κιλά

Αθήνα: Η περίμετρος της μέσης δείχνει σε ποιο βαθμό τα επιπλέον κιλά είναι επικίνδυνα για την υγεία, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν με αφορμή διεθνές συνέδριο που διεξάγεται στην Αθήνα για την παχυσαρκία και τον διαβήτη.

Λονδίνο: Η πλειοψηφία των γονέων έχουν συνηθίσει να βλέπουν παχύσαρκα παιδιά σε βαθμό που δεν τους επιτρέπει να αντιληφθούν πότε τα δικά τους παιδιά έχουν παχύνει, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που παρουσιάστηκε σε συνέδριο του Diabetes UK.

Ουάσιγκτον: Η πρόσληψη βάρους ενδέχεται να αποτελεί σημαντικό προδιαθεσικό παράγοντα για την εμφάνιση καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention.

Σικάγο: Ακόμη και 30 λεπτά ήπιου βαδίσματος την ημέρα μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση του σωματικού βάρους και στην αποτροπή πρόσληψης της παχυσαρκίας, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Λονδίνο: Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν τσίχλες νικοτίνης για να διακόψουν το κάπνισμα αποκτούν λιγότερα κιλά σε σχέση με όσες στηρίζονται μόνο στην προσωπική θέλησή τους, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο 5ο Ευρωπαϊκό Συνέδριο της Ένωσης για τον Καπνό και τη Νικοτίνη.

Νέα Υόρκη: Όσο περισσότερα κιλά χάνουν οι παχύσαρκοι άνδρες, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να μην επανακτήσουν το συγκεκριμένο σωματικό βάρος, σύμφωνα με ολλανδική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο έντυπο European Journal of Clinical Nutrition.

Φλόριντα: Οι δίαιτες με χαμηλά ποσοστά υδατανθράκων είναι αποδοτικές καθώς όσοι τις ακολουθούν χάνουν βάρος τρώγοντας μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρίας για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας.

Το Πάσχα πέρασε, το ίδιο και ο χειμώνας. Ήδη έχετε αρχίσει να ντύνεστε ελαφρά, αλλά με λύπη διαπιστώνετε ότι κάποια περιττά κιλά σας χαλάνε την εξωτερική σας εμφάνιση. Η λύση είναι φυσικά η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών. Ακούγεται εύκολο, αλλά δεν είναι λίγοι εκείνοι που στην πράξη δυσκολεύονται. Το Health.in.gr σας υπενθυμίζει μερικά μικρά μυστικά για ένα καλλίγραμμο σώμα.

Ανήκετε στην κατηγορία των ατόμων που δεν έχουν απλά μερικά περιττά κιλά αλλά είστε υπέρβαροι;

Λονδίνο: Οι περισσότεροι από τους Ευρωπαίους που έκαναν δίαιτα και έχασαν βάρος θα επανακτήσουν πολύ σύντομα τα κιλά που έχασαν, επειδή σχεδόν όλες οι δίαιτες και τα διαιτητικά προϊόντα είναι αναποτελεσματικά.

Το καλοκαίρι πλησιάζει και εσείς στέκεστε με περισσό στεναγμό μπροστά στον καθρέπτη, διαπιστώνοντας ότι πήρατε μερικά κιλά παραπάνω!

Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες οι οποίες έξι μήνες μετά τον τοκετό αδυνατούν τα χάσουν τα παραπανίσια κιλά που απέκτησαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να παραμείνουν παχύσαρκες, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο τρέχον τεύχος του Obstetrics and Gynecology.

Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που παίρνουν πάνω από 19 κιλά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού σε σύγκριση με όσες δεν παίρνουν παραπανίσια κιλά κατά την κύηση, σύμφωνα με ερευνητική μελέτη που παρουσιάστηκε στο Ετήσιο Συνέδριο Αντικαρκινικών Ερευνών, στο Σαν Φρανσίσκο.

Οι πολλοί "διατροφικοί πειρασμοί" των εορταστικών ημερών άφησαν τα "ίχνη" τους στο σώμα μας, χαρίζοντάς μας επιπλέον κιλά. Οι τύψεις αρχίζουν να μας κυριεύουν για τα μικρά ή μεγαλύτερα παραπτώματά μας και αποφασίζουμε να αρχίσουμε εξαντλητική δίαιτα για να χάσουμε τα περιττά κιλά. Ωστόσο, σύμφωνα με τη διαιτολόγο Βασιλική Πυρογιάννη, δεν χρειάζονται υπερβολές, παρά ένα ισορροπημένο διαιτητικό πρόγραμμα.

