Τετάρτη 10 Δεκεμβρίου 2025
weather-icon 21o

ασκήσεις

Όλα τα άρθρα για το tag: ασκήσεις

Γιατί τα φλαμίνγκο στέκονται και κοιμούνται στο ένα πόδι

Για τα φοινικόπτερα, περισσότερο γνωστά ως φλαμίνγκο, το να στέκεσαι στο ένα πόδι δεν είναι καθόλου τιμωρία: τα τελευταία πειράματα επιβεβαιώνουν ότι τα μεγαλόπρεπα πτηνά δαπανούν λιγότερη ενέργεια όταν στέκονται σε αυτήν την παράξενη στάση. Και ο μηχανισμός είναι τόσο αποτελεσματικός ώστε λειτουργεί ακόμα και όταν τα φλαμίνγκο είναι νεκρά.

Σύνταξη

Με εξατομικευμένη αγωγή αντιμετωπίζεται η ρήξη του πρόσθιου χιαστού

Η ρήξη πρόσθιου χιαστού μπορεί να είναι αποτέλεσμα πτώσεων, συγκρούσεων, ατυχημάτων τροχαίων ή εργατικών, ενώ είναι συχνή στους αθλητές των αθλημάτων σύγκρουσης-επαφής, όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το χάντμπολ και σε αθλήματα όπως σκι, εμπόδια, άλμα εις μήκος. Οι γυναίκες που αθλούνται συγκριτικά με τους άντρες έχουν 2 έως 3 φορές υψηλότερη συχνότητα τραυματισμού.

Σύνταξη

Τι προσφέρουν οι διατάσεις στο σώμα μας;

Επί σειρά ετών οι άνθρωποι πίστευαν πως οι διατάσεις είναι κάτι που μόνο οι αθλητές χρειάζεται να κάνουν πριν από τις ασκήσεις ή πριν από τους αγώνες. Όμως οι διατάσεις είναι σημαντικές για όλους, ιδιαίτερα για εκείνους που είναι λιγότερο ή καθόλου σωματικά δραστήριοι. Εξάλλου  οι αρθρώσεις γίνονται πιο δύσκαμπτες με την πάροδο του χρόνου.

Σύνταξη

Τουρκικές ασκήσεις και έρευνες νοτίως της Κύπρου

Λίγα 24ωρα μετά το δημοψήφισμα και μία ημέρα πριν από τη νέα συνάντηση για το Κυπριακό ανάμεσα στον Νίκο Αναστασιάδη και στον Μουσταφά Ακιντζί, η Αγκυρα εξέδωσε δύο οδηγίες προς ναυτιλλομένους (NAVTEX) με τις οποίες δεσμεύει δύο μεγάλες περιοχές στα νότια της Κύπρου για έρευνες και ασκήσεις με πυρά.

Σύνταξη

Στρατιωτικές ασκήσεις της Τουρκίας στο FIR της Κύπρου

Με πέντε διαδοχικά ΝΟΤΑΜ η πολεμική αεροπορία της Τουρκίας και το λεγόμενο «υπουργείο Συγκοινωνιών» του ψευδοκράτους, ξεκίνησαν σειρά στρατιωτικών ασκήσεων και ασκήσεων έρευνας και διάσωσης εντός του FIR Λευκωσίας.

Σύνταξη

«Μαθηματικές» ασκήσεις στο Βερολίνο

Επί της ουσίας το γερμανικό υπουργείο Οικονομικών επιβεβαιώνει το έγγραφο που διέρρευσε στον τύπο για βάρη ύψους 120 δισ. ευρώ για τους δανειστές της Ελλάδας.

Σύνταξη

ΝΑΤΟ: Ο επιτήδειος ουδέτερος για τη Λήμνο

Πέρυσι η ΝΑΤΟϊκή άσκηση είχε συμπεριλάβει τη Λήμνο, χωρίς να υπάρξει οποιαδήποτε αντίδραση της Αγκυρας. Και εφέτος είχε συμπεριληφθεί η Λήμνος, αλλά μία μόλις ημέρα πριν από τη διεξαγωγή της η Αγκυρα έθεσε βέτο. Κάθε φορά που υπήρχαν τουρκικές αντιρρήσεις για τη Λήμνο η Αθήνα πάντοτε αντιδρούσε.

