διατροφή

Αν θέλετε να αδυνατίσετε, μπορείτε να τις ακολουθήσετε

Μην ξεχνάτε ότι οι υγρές θερμίδες είναι οι χειρότερες, επομένως αποφύγετε να καταναλώσετε αλκοόλ

Μελέτη του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου Αθηνών έδειξε ότι το 22,4% των αγοριών και το 23,1% των κοριτσιών ηλικίας 8 έως 17 ετών δεν τρώνε πρωινό, «υιοθετώντας» έναν πιο ανθυγιεινό τρόπο διατροφής.

Η εξήγηση είναι πιο απλή από όσο πιστεύετε

Σίγουρα όχι προτού κοιμηθούμε

Όχι, δε φταίει η χειμερία νάρκη

Όλα τα μυστικά και οι έξυπνες τεχνικές του καλού ψήστη

Είναι χορταστική, θρεπτική και ιδανική για δίαιτα

Και να καταφέρετε να αδυνατίσετε

Πέντε απλές και πρακτικές συμβουλές

Μη λαμβάνετε υπόψιν ό,τι ακούτε

Ακόμη κι αν νομίζετε ότι είναι κατάλληλη για δίαιτα

Η 31χρονη σταρ είναι μανούλα δύο παιδιών

Πώς καταφέρνουν να μένουν πάντα καλλίγραμμες;

Όσο καλύτερο μεταβολισμό έχετε, τόσο πιο εύκολα θα χάσετε βάρος

Αποφύγετε τη ζυγαριά, γλιτώστε το σοκ

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα "cheat meals"

Απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας

Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Όστιν διαπίστωσε ότι η τακτική άσκηση συνδέεται με καλύτερες διατροφικές συνήθειες

Μπορείτε να τρώτε όσα φρούτα θέλετε και να χάνετε βάρος;

Διαρκεί μόλις τρεις ημέρες

Η 49χρονη σταρ και μητέρα δύο παιδιών δεν έχει τυχαία αυτή την άψογη σιλουέτα

Πώς θα τα διορθώσετε και θα καταφέρετε να αδυνατίσετε

Απαλλαγείτε από την κατακράτηση υγρών και το φούσκωμα

Για όλες τις γυναίκες που θέλουν να αυξήσουν το βάρος τους