Νέα Υόρκη: Με άκρως διαφορετικό τρόπο αντιμετωπίζουν τον καθρέφτη γυναίκες και άνδρες που έχουν φυσιολογικό βάρος. Οι μεν πιστεύουν ότι πρέπει να "πολεμήσουν" τα περιττά κιλά, οι δε εκτιμούν πως δικαιούνται να φάνε λίγο παραπάνω...

Καμπέρα: Επιρρεπείς σε διατροφικές... ατασθαλίες και στην κατανάλωση αλκοόλ είναι οι μελλοντικοί μπαμπάδες, στην προσπάθειά τους να αντιμετωπίσουν το άγχος για την άφιξη του νέου μέλους της οικογένειας, αλλά και την έλλειψη της σεξουαλικής δραστηριότητας.

Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές, πολλοί σκέφτονται να χάσουν μερικά κιλά, αφού το μεγάλο και ασταμάτητο φαγοπότι -και ό,τι αυτό συνεπάγεται- είναι προ των πυλών. Εμείς σας προτείνουμε μια "δόση" δίαιτας πριν από τις γιορτές, την οποία μπορείτε συνεχίσετε με το νέο έτος. Προετοιμαστείτε, λοιπόν, ψυχολογικά, και την επόμενη εβδομάδα το health.in.gr θα φιλοξενήσει άρθρα με διατροφικές συμβουλές από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων.

Νέα Υόρκη: Οι παχύσαρκοι μπορούν να έχουν θετικά αποτελέσματα στην υγεία τους με την απώλεια μόλις του 5 με 10% του σωματικού τους βάρους, αλλά πολλές φορές θέτουν υψηλούς και απραγματοποιήσιμους ουσιαστικά στόχους, με συνέπεια να αντιμετωπίζουν μεγάλη απογοήτευση, σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων.

Φτάσαμε πια στην άνοιξη, όλοι λοιπόν κάνουμε σκέψεις για το καλοκαίρι, τις παραλίες, τις διακοπές και την ξενοιασιά τους. Χιλιάδες από εμάς θα ξαναρχίσουν τις προσπάθειες για απώλεια βάρους, είτε λίγων είτε πολλών κιλών.

Όλοι γνωρίζουμε πως οι δίαιτες απώλειας βάρους ξεκινούν από Δευτέρα αλλά είναι σύνηθες να σταματούν την Τρίτη ή την Τετάρτη. Λίγοι είναι εκείνοι που συνεχίζουν την προσπάθεια την επόμενη βδομάδα, ακόμα λιγότεροι αυτοί που τον επόμενο μήνα εξακολουθούν να κοπιάζουν και, τέλος, ελάχιστοι όσοι παραμένουν στη δίαιτα μετά το τρίμηνο. Ποια είναι λοιπόν τα μυστικά μίας επιτυχημένης προσέγγισης στο ζήτημα της απώλειας βάρους;

Πώς όμως φτάσαμε στο σημείο να εκτιμάμε τις αδύνατες γυναίκες σε μια κοινωνία γεμάτη γλυκούς πειρασμούς και υπεραφθονία αγαθών; Πρόκειται για μια σταδιακή μεταβολή των προτύπων ομορφιάς. Το 1873 με την άνοδο της μεσαίας τάξης στη Γαλλία και αργότερα στο Ηνωμένο Βασίλειο δίδεται ιδιαίτερη έμφαση στο ντύσιμο και τη λεπτότητα, η οποία αντικατοπτρίζει την αντίθεση […]

Νέα Υόρκη: Τρεις διαφορετικές μελέτες στις ΗΠΑ αποδεικνύουν ότι το αυξανόμενο πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας λαμβάνει ανησυχητικές διαστάσεις στο δυτικό κόσμο, όχι μόνο για την υγεία των παιδιών, αλλά και για την ψυχική τους κατάσταση.

Νέα Υόρκη: Φινλανδοί ερευνητές επισημαίνουν ότι τα αναπνευστικά προβλήματα που ταλαιπωρούν τους παχύσαρκους ασθματικούς μπορεί να ελαττωθούν, εάν αυτοί χάσουν μερικά περιττά κιλά.