Σύνταξη

Πρόγραμμα αμυντικής συνεργασίας Ελλάδας-Ισραήλ

Συμμετοχή σε κοινές αεροναυτικές ασκήσεις, καθώς και συνεκπαιδεύσεις με μονάδες επιθετικών ελικοπτέρων και ειδικών δυνάμεων, περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, το Πρόγραμμα Αμυντικής Συνεργασίας (ΠΑΣ) μεταξύ της Ελλάδας και του Ισραήλ για το 2017.

Σύνταξη

Ασκήσεις ετοιμότητας σε νοσοκομεία της Βόρειας Ελλάδας

Στα πλαίσια του πανελλαδικού επιχειρησιακού σχεδιασμού και διαπίστωσης της ετοιμότητας του προσωπικού των νοσοκομείων, της αντιμετώπισης εκτάκτων αναγκών και διαχείρισης κρίσεων, καθώς επίσης και της βελτιστοποίησης της συνεργασίας με τους εμπλεκομένους φορείς και κυρίως το Πυροσβεστικό Σώμα, θα πραγματοποιηθούν Ασκήσεις Ετοιμότητας Ευρείας Κλίμακας.

Σύνταξη

Πρωινή δυσκαμψία: Που οφείλεται και πως αντιμετωπίζεται;

Σας είναι δύσκολο να σηκωθείτε το πρωί από το κρεβάτι, λόγω δυσκαμψίας και έντονου πόνου στις αρθρώσεις; Μήπως χρειάζεται το σώμα σας χρόνο για να «ζεσταθεί», πριν μπορέσετε να εκτελέσετε τις δραστηριότητες της ημέρας; Εάν οι απαντήσεις σας είναι «ναι», δεν είστε μόνοι.

Σύνταξη

Η Κίνα καλεί Βόρεια και Νότια Κορέα να ρίξουν τους τόνους

Ο υπουργός Εξωτερικών της Κίνας κάλεσε τη Β.Κορέα να σταματήσει τις πυραυλικές δοκιμές, αλλά και την άλλη πλευρά (ΗΠΑ-Ν.Κορέα)  να σταματήσουν τις κοινές στρατιωτικές ασκήσεις οι οποίες, σύμφωνα με την Πιονγκγιάνγκ, συνιστούν προετοιμασία για πόλεμο.

Σύνταξη

Τουρκικές ασκήσεις εντός της κυπριακής ΑΟΖ

Τεντώνοντας το σχοινί, η Τουρκία απέστειλε ισχυρές ναυτικές μονάδες σε απόσταση αναπνοής από την πόλη της Πάφου για διενέργεια εκτεταμένων αεροναυτικών ασκήσεων με πραγματικά πυρά.

Σύνταξη

Με τη σωστή θεραπεία η οστεοπόρωση μπορεί να αναστραφεί

Λανθασμένη αποδεικνύεται η άποψη ότι η οστεοπόρωση αφορά μόνο τις γυναίκες. Τεκμηριωμένα επιδημιολογικά στοιχεία δείχνουν ότι και οι άνδρες πάσχουν από την χρόνι αυτή πάθηση του μεταβολισμού των οστών.

Σύνταξη

Πρόσκαιρη η βελτίωση που προσφέρει η γιόγκα στον πόνο της μέσης

Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει κάπως στη μείωση των χρόνιων πόνων της μέσης και μάλιστα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Όμως, η βελτίωση είναι συνήθως μικρή έως μέτρια και δεν διασφαλίζει ότι ο ασθενής θα δει ουσιαστική βελτίωση, αποφαίνεται αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Cochrane Library.

