ασκήσεις

Αποθεραπεία για όσους αγωνίστηκαν στο ντέρμπι και ασκήσεις στο γυμναστήριο περιελάμβανε η πρωινή προπόνηση των παικτών του Παναθηναϊκού, την επόμενη της νίκης τους στο ντέρμπι απέναντι στον Ολυμπιακό. Όπως ενημέρωσε η ΠΑΕ με δελτίο Τύπου στην επίσημη ιστοσελίδα της, οι παίκτες θα έχουν ρεπό, αύριο, Τρίτη.

Ο ηγέτης της Βορείου Κορέας Κιμ Γιονγκ Ουν διέταξε τις ένοπλες δυνάμεις της χώρας να προετοιμάζονται για πόλεμο εν όψει των ετήσιων στρατιωτικών γυμνασίων που διεξάγουν από κοινού οι αμερικανικές και νοτιοκορεατικές δυνάμεις. Kάθε χρόνο η ένταση κλιμακώνεται πριν από τα στρατιωτικά γυμνάσια των δύο χωρών, τα οποία ξεκινούν στις αρχές Μαρτίου.

Ασκήσεις αποπλάνησης.

Εσωτερικά σχέδια εκτάκτου ανάγκης για ενδεχόμενη έξοδο της Ελλάδας από το ευρώ φέρεται να προετοιμάζει η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα σύμφωνα με σημερινό δημοσίευμα του Spiegel. Σύμφωνα με το Reuters το γερμανικό περιοδικό αναφέρει πως αξιωματούχοι της ΕΚΤ καταρτίζουν εσωτερικά σχέδια εκτάκτου ανάγκης για τον περιορισμό πιθανής διάχυσης της κρίσης (contigency plans) τα οποία εστιάζουν στο πώς θα μπορούσε σε ένα τέτοιο ενδεχόμενο να παραμείνει άθικτη η υπόλοιπη ευρωζώνη.

Η βρετανική φίρμα συστήνει το νέο της, αγωνιστικού προσανατολισμού, υπερόπλο με την μορφή της Vantage η οποία με την συνδρομή γενναιόδωρης ποσότητας ανθρακονημάτων και 600 ίππους, καλείται να υποστηρίξει το νέα, GT3 διακριτικά της.

Ναι, ο καφές κάνει καλό και σε αυτό.

Το νέο «πρωτόγνωρο» μέλος στην γκάμα της Jaguar αυξάνει τα χιλιόμετρα στο κοντέρ του ως δοκιμαστικό πρωτότυπο, αυτή τη φορά με φόντο το σκανδιναβικό βορρά, προβάροντας όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που θα του εξασφαλίσουν τη λεπτή ισορροπία μιας αυθεντικής Jaguar και ενός SUV αμαξώματος.

Η γυμναστική μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά τον χρόνο που θα καπνίσει κανείς το πρώτο του τσιγάρο την ημέρα, όπως καταδεικνύει μελέτη της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΣΕΦΑΑ) του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Οι ερευνητές μελετούν τις επιδράσεις της άσκησης σε άτομα που καπνίζουν συστηματικά.

Είναι το υβρίδιο ανάμεσα στη γιόγκα και το μπότοξ και μπορούμε να το εφαρμόσουμε όλες ανέξοδα μπροστά στον καθρέφτη μας.

Το αυτοκίνητο πόλης της Ford ετοιμάζεται για το ευρωπαϊκό ντεμπούτο της νέας γενιάς του, ξεκινώντας από την πραγματοποίηση δοκιμών εξέλιξης σε βρετανικό έδαφος.

Οι πρώτες εικόνες της C-Class Coupe ως δοκιμαστικού πρωτοτύπου «προδίδουν» μια, πέρα των συνηθισμένων, δυναμικότερη σχεδιαστική προσέγγιση και μια έντονη τάση διαφοροποίησης από τις μέχρι σήμερα γνωστές εκδόσεις της γκάμας του μοντέλου, με στόχο τη δημιουργία ενός coupe που να ακτινοβολεί δυναμισμό έως και την παραμικρή του πτυχή.

Ολοκληρώθηκε η προετοιμασία των παικτών του ΠΑΟΚ για τον αγώνα της Τετάρτης στη Μυτιλήνη με την Καλλονή. Οι ποδοσφαιριστές του «Δικεφάλου» δούλεψαν στην τακτική με ασκήσεις κατοχής, ενώ έπαιξαν και οικογενειακό δίτερμα με περιορισμούς στην επαφή με τη μπάλα. Στο διπλό πήρε μέρος και ο Κριστιάν Νομπόα που καθημερινά ανεβάζει ρυθμούς, προκειμένου να είναι έτοιμος για το ντεμπούτο του με τη φανέλα του ΠΑΟΚ.

Ένα πρωτότυπο SUV παρουσιάζουν οι Γερμανοί στο Detroit και το οποίο αναλαμβάνει να συστήσει τη σχεδίαση των αντίστοιχων προτάσεων της VW επί αμερικανικού εδάφους, αλλά και ενός νέου επταθέσιου SUV μοντέλου που από το 2016 θα κατασκευάζεται στις ΗΠΑ, χωρίς να αποκλείονται και οι ευρωπαϊκές του προοπτικές.

Η μέθοδος Πιλάτες αναπτύχθηκε στις αρχές του 20 αιώνα από τον Joseph H.Pilates. Ο ίδιος, όντας αθλητής εμπνεύστηκε το ασκησιολόγιο του από τις πολεμικές τέχνες, τον χορό, τη γιόγκα και τις ακροβατικές τέχνες. Σήμερα είναι αναμφισβήτητα τα οφέλη της μεθόδου και οι οπαδοί της δικαίως αυξάνονται.

