στη μείωση

Γενική Βελτίωση με Έμφαση στη Μείωση Βάρους Χαλάρωμα όπως πριν, αλλά με περισσότερες ασκήσεις. 1. Εναλλασσόμενες Πιέσεις Αλτήρων . Όπως πριν, αλλά αυξάνετε τις επαναλήψεις σε 13 για κάθε χέρι. 2. Κωπηλασία προς τα Πάνω. Όπως στο σχέδιο 1. Δύο σετ των οκτώ επαναλήψεων. 3. Πούλ Όβερ με Αλύγιστα Χέρια. Όπως στο Σχέδιο 1, αλλά […]

Νέα Υόρκη: Τα ποσοστά του διηθητικού καρκίνου του μαστού έχουν πέσει από την ουσιαστική μείωση της μετεμμηνοπαυσιακής Θεραπείας Ορμονικής Υποκατάστασης (ΘΟΥ), σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the National Cancer Institute.

Νέα Υόρκη: Η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων ω-3 λιπαρών οξέων προλαμβάνει μια πιθανόν θανατηφόρα έκπτωση της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού (HRV) που σχετίζεται με την έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.

Λονδίνο: Ένα νέο τύπο τυριού τσένταρ, το οποίο μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης στον ανθρώπινο οργανισμό κατά 20% μέσα σε τρεις μόνο εβδομάδες, παρασκεύασαν Βρετανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ, όπως μεταδίδει το ειδησεογραφικό πρακτορείο BBC.

Νέα Υόρκη: Όσοι ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα αερόβιας άσκησης (όπως περπάτημα, τρέξιμο και ποδηλασία) τείνουν να έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση συγκριτικά με εκείνους που συνδυάζουν την αερόβια άσκηση με αναερόβιες δραστηριότητες (όπως η άρση βαρών).

Λονδίνο: Ο ήχος κλασικής, τζαζ και παραδοσιακής μουσικής απλώνεται στους διαδρόμους και τα δωμάτια ενός λονδρέζικου νοσοκομείου, όπου "στεγάζεται" ερευνητικό πρόγραμμα για την επίδραση της ζωντανής μουσικής στην υγεία των ασθενών. Τα μέχρι στιγμής αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά, καθώς, σύμφωνα με τους ερευνητές, η ζωντανή μουσική συμβάλλει στη μείωση της πίεσης, των συμπτωμάτων κατάθλιψης και του άγχους των ασθενών.