σιδήρου

Δια πυρός και σιδήρου ο ΠΑΟΚ πήρε τη νίκη με 1-0 επί της Φενέρμπαχτσε στην «καυτή» Τούμπα, μολονότι αγωνιζόταν από το 57ο λεπτό με δέκα παίκτες λόγω αποβολής του Βιτόλο. Στη Σκωτία η ΑΕΚ πήρε σπουδαία εκτός έδρας νίκη με 1-0 επί της Νταντί Γιουνάιτεντ και μαζί προβάδισμα πρόκρισης στους ομίλους του Europa League.

Στατιστικές έρευνες δείχνουν ότι η έλλειψη σιδήρου αποτελεί την πιο συχνή μορφή ανεπάρκειας μικροστοιχείων, στον κόσμο. Και αυτό όχι άδικα αν αναλογιστούμε ότι τα άτομα που έχουν έλλειψη σιδήρου ανέρχονται στα 2 δισεκατομμύρια παγκοσμίως.

Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο στοιχείο που χρειάζεται για τη σύνθεση και τη σωστή λειτουργία της αιμοσφαιρίνης στον οργανισμό.

Όλες οι ελιές είναι καλές πηγές ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου, φωσφόρου, καλίου, νατρίου και βιταμινών A και E.

Γνωρίζετε πως η έλλειψη σιδήρου, μπορεί συν τοις άλλοις να σας οδηγήσει και σε ανεπιθύμητη τριχόπτωση;

Θεσσαλονίκη: Η αναιμία φαίνεται ότι προτιμά τα έφηβα κορίτσια, παρά το γεγονός ότι τα συνομήλικά τους αγόρια έχουν μεγαλύτερες ανάγκες σε σίδηρο.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα μικρά και λίγο μεγαλύτερα προβλήματα που είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε τους επόμενους εννέα μήνες.

Η αντίληψη που θέλει τις εγκύους να τρώνε διπλά για να έχουν αποθέματα έχει ξεπεραστεί προ πολλού. Όσες θέλουν να επανέλθουν γρήγορα στα κιλά τους χωρίς προβλήματα υγείας δεν έχουν παρά να ακολουθήσουν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Ο σίδηρος ως γνωστό απαιτείται για τη δημιουργία των ερυθροκυττάρων. Για μια γυναίκα που βρίσκεται σε εγκυμοσύνη, είναι πολύ σημαντικό να έχει γεμάτες αποθήκες σιδήρου (ο σίδηρος έχει την δυνατότητα αποθήκευσης στο σώμα μας) ώστε να ελαχιστοποιήσει το ρίσκο για έλλειψη σιδήρου, κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Νέα Υόρκη: Ο κίνδυνος εκδήλωσης ελκώδους κολίτιδας και νόσο Crohn σχετίζεται με τα αυξημένα επίπεδα σιδήρου στο πόσιμο νερό, υποστηρίζουν Νορβηγοί επιστήμονες σε σχετικό άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Epidemiology.

Νέα Υόρκη: Η ανεπάρκεια σιδήρου κατά την διάρκεια του πρώτου έτους ζωής φαίνεται να επηρεάζει αρνητικά την κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη των βρεφών, και η παρουσία ή απουσία αναιμίας δεν αλλάζει αυτή την επίδραση, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο The Journal of Pediatrics.

Νέα Υόρκη: Τα τελειόμηνα νεογνά που θηλάζουν αποκλειστικά δεν αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο χαμηλών αποθεμάτων σιδήρου σε ηλικία έξι μηνών, ακόμα και όταν μητέρες είχαν ανεπάρκεια σιδήρου κατά τη διάρκεια της κύησης, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο International Breastfeeding Journal.

Νέα Υόρκη: Η αναιμία είναι δέκα φορές συχνότερη μεταξύ των νεαρών παιδιών που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο συγκριτικά με συνομηλίκους τους που δεν έχουν υποστεί ανάλογο επεισόδιο, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Σικάγο: Αντί των σταγόνων για τον βήχα, ορισμένες γυναίκες ενδεχομένως να χρειάζονται συμπλήρωμα σιδήρου για την αντιμετώπιση του χρόνιου βήχα, σύμφωνα με ιταλική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Πνευμονολόγων.

Νέα Υόρκη: Μεταξύ των νηπίων 1-3 ετών που είναι υπέρβαρα, ένα στα πέντε έχουν ανεπάρκεια σιδήρου, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Η μεσογειακή αναιμία είναι μία από τις σοβαρότερες κληρονομικές παθήσεις και μια από τις χώρες που έχουν θρηνήσει πολλά θύματα είναι και η δική μας. Οποιοσδήποτε ξέρει κάποιον που πάσχει από μεσογειακή αναιμία γνωρίζει πολύ καλά το γολγοθά τόσο του ίδιου όσο και της οικογένειας του. Οι προηγούμενες γενιές είχαν τη δικαιολογία ότι δε γνώριζαν τη φύση της νόσου και δεν είχαν τα μέσα να ελέγξουν τις γεννήσεις παιδιών με μεσογειακή αναιμία. Σήμερα όμως δεν έχουμε καμία δικαιολογία...

Λονδίνο: Τα άτομα που είναι φορείς μιας συχνής γονιδιακής μετάλλαξης που επηρεάζει τον μεταβολισμό του σιδήρου έχουν σχεδόν τριπλάσιο κίνδυνο να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο Neurology.

Νέα Υόρκη: Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος και άλλων τροφών, πλούσιων σε «αίμη» σιδήρου όπως το ήπαρ του κοτόπουλου, τα μύδια και τα στρείδια, φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου στους διαβητικούς, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.

Νέα Υόρκη: Η χρήση συμπληρωμάτων σιδήρου μπορεί να μειώνει τις πιθανότητες ωοθυλακιορρηκτικής στειρότητας, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Obstetrics and Gynecology.

Νέα Υόρκη: Τα παιδιά των οποίων οι μητέρες έπαιρναν συμπληρώματα σιδήρου κατά τη διάρκεια της κύησης δεν έχουν υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης συγκριτικά με παιδιά των οποίων οι μητέρες δεν έπαιρναν συμπληρώματα, σύμφωνα με αυστραλιανή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Λονδίνο: Η σκλήρυνση κατά πλάκας ίσως σχετίζεται με δυσκολίες στην επεξεργασία του σιδήρου και του αργιλίου, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο BBC.

Νέα Υόρκη: Η κατανάλωση αυξημένων επιπέδων διατροφικού σιδήρου φαίνεται να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του λάρυγγα και του στομάχου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Cancer.

Λονδίνο: Βρετανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι έλυσαν το μυστήριο της απορρόφησης του σιδήρου από το έντερο, ανακάλυψη που αναμένεται να συμβάλλει στη δημιουργία νέων θεραπευτικών σχημάτων για την αναιμία.

Λονδίνο: Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών ίσως συνδέεται με χαμηλά επίπεδα σιδήρου στο αίμα, αν και το οικογενειακό ιστορικό επίσης αυξάνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Annals of Neurology.

Νέα Υόρκη: Τα παιδιά που πάσχουν από το Σύνδρομο Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ADHD) φαίνεται ότι έχουν ανεπάρκεια σιδήρου, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μικρής γαλλικής μελέτης που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Pediatric and Adolescent Medicine.