Ιδέα για όσους βαριούνται το γυμναστήριο: εθελοντές που δέχτηκαν να βάλουν το χέρι στο γύψο για χάρη της επιστήμης διατήρησαν τη μυϊκή τους δύναμη χάρη στην προπόνηση με φανταστικές ασκήσεις, αναφέρουν αμερικανοί φυσιολόγοι.

Με προπόνηση που έγινε το πρωί της Κυριακής στο Κορωπί και η οποία επικεντώθηκε σε ασκήσεις με πάσες και ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, συνέχισαν οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού την προετοιμασία τους για την αναμέτρηση της προσεχούς Κυριακής με τον ΠΑΣ στα Γιάννενα. Από το πρόγραμμα απουσίασαν Ατζαγκούν και Στιλ που έχουν άδεια, ενώ Μπαϊράμι (ίωση) και Νάνο (θλάση) γυμνάστηκαν ατομικά. Η επόμενη προπόνηση του «τριφυλλιού» είναι προγραμματισμένη για τη Δευτέρα στις 11:00.

Μεγάλης κλίμακας ασκήσεις με τη συμμετοχή «δεκάδων χιλιάδων» στρατιωτών θα πραγματοποιηθούν στη Ρωσία το καλοκαίρι του 2015, βάσει ανακοίνωσης του ρωσικού υπουργείου Άμυνας. Εν μέσω ψυχροπολεμικού κλίματος στις σχέσεις με τη Δύση λόγω Ουκρανίας, η Ρωσία έχει προγραμματίσει συνολικά περισσότερες από 4.000 ασκήσεις το επόμενο έτος, οι οποίες θα περιλαμβάνουν και τη δοκιμή νέων όπλων.

Μοίρα του ρωσικού στόλου διέσχισε το Κανάλι της Μάγχης την Παρασκευή. Καθησυχαστικό το ΝΑΤΟ, απέρριψε τις πληροφορίες ρωσικών ΜΜΕ ότι η Μόσχα πραγματοποιεί στρατιωτικές ασκήσεις στην περιοχή.

Στο εντατικότερο σημείο της είναι από τη Δευτέρα η προετοιμασία των παικτών του ΠΑΟΚ για τον αγώνα της Πέμπτης στην Λευκορωσία απέναντι στην Ντιναμό Μινσκ, που είναι και το προτελευταίο στη φάση των ομίλων του Europa League. Στην προπόνηση οι παίκτες δούλεψαν σε εκρηκτικότητα και ταχυδύναμη με μπάλα σε δύο σύνθετες ασκήσεις, οι οποίες περιλάμβαναν πάσες, γεμίσματα από τα πλάγια και τελειώματα με σουτ ή κεφαλιά στην κίνηση.

Στρατιωτικό πολύγωνο ρώσων καταδρομέων και αμερικανών πεζοναυτών θα αποτελέσει η Σερβία τον Νοέμβριο. Ρωσία και Σερβία θα πραγματοποιήσουν την πρώτη στα χρονικά κοινή στρατιωτική άσκηση με την ονομασία «Srem 2014», η οποία έχει σαφώς και πολιτική διάσταση, για να ακολουθήσει δύο ημέρες μετά την ολοκλήρωσή της η έναρξη πολυεθνικής άσκησης με τη συμμετοχή αμερικανών πεζοναυτών.

Ευρείας κλίμακας αεροπορικές ασκήσεις του Ισραήλ στο FIR Λευκωσίας, στις οποίες συμμετείχαν μερικές δεκάδες μαχητικά αεροσκάφη, πραγματοποιήθηκαν χθες Δευτέρα. Την ίδια ώρα ζεύγη μαχητικών της τουρκικής Αεροπορίας απογειώθηκαν παρακολουθώντας τα ισραηλινά μαχητικά.

Οι πανευρωπαϊκές ασκήσεις αντοχής (stress tests) των τραπεζών μπορεί να δείξουν ότι οι ελληνικές τράπεζες χρειάζονται πρόσθετα κεφάλαια, ιδιαίτερα εάν δεν ενσωματωθούν πλήρως τα δυνητικά οφέλη από τα συνεχιζόμενα μέτρα αναδιάρθρωσής τους, αναφέρει σε ανακοίνωση ο οίκος Fitch, ο οποίος προβλέπει ότι η ελληνική οικονομία θα αναπτυχθεί με ρυθμό 0,5% φέτος και 2,5% το 2015.

Ασκήσεις αντιμετώπισης του ιού Έμπολα οργανώνουν οι αρμόδιες αρχές της χώρας. Ήδη σχετική προετοιμασία έχει γίνει στο ΕΚΑΒ, ενώ αντίστοιχες ενέργειες προγραμματίζει το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων καθώς και το Εθνικό Κέντρο Επιχειρήσεων Υγείας.

Στην τελική ευθεία έχουν εισέλθει οι ασκήσεις προσομοίωσης ακραίων καταστάσεων που διεξάγει η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα (ΕΚΤ), τρεις περίπου εβδομάδες πριν από την επίσημη ανακοίνωση των αποτελεσμάτων τους.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με την αυτοματοποίηση των εργασιών έχει επηρεάσει πολύ την ποιότητα των οστών λόγω της μείωσης των κινήσεων και «οστικών φορτήσεων» μας. Η σημασία της άσκησης που φορτίζει και δυναμώνει τα οστά δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Έρευνες έχουν δείξει ότι η σωματική άσκηση μπορεί να σταματήσει την εξέλιξη της οστικής απώλειας.