Σύνταξη

Τουρκικές ασκήσεις στο FIR Λευκωσίας, εν μέσω των συνομιλιών στη Γενεύη

Οι κατοχικές υπηρεσίες στην Κύπρο προχώρησαν σε δέσμευση περιοχών εντός του FIR Λευκωσίας για ασκήσεις της τουρκικής αεροπορίας την ώρα που διεξάγονται οι συνομιλίες για το Κυπριακό στη Γενεύη.

Σύνταξη

Φυσικοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή αποκαθιστούν τον «παγωμένο» ώμο

Έχετε άκουσε ποτέ την έκφραση «παγωμένος ώμος»; Αν ναι, σίγουρα ξέρετε περί τίνος πρόκειται. Αν όχι, θα σας ταλαιπωρήσει, επειδή κάτι κάνατε, κάποια στιγμή, δεν του δώσατε σημασία, όμως εκείνος δεν σας συγχωρεί.

Σύνταξη

Porsche Panamera Sport Turismo 2017: Ασκήσεις πρακτικού δυναμισμού

Η δεύτερη γενιά της Panamera θα προσθέσει στις τάξεις της μια δεύτερη και πρακτικότερη έκδοση αμαξώματος εδραιώνοντας την θέση της στην κατηγορία και αντιμετωπίζοντας εξίσου τον ανταγωνισμό των Mercedes-Benz CLS και CLS Shooting Brake.

Σύνταξη

Η αερόβια γυμναστική κάνει καλό στη λειτουργία του εγκεφάλου

Οι αερόβιες ασκήσεις είναι καλύτερες σε σχέση με τις διατάσεις για την υγεία του εγκεφάλου, ιδίως σε άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Εταιρείας Ακτινολογίας Βορείου Αμερικής.

Σύνταξη

Ασκήσεις ετοιμότητας στα νοσοκομεία Σπάρτης, Ναυπλίου και Άργους

Ασκήσεις ετοιμότητας θα πραγματοποιηθούν στα Νοσοκομεία Σπάρτης, Ναυπλίου και Άργους, στις 22, 23 και 24 Νοεμβρίου αντιστοίχως, ώστε να διαπιστωθεί η ετοιμότητα του προσωπικού των νοσοκομείων, στην αντιμετώπιση εκτάκτων αναγκών και διαχείρισης κρίσεων, καθώς επίσης και της βελτιστοποίησης της συνεργασίας με τους εμπλεκομένους φορείς και κυρίως το Πυροσβεστικό Σώμα.

Σύνταξη

Αυξητική τάση παρουσιάζουν οι τραυματισμοί λόγω γιόγκα

Αυξητική τάση παρουσιάζουν οι τραυματισμοί κατά την εξάσκηση γιόγκα, ιδίως μεταξύ των ηλικιωμένων ατόμων, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Orthopedic Journal of Sports Medicine. Η εκτέλεση των ασκήσεων γιόγκα υπό την καθοδήγηση έμπειρου γυμναστική κρίνεται σημαντική.

Σύνταξη

Οστεοαρθρίτιδα ισχίου: Πότε και γιατί χειρουργείται;

Η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου, που εμφανίζεται όλο και πιο συχνά στις μέρες μας, είναι μία πάθηση η οποία, συχνά, οδηγεί στο χειρουργείο. Ο λόγος είναι κυρίως ο πόνος, που προκαλεί η χρήση του σκέλους (χωλότητας). Αυτό οφείλεται στη φθορά που έχει υποστεί ο χόνδρος της άρθρωσης (κεφαλή του ισχίου ή κοτύλη), παρουσιάζοντας σημαντική μείωση στην κινητικότητά και στη λειτουργικότητα, τόσο του ισχίου, όσο και των υπόλοιπων αρθρώσεων.

Σύνταξη

«Γκρίζες ζώνες» γύρω από το Καστελόριζο στήνει εκ νέου η Αγκυρα

Σε μια κίνηση που έρχεται να προστεθεί στις κλιμακούμενες το τελευταίο διάστημα προσπάθειές της να αμφισβητήσει την ελληνική κυριαρχία γύρω από το Καστελόριζο προέβη η Αγκυρα.

Σύνταξη

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Τετάρτη 10 Δεκεμβρίου 2025
Απόρρητο