθήνα: Στατιστικά στοιχεία από την λειτουργία της Εθνικής Τηλεφωνικής Γραμμής για τα Παιδιά SOS 1056, παρουσίασε την Πέμπτη στο Ζάππειο Μέγαρο, η οργάνωση το Χαμόγελο του Παιδιού.

Νέα Υόρκη: Ασχημες αναμνήσεις που πυροδοτούν το συναίσθημα του φόβου μπορούν να διαγραφούν μόνιμα από τον εγκέφαλο χάρη σε μια απλή τεχνική που δεν απαιτεί καν φάρμακα, αναφέρουν Αμερικανοί ερευνητές στο περιοδικό Nature.

Μασσαλία: Μια «εντελώς νέα μορφή ιού» ανακαλύφθηκε να παρασιτεί μέσα σε αμοιβάδες. Το παράξενο δεν είναι μόνο το γιγάντιο μέγεθος, αλλά και το γονιδίωμά του, το οποίο περιέχει τμήματα DNA από άλλους ιούς και βακτήρια, ακόμα και από φυτά και ζώα.

Αθήνα: Επαναστατικές πρόοδοι έχουν σημειωθεί τα τελευταία χρόνια στη θεραπευτική προσέγγιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, αλλά και στα φάρμακα που έχουν τεθεί στη διάθεση των ρευματολόγων για τη θεραπεία των ασθενών τους.

Λονδίνο: Η ορμόνη του σεξ μπορεί μεν να αυξάνει την επιθυμία για κοινωνική καταξίωση, δεν προκαλεί όμως επιθετικότητα στον άνθρωπο όπως έχει παρατηρηθεί σε άλλα ζώα, υποδεικνύει πείραμα Ευρωπαίων ερευνητών.

Σίδνεϊ: Οι έφηβοι που είναι εθισμένοι στο Ίντερνετ είναι πιο πιθανό να έχουν συμπεριφορές που προκαλούν πόνο στον εαυτό τους, σύμφωνα με αυστραλο-κινεζική πανεπιστημιακή μελέτη.

Λονδίνο: Οι άνδρες είναι φορείς της ίδιας της αυτοκαταστροφής τους στα γονίδια τους και συγκεκριμένα στο σπέρμα τους, σύμφωνα με στοιχεία ιαπωνικής μελέτης που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Human Reproduction.