διατροφή

Οργανώστε τα γεύματά σας και διευκολύνετε την απώλεια βάρους

Πρέπει να έχετε αυτοπειθαρχία και επιμονή για να καταφέρετε να αδυνατίσετε

Δεν είναι τυχαίο ότι το κατσικίσιο έχει αρχίσει να κερδίζει έδαφος

Είναι νόστιμος, υγιεινός και κατάλληλος για δίαιτα

Πέντε παράγοντες που επηρεάζουν την προσπάθειά σας να χάσετε κιλά

Τι πρέπει να προσέξετε όταν είστε σε δίαιτα

Πάντα πρέπει να τις καταναλώνετε με μέτρο και στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής

Απλό, σύντομο και αποτελεσματικό

Αν θέλετε να αδυνατίσετε, μπορείτε να τις ακολουθήσετε

Μην ξεχνάτε ότι οι υγρές θερμίδες είναι οι χειρότερες, επομένως αποφύγετε να καταναλώσετε αλκοόλ

Μελέτη του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου Αθηνών έδειξε ότι το 22,4% των αγοριών και το 23,1% των κοριτσιών ηλικίας 8 έως 17 ετών δεν τρώνε πρωινό, «υιοθετώντας» έναν πιο ανθυγιεινό τρόπο διατροφής.

Η εξήγηση είναι πιο απλή από όσο πιστεύετε

Σίγουρα όχι προτού κοιμηθούμε

Όχι, δε φταίει η χειμερία νάρκη

Όλα τα μυστικά και οι έξυπνες τεχνικές του καλού ψήστη

Είναι χορταστική, θρεπτική και ιδανική για δίαιτα

Και να καταφέρετε να αδυνατίσετε

Πέντε απλές και πρακτικές συμβουλές

Μη λαμβάνετε υπόψιν ό,τι ακούτε

Ακόμη κι αν νομίζετε ότι είναι κατάλληλη για δίαιτα

Η 31χρονη σταρ είναι μανούλα δύο παιδιών

Πώς καταφέρνουν να μένουν πάντα καλλίγραμμες;

Όσο καλύτερο μεταβολισμό έχετε, τόσο πιο εύκολα θα χάσετε βάρος

Αποφύγετε τη ζυγαριά, γλιτώστε το σοκ

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα "cheat meals"