ασκήσεις

Στο «κόκκινο» λειτουργεί το Εθνικό Σύστημα Υγείας. Τόσο η πολιτική ηγεσία του υπουργείου Υγείας, όσο και το ιατρικό, νοσηλευτικό και λοιπό προσωπικό παραδέχονται ότι δεν είναι μόνο οι ελλείψεις σε ανθρώπινο δυναμικό και υλικοτεχνική υποδομή που προκαλούν δυσλειτουργίες. Οργανωτικά κενά, επίσης, εγκυμονούν κινδύνους για τη δημόσια υγεία. Ο διοικητής του Εθνικού Κέντρου Επιχειρήσεων Υγείας (ΕΚΕΠΥ), Νίκος Παπαευσταθίου, εξηγεί στο in.gr πώς μπορεί να οργανωθεί καλύτερα το ΕΣΥ και χωρίς επιπλέον κόστος για το κράτος.

Σε ένα ασυνήθιστο μέρος έδωσαν ραντεβού 100 κορίτσια από την Κίνα για να κάνουν γιόγκα. Ντυμένες όλες με λευκά κολάν και κίτρινα μπλουζάκια ανέβηκαν στην πιο εντυπωσιακή γυάλινη γέφυρα στο εθνικό πάρκο της επαρχίας Χουνάν για να κάνουν την εναλλακτική γυμναστική τους.

Πλήρη αντιστροφή της εικόνας και της θέσης της (συγκριτικά με τις ασκήσεις του 2013 και 2014), έχοντας ελάχιστο κεφαλαιακό έλλειμμα στο βασικό σενάριο της άσκησης και με τις μικρότερες κεφαλαιακές ανάγκες στο δυσμενές σενάριο, κατάφερε η Eurobank σύμφωνα με κύκλους της τράπεζας.

Σε ασκήσεις χαλάρωσης, αλλά και με ενημέρωση και εκπαίδευση σε θέματα φροντίδας των ασθενών με άνοια και νόσο Αλτσχάιμερ, θα εστιάσει η δεύτερη συνάντηση των φροντιστών ηλικιωμένων που πάσχουν, στο πλαίσιο του προγράμματος «Καφές για φροντιστές» του Οργανισμού Φροντίδας Ηλικιωμένων, «ο Νέστωρ» και του Σωματείο Αλληλοβοήθειας Φροντιστών ασθενών με νόσο Αλτσχάιμερ και Συναφών Διαταραχών.

Φάσια(περιτόνιο): ο σκληρός συνδετικός ιστός που καλύπτει οργανικά, χωρίς ασυνέχειες το σώμα και δένει το μυϊκό μας σύστημα με τον σκελετό μας. Όταν αυτό το πλέγμα είναι υγιές χαρακτηρίζεται από ευκαμψία και πλαστικότητα ενώ οι όποιες βλάβες του προκαλούν πόνο και δυσκολία κίνησης. Ακόμη και η πολύωρη καθιστική εργασία μπροστά από ένα υπολογιστή επηρεάζει το […]

Θεραπευτικό πρόγραμμα ασκήσεων με βάρη μπορεί να μειώσει τον πόνο και να βελτιώσει την λειτουργία των αρθρώσεων για τουλάχιστον δύο με έξι μήνες, στα άτομα που πάσχουν από οστεροαρθρίτιδα, σύμφωνα με ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine.

Καθώς εντείνονται οι ανησυχίες ΗΠΑ και Ευρώπης για την εμφανή ενίσχυση της ρωσικής στρατιωτικής παρουσίας στη Συρία, το ρωσικό υπουργείο Άμυνας ανακοινώνει τη διεξαγωγή ναυτικών στρατιωτικών γυμνασίων στην ανατολική Μεσόγειο εντός Σεπτεμβρίου και τον Οκτώβριο. Το καταδρομικό Moskva, ναυαρχίδα του ρωσικού στόλου, πέρασε σήμερα, Πέμπτη, τα στενά του Βοσπόρου για να λάβει μέρος στα γυμνάσια που αναμένεται να διεξαχθούν στον θαλάσσιο χώρο ανάμεσα στο συριακό λιμάνι Ταρτούς και στην Κύπρο.

