βελτιώστε

Ανοίξετε τις πόρτες και τα παράθυρα στα υπνοδωμάτια πριν πέσετε για ύπνο και βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας, συμβουλεύουν ερευνητές του Πανεπιστημίου Τεχνολογίας του Άιντχοβεν στην Ολλανδία.

Μόλις ένα λεπτό τρέξιμο την ημέρα αρκεί για να έχουν καλύτερη οστική υγεία οι γυναίκες, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Epidemiology.

Τα ζευγάρια που μοιράζονται την φροντίδα των παιδιών τους έχουν καλύτερη σεξουαλική ζωή, σύμφωνα με αμερικανική δημοσκόπηση που παρουσιάστηκε σε συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Ψυχολογίας.

Η απόρριψη του αιτήματος για επέκταση του προγράμματος για 2-3 εβδομάδες, κάνει μόνιμη ζημιά στην αξιοπιστία του Eurogroup ως θεσμού δημοκρατικής ένωσης, τόνισε ο Γ.Βαρουφάκης. Επιβεβαιώνοντας το επικινδύνως τεταμένο κλίμα με τον Ντάισελμπλουμ τον κατηγόρησε για τις επιλογές του, ενώ επανέλαβε τους λόγους που καθιστούν αδύνατη την αποδοχή της πρότασης των θεσμών. Ωστόσο, με ψυχραιμία, είπε ότι η ΕΕ μπορεί ακόμη να σώσει την κατάσταση. «Προσπαθούμε για συμφωνία της ύστατης στιγμής»...

Η πεζοπορία με παρέα μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τον κίνδυνο εκδήλωσης εμφράγματος, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρκίνου, κατάθλιψης και άλλων χρόνιων παθήσεων, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine.

Κατεβάστε τη νέα εφαρμογή healthymeUP!” για να ρυθμίσετε το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής σας και να φτάσετε στο επιθυμητό σας βάρος!

Το ξέρετε ότι πίνοντας νερό μπορείτε να βελτιώσετε τις πνευματικές σας επιδόσεις; Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Frontiers in Human Neuroscience.

Οι εταιρείες παροχής υπηρεσιών κινητής τηλεφωνίας μπορούν και πρέπει να επικεντρώσουν τις προσπάθειές τους στην βελτιστοποίηση της εμπειρίας των συνδρομητών τους και στις σχέσεις με τους πελάτες τους. Η διαχείριση των (προηγμένων) υπηρεσιών τους μπορούν να αποτελέσουν αντικείμενο της Ericsson, προτείνει ο σουηδικός κολοσσός που διαχειρίζεται, για λογαριασμό τρίτων, τις υπηρεσίες που προσφέρουν τα δίκτυά τους συνολικά σε 1 δισεκατομμύρια συνδρομητές ανά τον κόσμο.

Οι γυναίκες που υποβάλλονται σε θεραπεία γονιμότητας ίσως έχουν περισσότερες πιθανότητες επίτευξης εγκυμοσύνης αν καταναλώνουν πρωτεΐνες στην διατροφή τους, σύμφωνα με μικρή μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Μαιευτήρων – Γυναικολόγων.

Βελτιώστε τη μνήμη σας σφίγγοντας απλώς τις γροθιές σας, συμβουλεύουν οι επιστήμονες του Πολιτειακού Πανεπιστημίου «Montclair» στο Νιου Τζέρσεϊ  των ΗΠΑ, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο PLOS ONE.

Ο υπουργός Άμυνας Λέον Πανέτα προέτρεψε το Ισραήλ να βελτιώσει τις σχέσεις του με την Τουρκία, την Αίγυπτο και άλλες χώρες της Μέσης Ανατολής, προκειμένου να θέσει τέλος στην ολοένα αυξανόμενη απομόνωσή του. Τόνισε, πάντως, ότι το Ισραήλ δεν είναι ο μοναδικός υπαίτιος και πρόσθεσε ότι υπάρχει «διεθνής καμπάνια» για την απομόνωσή του.

Η διακοπή του καπνίσματος έχει θετικές επιδράσεις στην λειτουργία της μνήμης, σύμφωνα με νέα βρετανική έρευνα, που διαπίστωσε ότι όσοι έχουν σταματήσει το τσιγάρο εδώ και δυόμισι χρόνια, θυμούνται καλύτερα σε ποσοστό 25% κατά μέσο όρο σε σχέση με τους καπνιστές.

Οι άνδρες που κατάφεραν να διακόψουν το κάπνισμα, βελτίωσαν τη σεξουαλική υγεία τους περισσότερο από όσους το ξανάρχισαν μετά από μια παροδική αποχή, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Urology International.

Ο football manager του Παναθηναϊκού, Κώστα Αντωνίου, βρέθηκε στην Παιανία το πρωί της Τρίτης, όπου τα έψαλε στους παίκτες για το κακό αγωνιστικό πρόσωπο που δείχνουν. Άπαντες συμφώνησαν ότι η εικόνα της ομάδας πρέπει να βελτιωθεί. Εν τω μεταξύ, απουσίασαν από την προπόνηση οι Λουίς Γκαρσία και του Νίκος Σπυρόπουλος.

Λονδίνο: Αντί να μετράτε προβατάκια για να σας πάρει ο ύπνος, βάλτε το αγαπημένο σας CD και ακούστε λίγη μουσική, συστήνουν Ταϊβανέζοι ειδικοί, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Advanced Nursing.