Ένα πρωτότυπο και πανίσχυρο crossover ετοιμάζουν οι Ισπανοί για την επικείμενη γερμανική μπιενάλε, προδιαγράφοντας το ενδιαφέρον του μέλλοντός του στην κατηγορία.

Γυμνάσια ξεκίνησε ο ουγγρικός στρατός για να προετοιμαστεί για «τον ρόλο του στη φύλαξη των νότιων συνόρων», ανέφερε η Βουδαπέστη, η οποία έχει προαναγγείλει και δυνατότητα χρήσης των στρατιωτικών δυνάμεων απέναντι στην άφιξη προσφύγων. Την ίδια ώρα στο βόρειο τμήμα της ηπείρου, η Δανία έκλεισε για μερικές ώρες τη σιδηροδρομική σύνδεσή με τη Γερμανία εξαιτίας μερικών εκατοντάδων προσφύγων που σκόπευαν να περάσουν στη Σουηδία.

Η βρετανική φίρμα έχει ήδη συστήσει το πρώτο της SUV ως ένα «οικογενειακού προσανατολισμού sportscar» και όσο πλησιάζει η πρεμιέρα του, προσφέρει ένα ακόμα κομμάτι στο παζλ αποκαλύπτοντας ορισμένα από τα χαρακτηριστικά που θα στοιχειοθετήσουν το παραπάνω ισχυρισμό και το δυναμισμό της F-Pace.

Την τελευταία του προπόνηση πριν το παιχνίδι με την Καμπάλα (27/08/2015 - 21:00 OTE Sport2) πραγματοποίησε το απόγευμα της Τετάρτης ο Παναθηναϊκός στο Κορωπί. Ο Γιάννης Αναστασίου άφησε τελικά εκτός αποστολής τον ανέτοιμο Εσιέν και επέλεξε τον Κλωναρίδη.

Κάκωση στη μύτη υπέστη ο Βέμερ και δεν έλαβε μέρος στη προπόνηση του Παναθηναϊκού την Παρασκευή. Ο Γερμανός, πάντως, αναμένεται να τεθεί στη διάθεση του Γιάννη Αναστασίου για το εκτός έδρας ματς της πρεμιέρας με τον Παναιτωλικό, το βράδυ της ερχόμενης Δευτέρας (24/08, 21:30). Όσοι παίκτες έπαιξαν την Πέμπτη στο Μπακού κόντρα στην Καμπάλα έκαναν αποθεραπεία, ενώ το πρόγραμμα των υπόλοιπων περιλάμβανε ζέσταμα, ασκήσεις με πάσες, παιχνίδια με μπάλα και ασκήσεις κυκλοφορίας.

Με τους Εσιέν, Τελάντερ και Μπούρμπο να ακολουθούν ατομικό πρόγραμμα, ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση του Παναθηναϊκού. Οι υπόλοιποι παίκτες έκαναν ασκήσεις για την κατοχή της μπάλας, ταχύτητες και τελειώματα φάσεων. Το Σάββατο, ο Γιάννης Αναστασίου έχει δώσει ρεπό στους «πράσινους» που επιστρέφουν στην προπονήσεις το απόγευμα (18:00) της Κυριακής.

Αποκατάσταση και ασκήσεις για τελειώματα σε μικρό χώρο, περιελάμβανε η απογευματινή προπόνηση της ΑΕΚ τη Δευτέρα στο προπονητικό κέντρο του Ρεμές. Ο Θέσαρ Αρθο έβγαλε κανονικά όλο το πρόγραμμα της προπόνησης, ενώ ο Ρόναλντ Βάργκας ακολούθησε πρόγραμμα ενδυνάμωσης και ο Κυριάκος Ανδρεόπουλος συνέχισε το δικό του πρόγραμμα αποθεραπείας.

Ο Παναθηναϊκός ολοκλήρωσε την Τρίτη την προετοιμασία του για το φιλικό παιχνίδι της Τετάρτης με την Ουντινέζε (21:00). Το πρόγραμμα των «πράσινων» περιλάμβανε στην αρχή ζέσταμα, στη συνέχεια ασκήσεις ανάπτυξης και κυκλοφορίας ενώ στο τέλος χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες και έπαιξαν οικογενειακό δίτερμα, εναλλάξ.

Το NATO και σύμμαχοι του προγραμματίζουν από τον ερχόμενο Οκτώβριο τις μεγαλύτερες στρατιωτικές ασκήσεις σε μία δεκαετία, αναπτύσσοντας 36.000 στρατιωτικούς σε όλη τη Μεσόγειο για κάποια από τα πιο σκληρά γυμνάσιά του επί ενός σύνθετου «θεωρητικού σεναρίου απειλής», βάσει του οποίου τζιχαντιστές επιτίθενται από ξηράς, αέρος και θαλάσσης.

Στις προπονήσεις επέστρεψαν την Τρίτη οι παίκτες του Παναθηναϊκού, μετά το ρεπό που είχαν χθες. Οι «πράσινοι», οι οποίοι επέστρεψαν την Κυριακή από την Ολλανδία, όπου πραγματοποίησαν το βασικό στάδιο της προετοιμασίας τους, συγκεντρώθηκαν στο προπονητικό κέντρο στο Κορωπί, με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει αρχικά ζέσταμα, στην συνέχεια ακολούθησαν ασκήσεις με μπάλα και στο τέλος ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας.

Επιβεβαίωσε την προτίμησή του σε ασκήσεις με μπάλα από την αρχή της προετοιμασίας ο νέος τεχνικός του Ολυμπιακού, Μάρκο Σίλβα, περιλαμβάνοντας δίτερμα με τρεις εστίες στην προπόνηση του Σαββάτου στο Ζέεφελντ. Από τις πρώτες προπονήσεις στην Αυστρία, δούλεψε στην κυκλοφορία και την πίεση με τους ποδοσφαιριστές του Ολυμπιακού, μετά το τρέξιμο που προηγήθηκε για ζέσταμα.

Tι κάνουν η Κάρλι Κλος, η Αλεσάντρα Αμπρόζιο και η Μιράντα Κερ για να μείνουν fit; Θα πάρω αυτό που παίρνουν.

Η γερμανική Handelsblatt υποστηρίζει, επικαλούμενη πηγές από τη γερμανική κυβέρνηση, πως αξιωματούχοι γερμανικών υπουργείων συζητούν για το πώς θα μπορούσε να διαμορφωθεί ένα σχέδιο παροχής υποστήριξης προς την Ελλάδα σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης με χαρακτήρα ανθρωπιστικής βοήθειας. Τα μέσα θα προέρχονταν από τον προϋπολογισμό της ΕΕ αλλά ενδεχομένως και με διμερείς συνεργασίες.

Η Yoga Instructor Ειρήνη Δαμανάκη, μιλά στο in.gr για το μάθημα yoga που θα πραγματοποιηθεί στα 50 μέτρα πάνω από το έδαφος, στο εστιατόριο του Dinner in the Sky.

Πρόγραμμα γυμναστικής όπως το προτείνει η διάσημη trainer Rose Wetzel.

Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε.

Σε μεγάλης κλίμακας στρατιωτικής ασκήσεις ετοιμότητας προχωρούν οι ρωσικές ένοπλες δυνάμεις, όπως ανακοίνωσε η Μόσχα, κινητοποιώντας περίπου 250 αεροσκάφη και 12.000 ενστόλους στην κεντρική, δυτική και νότια ρωσική επικράτεια. Τα γυμνάσια ανακοινώθηκαν ενώ ξεκινούσε η εξίσου άσκηση δυνάμεων χωρών του ΝΑΤΟ στην Αρκτική.

Η ιταλική φίρμα αποκάλυψε τη δική της εκδοχή για την κατηγορία των προσιτών, συμπαγών διαστάσεων sedan και αντικαταστάτη του Linea.